[...] ) ale nie w taki sposób, bo nie jestem użytkownikiem, który co 2 minuty dodaje kolejny post, aby jego temat błyszczał jak żarówka, więc nie życzę sobie takich słów pod moim adresem (natręt). Te moralne przesłania też zachowaj dla siebie. Ja nie lubię, kiedy np. ktoś starszy (nawet o 50 lat) próbuje moralizować, chociaż nie ma powodu, [...]
[...] jedynie zaszkodzić i to poważnie. Są jednak plusy tego meczu z Getafe. W końcu Mou , jak to on wkur*i się i może coś działa w szeregach Realu, bo ci w meczu z Getafe dopiero pod koniec grali tak, jakby im się chciało zdobyć punkty. Tak samo w meczu z Valencią. Liczę na poprawę już w środę, z Barceloną, może Modrić coś pomoże. Wystawianie Benzemy, [...]
[...] rano (góra robiona w piątek), plecy za to zaczęły mnie napyerdalać wieczorem- przed południem nic. 2. Na nogi mam za dużą objętość jednak- ilość serii musi być dobrana pod konkretny etap treningowy konkretnej osoby... W sobotę i niedzielę tak mnie napyerdalała lewa czwórka, że ledwo chodziłem- ewidentnie efekt 5 serii prostowań nóg. [...]
[...] znaczy zdowe zarcie?tzn co i ile jesz? rozpisz np jeden dzień posiłki swoje. Nabierzesz łuszczu, mięsa, wody 2. starczy esseliv ale możesz dać heparegen na recepte 3. nolva pod ręką, ew. proviron dorzuć 4. możesz, efekty będą jeżeli będziesz trzymał michy i zmieniał trenning powiem Ci że odziwo bez metki 5. jak na pierwszy raz nie jadlbym wiecej [...]
[...] presezon. Opuścił co prawda mecz z Hamurgerem SV, ale w kolejnych meczach zdobył pięć goli. W rozgrywkach ligowych Argentyńczyk nie ma sobie równych. Jeśli weźmiemy pod uwagę również mecze z poprzedniego sezonu, Messi trafiał w 15 spośród 17 ostatnich meczów ligowych, zdobywając aż 31 bramek. W tych rozgrywkach Atomowa Pchła ma już na [...]
[...] co to sa za cwiczenia, dlatego daje ponizej moje opracowanie wszystkich cwiczen w tym planie. b. Pierwszy program treningowy A1 - pompki na 3 krzeslach D - pompki tylem C1 - podciaganie podchwytem, 1/2 zakresu E - przysiady na jednej nodze, 1/3 zakresu F - przysiady z wyskokiem G - spiecia z uniesionymi nogami pod katem 90 stopni K2 - prostowanie [...]
[...] ciągu jestem za soccerami,to by urealniło walkę,ale cios z dyńki... nie jestem za.Niestety w kraju o tradycjach zapaśniczych faktycznie szans na zmiany nie ma.Utwardzanie podłoża,to już w ogóle nie wiem skąd taki pomysł.Przecież to ma być sportem.Jak nie raz supla widziałem,to aż mnie dreszcz przechodził.Nie widziałeś jak się takie coś kończy [...]
Witam. Czy oprócz kimona i ochraniacza na uszy coś jest potrzebne do trenowania bjj? Co sądzicie o ochraniaczach na kolana, aby je nosić pod kimonem? Czy sądzicie też, że ochraniacz na krocze się przyda? - neoprenowe nakolanniki z niezbyt grubymi poduszkami z przodu, które lepiej mieć niż nie mieć bo kolana to najbardziej wrażliwe na kontuzje [...]
Ta mała czarna to jest mój sposób na wszelkie okazje;-) tylko na wesele to podobno niet. Tak samo była piękna biała z mega wyciętymi plecami to też podobno nie wypada, bo się z panną młodną konkuruje. A co do kraty, to byliśmy dzisiaj na meczu Polska-Włochy, siatkówka juniorów. I oświadczyłam, że skoro te czirliderki mogą wyskakiwać z taką oponą [...]
[...] sie farmazonow Korwina i rozpowszechniasz jego zdanie. W sumie to dziwi mnie, ze go sluchasz, bo jak ja go spotkalem w 2003 roku to za argument likwidacji kasy chorych podal: "Jak ktos mial wypadek i szuka pomocy to czy krzyczy Dajcie mi kase chorych, czy prosi o lekarza". A jak belfrzy na niego wsiedli to zaczął ich po prostu [...]
