A ja powiem tak : łatwo być wybitnym bokserem, ba Muhammadem Ali, obijając leszczy którzy są 2,3 klasy pod tobą.. To to każdy potrafi. Każdy wtedy może błyszczeć. A Władek jeśt świetnym bokserem, to co robi wycyzelował pięknie. Ale być Muhammadem Ali w walkach z Foremanem, Listonem, Frazierem potrafił tylko Ali. Jak by wyglądał Władek gdyby zabrać [...]
Trochę, a nawet bardzo, lipa, jeżeli nie ma na siłowni stojaków pod sztangę. Ja bym od razu zmienił, ale nie wiem jakie Ty masz alternatywy. Co do zmian w treningu- wcześniej miałeś wolne dni pomiędzy sesjami na siłowni. Teraz masz dzień po dniu. Gdybyś ćwiczył FBW, to w środę ćwiczyłbyś klatę, a w czwartek... klatę. Odbiegając od problemów z [...]
[...] najbardziej zalecił , bo pewnie na wszystkie zabraknie mi czasu. Wymieniałeś tam np biegi z ciężarkami - nie wiem czy dobrze rozumiem ale to są takie obciążenia przyczepiane pod łydkami( czy pod kolanami?) tak? chciałem ci sie jeszcze spytać o ich ciężar mniej wiecej ( wiem że dla każdego to wypada pewnie inaczej ale słyszałem że jak sie z tym [...]
Dzieki chlopaki.Za korekte i rady.Wezme je pod uwage.Sam sie zdziwilem,jak koles zareagowal na moje cwiczenia i mysle teraz,ze moze chcial mnie w ten sposob sprowokowac do wziecia sobie osobistego trenera.Ale spytam go i tak.Teraz przynajmniej mam jakies wiadomosci do rozmowy wiec kolesiowi nie odpuszcze tak latwo:).Wijas,glowe mam caly czas na [...]
[...] ------------------------------------------------ Asika, Fela, Vena, skeni dzięki ale tak jak wspominałam pewnie większość to woda. zobaczymy co kolejne tygodnie pokażą Agak oczywiście pomyliłam się. miało być 98 cm w biodrach. Jak mogłabym prosić moda aby wpisał pod tabelką : biodro 98cm Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-05-03 20:50:49
Z porównawczym, po ok. 2 tygodniach :-)) Liczę na to, że za jakiś rok, przy pełnym zaangażowaniu będzie tu już sylwetka z dobrymi podwalinami pod pro :-) Tyle, że od razu mówię: zawsze będziesz bardzo smukła i na wygląd Erin Stern bez zakąski nie masz co liczyć ;-)%-) A u mnie się nie zakąsza :-PP
gainer 737 bralem :D a i z allegro bralem Ostrowie szybciej wysylali niz sama ostrowia i tanje przesylka :D gainer 737 - nie wiaodmo co tam wsadzaja, ale smoakowo i pod wzgledem rozpuszczalnosci i piany wypadl lepiej niz gainbolic co was moze zaskocze. Ale sklad napewno jest rypany. Bo pisze ze duzo serwatki a na czczo pierwszego dnia walnalem [...]
tak, chłopak trenuje ponad 6 lat i pomagał mi we wszystkim. Przez ostatnie pół roku ćwiczyłam siłowo pod jego nadzorem już z ciężarami, ale każdy dzień inne partie (a tutaj się to odradza, więc chciałam to zmienić). A tak ogólnie to ćwiczę "coś" 3 lata, głównie na początku było z maszynami, więc myślę, że początek miałam dobry, takie przygotowanie [...]
[...] Zrobiłam bez odżywki. Dwa ogromne jajka, zsiadłe mleko (około 100 gram), maliny, 0,5 grejpfruta, marchewka, trochę ryżu brązowego i trochę oleju lnianego. Dałam to co miałam pod ręką a i tak jest dobre... tylko dużo tego wyszło. :-P%-) Nie spodziewałam się takiej ilości. :-PP Mam problem z gryzieniem ;-] Z prawej strony mam akutalnie świeżo [...]
