co pod

jakies dziwne to i Nandrotropin ( methenolone e. ) i primovital tez methenolone , moim zdaniem z firma robiaca GH to ma tyle wspólnego co świnia z pomarańczami , taki błąd na stronie firmy robiacej gh hmmm ktos po prostu sie podszywa pod Hygene , takie moje zdanie

[...] wyjdzie pewnie w pomarańczowym stroju w kajdankach...Na gangstera się robi.Boks według mnie powinien być stylem życia,a jak go słucham to wydaje mi się,że on idzie pobić się pod dyskoteką.Powiem tak Szpila pewnie będzie miał dobry rekord i lał będzie średniaków,a jak przyjdzie co do czego to niestety przegra,nawet tu nie chodzi o niego tylko jego [...]

Nie tylko on to widział :D. Co sądzicie, żeby robić jeden dzień w tygodniu siłowo pod wyskok, i dwa dni plyo oparte w większości na krótkich skipach i sprintach?

wlochy sa bardzo restrykcyjne pod tym wzgledem ciezko tam o stuff a co dopiero z apteki wyrwac

Witam. Mam mały problem, ponieważ stosuje różnego rodzaju diety, chodzę regularnie na siłownie, ćwiczę pod okiem instruktora, ale nie moge zwiekszyc absolutnie swojej masy miesniowej.. Co powinienem w tym wapadku zrobić? Moze jakies suplementy zastosować, badz coś podobnego? Mi nie chodzi o to aby miec jakos duzo sily, tylko żeby ładnie wygladac, [...]

dieta pod TS ma być typowo masowa? za miecha startuje z planem Pod TS i nie wiem jak powinna wyglądać jakieś rady co do TS też mile widziane ;D

[...] były 3 osoby,więc 2 zmiany na rundę. Runda trwała 3 min i ogólnie każdy musiał przetrwać takie 3 rudny. Co w sumie dało 27 min walki. Nie lał się pot na tym treningu jak podczas typowych wytrzymałościówek ale po pewnym czasie "prąd" zaczął znikać i było już tylko gorzej. Na koniec, w 3 rundzie osoba w środku już ledwo dawała radę i [...]

[...] żebyście mi doradzili, co mam ćwiczyć w jakie dni i jaką wybrać dietę. Do dyspozycji mam sztangę, gryf prosty + obciążenie (4 takie same krążki, założone dwa daję radę podnosić, cztery już nie za bardzo) oraz rowerek. Myślałem też o brzuszkach i pompkach. Bardzo proszę by ktoś doświadczony podpowiedział mi co mam robić? Ważę 68kg, wzrost [...]

Sopi ciezka robota przy tobie chłopie, miałes tam podany plan po co go korygujesz skoro sie na tym nieznasz całkowicie, nastepna nie pisz mi pan Tomasz, bo sie głupio czuje a do tego co dzien chcialbym byc raczej młodszy. nie skupiaj sie narazie na zadnych partiach typu biceps triceps , one dostana swoje w innych cwiczeniach, młody jestes ale ni [...]

[...] 5. Unoszenie hantli bokiem 3x12-7kg 6. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3x12-17kg 7. Podciąganie na drążku szeroko 3x??( i tu jest problem bo ja się podciągne nie więcej, niż 5-6 razy). 8. Uginanie ramio ze sztangą stojąc 3x12-17kg 9. Francuskie wyciskanie hantla siedząc 3x12-7kg Co tydzień zwiększać będe ciężar o 2.5kg [...]

[...] rozwiązaniem w chwili obecnej. Do tego dołożyłbym 3 razy w tygodniu cardio po treningu siłowym po 30 min. a sam trening siłowy zwiększył do 5 razy w tyg.to również podniesie intensywność treningową. Co do metod treningowych to powinieneś sam dobrać je pod swój trening, z tym że polecałbym nie więcej niż dwie metody treningowe na jedną [...]

