Jeśli do niektórych nie dociera to, że alkohol jest szkodliwy, to mam pewną propozycję. Usiąść na spokojnie przed tym postem (nie pod wpływem % ) i czytać to, co napisali Guru, Michail i Simms tak długo, aż wejdzie do główki. W razie potrzeby wbić przy pomocy młotka. I nie chodzi mi tu o narzucanie Wam tego, że macie nie pić, tylko o to, żebyście [...]
Niezły fail :-D Już to z boku zaczynało wyglądać jak powtórka z walki Silva vs Okami, a tu proszę - bum. Z tego co widzę rezultat jest przypisywany bardziej pod "Silva przegrał" niż "Weidman wygrał", ale to jest imo bullszit. Po takiej przerwie, z taką różnicą w doświadczeniu, szybkości, w ogóle stójce na papierze, rassling nie działał, itd itp - [...]
[...] Rogan pięknie wyśmiał tych, którzy sądzą, że Silva mógł przegrać "specjalnie". Ta, po tylu latach zen weterana MMA presja zjadła}:-( Pewnie się moczył w nocy i postanowił podstawić żuchwę pod strzał, jakie to logiczne %-) Nie, wiesz lepiej od Silvy że wcale nie jest mu ciężko i nie jest tym wszystkim zmęczony. Hehe. Co do kondycji Weidmana o [...]
[...] się w 100% z nią. Pod koniec jest kilka punktów "Dlaczego?" z których każdy może wybrać właściwy wg. jego zdania. Ja w 100% jestem przekonany co do słuszności tego oto podpunktu: "Hype wokół Weidmana stworzony przez UFC – im więcej ludzi przed walką dawało szanse Weidmanowi, tym większą prawdopodobnie potrzebę upokorzenia go w oktagonie [...]
[...] razie tylko ME obejrzałem - po pierwsze wynik mnie jakoś wielce nie zaskoczył, jeśli już to same szczegóły - na lowkingu nawet w typerze postawiłem na Weidman KO, z tym, że spodziewałem się skończenia ciosami na glebie. Weidman pokazał najlepsze zapasy w MW, mimo, że Anderson do drugiej walki z Sonnenem podszkolił świetnie obalenia i wiedział z [...]
[...] jakimś babką 40+ pomaga jak schudnąć, co IMO nic im nie da przy jego treningu. Trener jest zwolennikiem treningu wszystko 4x15, koledze rozpisywał plan to nawet się nie pytał pod co chce tylko od razu wszystko 4x15 bez ćwiczeń na wolnym ciężarze ( oprócz wyciskaniu hantli). Nie wierzyłem, że aż taka lipa jest na tych siłowniach, no ale cóż }:-(
[...] na ławie. Od 3tygodni lece splitem góra dół. Dokładam kcal. Ok. 50g WW tygodniowo. Pod koniec redukcji naszło mnie na sprawdzenie siły w mc i wyciągnąłem 160kg. Przy podejściu do 170kg pociągnęło mnie na palce (za bardzo miałem rozepchane stopy na zewnątrz, przez co niestabilna pozycja) i nie dociągnąłem. Kolejne podejście do prowadzenia [...]
[...] czwarte piatek dodalem troszke wegli kosztem tluszczy, , ladowanie w sobote , duzo duzo wegli rowniez prostych , bylo napewno 10 g na kg , moze nawet wiecej juz pod koniec dnia przestalem je liczyc .Uwazelem by bylo malo tluszczzy , mimo przetrenowanie nie wytrzymalem i poszlem na silownie zrobilem klate biceps , uzylem na klate [...]
[...] tych płatków, bo to na dobrą sprawę bardziej słodycze. obiadki rodzinne muszą tez zostać zmodyfikowane. nie jedx produktów z białej mąki. rosół to fantastyczna zupa, ale pod warunkiem, że nie lądują w niej żadne ulepszacze typu kostki czy vegety. barszcz też byłby ok, ale z prawdziwych buraków, zabielany śmietaną bez skrobii modyfikowanej. w [...]
[...] wlasnych rzeczy, ale nie dziw sie mi, ze jestem ta sytuacja zdegustowany. Zaczalbym sie zastanawiac nad soba, ze moze cos ze mna jest nie tak.. ale niestety osob co mysla podobnie do mnie jest co najmniej kilka z tego co zauwazylem, bo z paroma mialem okazje pogadac. Poszlo to juz do Ciebie chyba przez powiadomke, ale uwazam ze i inni powinni [...]