[...] nowoscia wpierdzielanie takiej ich ilisci i musze sobie wrecz przypominac, ale jest coraz lepiej. pomiary na stronie w tyl wklejam ponownie Obwód w biuście : 89/ 89 Obwód pod biustem :73/ 75 tu tez sie chyba machnelam pierwszym razem Obwód talii w najwęższym miejscu : 72/ 72 Obwód na wysokości pępka : 84 / 78 tu sie chyba musialam pomylic przy [...]
nie moj dzien, stanowczo. dostalam @ wiec czuje sie podle i juz z tego powodu nie mialalm ochoty na trening..., ale zrobilam. niestety w trakcie ostatniej serii wyciskania na laweczce zapukala do mnie policja, ze okradziono i pobito moja siasiadka. starsza babcie, co gorsza po wylewie. spontan calkiem mnie opuscil i sily rowniez. koniec [...]
"najlepsze kobiece sylwetki tyłem" to nie to samo co "Najlepsza pupa sfd" więc to nie druga edycja, ale fakt konkurs bardzo podobny. Konkurs nie nazywał się też najbardziej wysportowane, porobione tyły, bo wówczas Ania B. która jest zawodniczą i to z osiągnięciami, deklasuje wszystkie inne Panie. Kazdy z UNS Team, miał swój głos + głos 2 [...]
[...] DT i DNT. Poprowadzilbym to z Waszą pomocą do maja A potem szlif i może będZie można wyjść na plażę :-) Proszę nie myśleć, że robię to tylkoA na lato potem znów odezwę się pod koniec roku ubolewajac nad swoją sylwetką. Co to, to nie. Lubię ćwiczyć, widzę postęp, fascynuje mnie to i chciałbym to ciągnąć to tak długo jak tylko zdrowie pozwoli. [...]
Kolejny poniedziałek i kolejny pomiar. No więc tak...wzmożyłem treningi cf, podwyższyłem tabsy spalacza i rozlozylem posiłki już nie na 6 godzin, ale na 8 godzin. Efekt jest następujący: -waga 92,4kg ( przez tydzień zeszło 0,5kg) -pas 91,5cm ( przez tydzień zeszło 0,5cm) Wszystko bardzo ładnie i mnie cieszy. Przykladam się do miski i treningów. Od [...]
[...] skos x4 -wzdłuż tułowia x3 W poniedziałek mierzyłem pas i wynosił 88cm :-) dla mnie to rewelacyjny wynik, więc postanowiłem zrobić sobie dzień bez liczenia kalorii. Biorąc pod uwagę co zjadłem, wyszło ich około 4000kcal... Pierwsza taka ,, uczta" od listopada. Czas wymienić całą garderobę, gdyż wszystkie spodnie są już za duże. Co do treningów, [...]
[...] Jaki producent suplementów diety i odżywek dla sportowców, jako jedyna firma w kraju i jedna z nielicznych na świecie, bada absolutnie wszystkie składniki swoich produktów pod kątem szkodliwego promieniowania jonizującego, które stosowane jest przez niektórych wytwórców, jako środek niszczący drobnoustroje w celu przedłużenia trwałości [...]
[...] Jaki producent suplementów diety i odżywek dla sportowców, jako jedyna firma w kraju i jedna z nielicznych na świecie, bada absolutnie wszystkie składniki swoich produktów pod kątem szkodliwego promieniowania jonizującego, które stosowane jest przez niektórych wytwórców, jako środek niszczący drobnoustroje w celu przedłużenia trwałości [...]
[...] Jaki producent suplementów diety i odżywek dla sportowców, jako jedyna firma w kraju i jedna z nielicznych na świecie, bada absolutnie wszystkie składniki swoich produktów pod kątem szkodliwego promieniowania jonizującego, które stosowane jest przez niektórych wytwórców, jako środek niszczący drobnoustroje w celu przedłużenia trwałości [...]
[...] izomaltulozą dostarcza węglowodanów o zróżnicowanym tempie wchłaniania. ->"POST WORKOUT JOINT REGENERATOR"<- Równocześnie z uszkodzeniami tkanki mięśniowej podczas treningu dochodzi do znacznego przeciążenia tkanki łącznej, budującej ścięgna, więzadła oraz stawy dlatego REANIMATOR wzbogacono dodatkowo o wysoką porcję kolagenu i [...]
Wyskok dosiężny ?