[...] bo push press to wyjscie z nog bardziej tzn z ugieciem kolan? ja robilam na prostych nogach 3*18kg 3*23kg 2*28kg 1*30,5kg 1*33kg 1*35,5kg 0*38kg tu juz poleglam maksy w podciaganiu robie jutro, ale sprawdzilam dzis z ciekawosci, czy sie podciagne.... i mam nadzieje, ze jutro bedzie niespodzianka, tylko musze obczaic jeszcze jak to dokladnie [...]

[...] nie bedzie nastepstw negatywnych robiłbym , musisz sie spytac kogos kto ci udzieli wartosciowej odpowiedzi w tej materii 3.wyciskanie na płaskiej- nie nie można bedziesz podkreślał , jak zbudujesz solidny i silny miesien. 4.wiosłowanie nadchwytem. 5.wyciskanie sztangi sprzed głowy!! 6.Jak nie masz siły sie podciagac to sie wąłsnie podciagaj, [...]

bież rower pod dupę albo co tam chcesz i za******laj do niej Na spontana nie mów jej nic tylko od razu przed drzwiami sie pokaż Edit: a to jest twoja jakaś dobra koleżanka? Bo jak tak to tez będzie się cieszyc Kvrwa wczoraj sobie ładnie po lasach motorem na******l*łem i mi się coś z elektryką z***ało teraz tylko na zapych odpala;/ Zmieniony przez [...]

Zgadza się, trochę się przyczepiłem Forum czytają m.in. różne Jasie, więc czasem trzeba precyzować wypowiedzi. Generalnie suple - z pominięciem kilku pozycji - powinno się dobierać indywidualnie biorąc pod uwagę to, czego brakuje w diecie. Najpierw jedzenie, potem suplementy. Widać, że raczej wiesz o co chodzi Zdr

Selene, co się przejmujesz? Ja budzę się w nocy i żrem kakao łyżkami, całe tabliczki czekolady, czy opakowania ciastek np dzisiaj zbudziłem się ok 7 rano i miałem pod ręką ciasteczka korzenne. No to w pozycji 'na fokę' zeżarłem całą paczkę i dalej w kimę

Ciągle kłuje mnie pod lewą piersią w okolicy serca taki dziwny bol i przy tym lęk.Wynik ekg jest w porządku.Boję się że umrę.Mam 33 lata.Co to może być?Trzy lata temu leczyłam się na nerwicę ale nie miałam takich bóli.Nie dość że boję się śmierci to jeszcze mam lęki przed omdleniem, choć nigdy nie zemdlałam.Na dodatek ciągle jestem śpiąca i często [...]

[...] cos w tym kierunku robic zalezy mi na zmianie proporcji tluszcz miesnie ale nie bedzie to latwepare slow o mnie Wiek : 35 Waga :64 Wzrost :168 Obwód w biuście :93 Obwód pod biustem :79 Obwód talii w najwęższym miejscu :76 Obwód na wysokości pępka :91 Obwód bioder :96 Obwód uda 56 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wszedzie [...]

[...] jest również ważne, pewnie ciężko będzie Ci redukować tkankę tłuszczową tym bardziej że już jesteś dość szczupły. Dlatego też jeżeli dieta nie będzie odpowiednio dopasowana pod Twoje potrzeby będzie naprawdę ciężko. Zauważyłem również że w Twojej diecie brakuje źródła zdrowych tłuszczy roślinnych. 4g Omegi 3 dziennie to dość dużo z samego [...]

[...] ci wytumacze dom stawiasz od fundamentu , pozniej na nim stawiasz chatke a pozniej ja dekorujesz wedle uznania, i tutaj jak tak samo ty narazie musisz postawić fundmanet pod dlasze treningi nie mozesz sie skupiac nad izolacja jakis bicepsik, bo to bezsensu, postaw na ciezkie cwiczenia wielostawowe gdzie pracuje całe ciało, robisz plan [...]