Jenna - argument o "super30kach" czesto jest podnoszony przez kobiety ktore obserwuja pierwsze objawy postepujacego wieku, sam go w takich okolicznosciach slyszalem z 5 razy od jednej mojej ex. Nie twierdze ze nie bedziesz wygladac juz dobrze, tylko ze niestety z biegiem czasu bedzie Cie to kosztowalo wiecej i wiecej wyrzeczen/wydatkow. [...]
[...] kg na wyczucie sił, 3 serie po 15 kg i chyba tez będą jakies efekty bo schodząc po schodach nogi mi sie uginały same Aeroby zredukowałam do 20 minut bardzo szybkiego marszu pod dużym nachyleniem bieżni.Ktos mi podpowiedział,że 20 min mi wystarczy bo nie potrzebuje zbyt duzej redukcji.Jaka jest Wasza opinia? Jesli chodzi o jedzenie- Rano za chiny [...]
[...] wiec moja ocena- jak na tak krotki okres czasu wyniki sa mysle zadowalajace. Nie startowales z bica 34 i klatki 90, wiec o efekty latwo napewno nie bylo (szczegolnie biorac pod uwage upaly!) Poszlo prawie wszedzie do przodu i to jest wazne moim zdaniem, na fotach zbyt duzej roznicy nie widac (chociaz plecy na plus!), ale jak sam napisales zmiany [...]
Jacku słyszałem, że przenieśli Cię do innej jednostki - to prawda? Nie pisz do jakiej, bo nas nie obchodzi, tylko czy teraz masz gorzej? Szczerze? To zależy od tego pod jakim kątem chce się to rozpatrywać. Jeśli chodzi o odległość miejsca mej pracy/służby od mego zamieszkania - to na pewno się trochę pogorszyło, jest dalej Ale rozpatrując pod [...]
[...] Hmmm sama nie wiem od czego zacząć...od jakiegoś tygodnia pobolewała mnie lewa strona odcinka szyjnego, chyba przeciążyłam ją przy ćwiczeniach bo czułam ,że mi coś strzykło podnosząc łapę z hantelką.Ale pomyślałam sobie co tam dam radę-trochę poboli i przestanie-no i nie przestało.Wczoraj w nocy ból się nasilił tak,że wręcz wyłam z bólu-tabletki [...]
No powiem Ci szczerze, że poza siłownią wyglądasz równie imponująco :D Dobra mina do złej gry, też jestem dzikusem pod tym względem i cuduje jak widzę, że ktoś chce mi zrobić foto. Tyle ile ja nerwów przez to straciłam to jest szok. Przed Tobą najlepsze;) Na scenie już nie będziesz na to zwracała uwagi bo tam lepiej takich min nie strzelać;) [...]
Hej Roland, kojarze kojarzę :-) miło że wpadłems i będziesz śledził moje przygotowania. Zobaczymy co z tego wyjdzie :-P , przy okazji gratuluję super formy, Lukasz tez był pod dużym wrazeniem! pozdrawiamy Cie również :-)
[...] gdyby nie to ze mam dostac na dniach okres... #-P i troche sie obawiam efektu koncowego... przed debiutami wazylam w sumie tez 60 kg ale ten ostatni tydzien był rowniez pod znakiem zapytania bo czekalam na okres i dostalam dokladnie 7 dni przed 8-) i czekalam az woda zejdzie wiec na okolo 2 dni przed debiutami 57 -58kg w dzien zawodow sie [...]
[...] Vit a Min - jedna porcja do śniadania UNS green coffe - 2 caps przed treningiem UNS cafffeine - 1 caps przed treningiem piątek , sobota i niedziela wygladały identycznie pod względem jedzenia , 1. 50g płatki jaglane + owoce leśne (wszystko zmiksowane) 2. 150 g warzyw +10ml oleju lnianego 3. 25g kaszy jaglanej + 150 g warzyw 4. 150 g [...]
[...] jakość ciała i widok mnie przeraził @-| dlatego postanowiłam sie ogarnąć !!! bo chyba gdzies tam sie zagalopowałam , i nie zdawałam sobie sprawy tak na prawde jak to wyglada pod ubraniem.....stąd moje nowe postanowienia :-) z reszta czego ja sie spodziewałam po braku treningu i multum lekow ;/ a wiec tak wrocilam do starego schematu rotacji ,ale [...]
ALKOHOL... A KULTURYSTYKA