Puar zrozum jedno,że jakichś zasad po prostu trzeba przestrzegać(tak w życiu,tak i w walce).Mma było łączeniem styli,podkreślam STYLI,co oznacza że każdy styl ma jakieś zasady. Potem ewoluowało to,że zawodnicy bardziej przygotowywali się pod mma - jako styl sam w sobie.W jakim stylu widziałeś uderzanie z bańki ciągnięcie za włosy,może jeszcze [...]
sasquatch1 - to co rzuca się w oczy przede wszystkim i jest złe na pewno - to dżem, chleb, mąka biała - to wszystko syf, do wywalenia. Jak mniemam to jest dieta ułożona przez Ciebie? A co je Twoja dziewczyna w tej chwili? edit: przepraszam za post pod postem, coś mi przeskoczyło. Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-08-28 20:57:50
[...] na czczo. Po Twoim poście naszło mnie kolejne pytanie. Czy biegając 60-70%Hrmax i przyjmując BCAA spalę więcej tłuszczu niż powyżej 70%Hrmax z BCAA, czy to będą jednak podobne wyniki? Może ktoś z Was próbował takiego treningu, albo się wypowie, czy to może być skuteczniejsza metoda spalania tłuszczu niż marsz/bieganie After Burn? Zmieniony [...]
Nie ja już naprawde k***a nie mam pytań, ludzie sie spuszczaja nawet pod walką Materla - Horwich. Przecież to było tak nudne i na poziomie undercardu One FC a ludzie sie rozplywaja w komentach jaka to nie jest wspaniala ekscytujaca walka ze mieli ciary na plecach. Do tego jakiś typ pisał coś w stylu, 1 runda 4:1 dla Horwicha, druga runda 3:1 dla [...]
[...] Kilka zdań komentarza samopoczucie w trakcie, po i dzisiaj rano: bardzo dobre. Czuję zakwasy w ramionach, w tyłku, udach i jakby "pod pachami" Zdecydowanie w martwym ciągu następnym razem zacznę od 5kg więcej. Z tego co mi powiedziano sam gryf ma 12-13kg. Pierwsze powtórzenia Panowie pilnowali bym [...]
[...] ciągniesz rękami. Palce dłoni mają być skierowane do siebie, nadgarstek nie zmienia położenia, nie wygina się. Ważne jest ustawiwniee stóp. Powinny opierać się stabilnie na podłodze. Jeśli nie dosiągasz, podłóż pod nie krążki od sztangi. Ruch zaczynasz rękami wyprostowanymi i prostopadłymi do podłogi. W trakcie ruchu w dół lekko uginasz [...]
[...] bądz szczupła ale niech nie widac miesni, masz wyglądać jak te modelki na wyfotoszopowanych fotach w gazetach bez linii papilarnych, bez wklęśnięć, załamań, równo gładko i pod sznurek. słowem laska ma cos osiagnąc ale najlepiej by nic nie osiagnęła, wiesz co znaczy byc sportowcem, uprawiać sport, to znaczy sie doskonalić, byc codziennie coraz [...]
[...] jedyny ori m drol swoja droga nie wiem po co ludzie sie ślepo w niego pchają skoro dokladajac kilka dyszek mozna miec cos, co da takie same albo lepsze efekty przy znikomych sajdach w porownaniu do tego M to przezytek btw. k***a juz od samego robienia zdjec cos mnie zaczelo kluc pod zebrami Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2012-08-30 13:47:20
[...] do uciekania kolan na zewnątrz i trzymając sztangę z przodu miałbym słabą kontrolę. Tutaj chodziło o atak v.lateralisow-przysiad wąski jest genialny. Podłóż talerze pod pięty-powinno być ok. Kolana i stopy wskazują w przód.Nogi na szerokość bioder lub nawet węziej. Jak coś nie idzie-film. I w kwestii brzucha to zaczęło mnie wyginać w [...]
[...] Carb? };-) no co zrobic, jednak te 4 tony wegla to za duzo i zalewa%-) Jacek w tych kwestiach niestety Ci nie pomoge, bo BA jeszcze nigdy nie brałem tak samo jak kreatyny podczas redu. ~~~~~~~~~~~~ dziś dzien NT, popołudniu pograłem w siatke. na nogach małe domsy sa po wczoraj, jutro pewno bedzie gorzej. micha ani low carb ani low fat%-) ale [...]
Real Madryt vol. 2
