co pod

Jeśli już musisz pić to: Wypij 2-3 piwka by być lekko rozluźnioonym,-oczywiście pod warunkiem, że masz samokontrolę i potrafisz na tym poprzestać. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Nie wiem co masz na myśli pod słowem cykl przy białku, ale bierzesz go tyle ile Ci brakuje w diecie.

witaj, mas zna mysli bardziej ziolka, czy bardziej sklandiki juz wyspecjalizowane, a moze miksy zlozone gotowe z pod lady? troche juz tego przetestowalem wiec kwestia co Cie interesuje

chocby tego ze musisz dbac o odpowiednia temperature srodka i astrzyki to nie to co deka oma czy inny steryd wiesz wogole jak sie je wykonuje i gdzie ?. Zdecydowanie dla zaawansowanych i pod okiem lekarza.

dziwie sie ze sie jeszcze clomid bierze, to jest kolejny dowod na to ze sie kupuje na odblok tamo, nie dosc ze skuteczniejsza to jeszcze masz pod reka jak cos na krowie suty a co poradzic ? bierz clomid

Ja ćwiczyłem Hit-em, sporo czasu, doskonały pod kątem sztuk walki i nabierania siły, bardzo wyczerpujący. Konieczna mocna dieta. A co do przyrostów to ja miałem kolosalne, może nie takie jak po HST ale fenomenalne, no ale moja dieta to bylo bialko 2g / 7 g w na roruch potem zejscie do 5-6/ 1-2 g tluszczu ( w tym wsyztskim gainer 2 Vitalmaxu [...]

Jak byłem ostatnio w sklepie Olimpu w Warszawie to jakiś gość się pytał o witaminki. Z tego co usłyszałem, to procedury trwają i może pod koniec roku coś z tego będzie.

Co jest twoim celem? Masa?Redukcja ? nie jestem pewien ale to chyba podchodzi pod crossfit.

Odżywki to ewentualne uzupełnienie jadłospisu w kalorie, więc jak wygląda Twoje odżywianie? Co do braku czasu na trening to tylko wymówka, także pomyśl o zmianie podejścia. Jeżeli weźmiemy pod uwagę tydzień, przeliczymy ilość godzin i obliczymy ile % tego czasu zajmie trening, u przeciętnej osoby będzie to w okolicy 3%. ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] napisał ktoś wyżej bardzo łatwo o przetrenowanie. Musisz pamiętać o odpowiedniej regeneracji, do tego dopracowana micha i rozsądny plan treningowy. Wiadomo że trening siłowy pod SW różni się od standardowego treningu na siłowni. Godny polecenia jest z pewnością FBW. Poszperaj na forum jest kilka tematów na ten temat bo sam kiedyś czegoś takiego [...]

Rano - weglowodany, bialka popoludniu - wegle,bialka i tluszcze kolacja - bialka, tluszcze Uloz Diete pod siebie bo niemasz odzywek a wkjlejasz pierwsza lepsza diete zeby nie kiwnac palcem i miec all na gotowe :). Zrob tak jak mowie i wtedy zobaczymy :) A to ze wstajesz o 10 niema problemu ;d im wiecej snu tym lepiej. Sniadanie : Owsianka, [...]

[...] nie zegnie ale jak zlapiesz wezej to sie ze gnie.... a i ktorys tam wspomnial gryf nigdy nie peknie co najwyzej sie zegnie..... bo gryfy amatorskie sa elastyczne a olimpijskie i elastyczne i sprezyste dlatego pod wplywem ciezaru sie nie zginaja i wracaja do tej samej formy jak byl na poczatku... Zmieniony przez - Comen w dniu 2010-05-28 11:04:47

Podepne sie pod temat zeby nie zakladac nowego , Ile clomidu na odblok , biore decagen 250 swiss lab 10 strzalow po 1ml co 4 dni

to raczej mi sie nie oplaca, to co lodzianin bys polecil pod moje cele ?

[...] 45..i tu ebdzie problem..bo bedziesz musial przyjmować już tak ogromne dawki ,że to ebdzie baardzo szkodliwe i pełne skutków ubozcnych.A tak jęsli cały czas bedziesz budował podstawy pod pozniejsze cykle,tzn ćwiczył,rozwiniesz sie,i bedziesz pewny,że więcej juz ciezko osiągnąć"na sucho" to wtedy zaczniesz i nawet minimalne dawki soku [...]

[...] wysłać kuriera ;/ (chyba, że masz jakieś rozwiązanie). Jestem z dolnośląskiego z okolic Jawora. barthez84: faktycznie dość specyficznie wyglądają, ale ładnie pasują pod te tradycyjne "realowskie" ławeczki :p były pilnie potrzebne i zrobiłem z tego co mi w ręce wpadło :) Zmieniony przez - rino14 w dniu 2009-07-29 20:50:22 [...]

Ale weź pod uwagę że endo może być chudy bo schudł ekto gruby bo się upasł i ciężko stwierdzić typ budowy . Te typy dawno już obalone . Ktoś może być mieszańcem , ktoś może być ekto a mieć wolny metabolizm i nie potrzebować dużo kalorii :) . Różnie bywa więc nie ma co patrzeć na stereotypy

rozbij sobie te treningi..maxylanie to dwa treningi pod rzad..inaczej to narobisz tylko lipy i nic z tego nie bedziesz mial..a co do bcaa to lykaj tylko w dni treningowe 30min przed treningiem i zaraz po treningu! nie inaczej!

Tak jak zostało napisane przez kolegów wcześniej. Efektu WOW nie ma, ale po 5 miesiącach nie ma co liczyć na efekt WOW :-P To jest początek. Widać, że delikatnie się sylwetka zmieniła i to najważniejsze. Trenujesz pod okiem Kota, więc jesteś w dobrych rękach. Realizuj jego plan i po roku można będzie zrobić jakieś podsumowanie ;-)

Ciężko niestety o widoczne zmiany pod kątem budowy masy mięśniowej na wrzuconym zdjęciu. Widoczne jest to zbyt krótki okres, żeby było to widoczne. W takiej sytuacji, sugeruję patrzeć bardziej na zmiany obwodów ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Niekoniecznie na zmiany masy ciała. Ona nieszczególnie będzie miarą [...]