[...] jestem gdzieś w pobliżu W działach Style Tradycyjne i Combat/Samoobrona zwłaszcza. Co do kierunku dyskusji-też jestem raczej za tym, by rozważać potencjalny konflikt nie pod kątem "kto ma rację" tylko "kto co z tego będzie miał i czy my możemy też coś z tego mieć". Dobrze byłoby kupować broń od jednych i sprzedawać drugim. [...]
[...] +15kg) na dips nie było możliwosci dołożyć wiecej obciazenia bo 'talerze' spadaly z drutu doczepionego do pasa ;/ wynik 40kg x 6powt (czyli na plus 1powtórzenie i 5kg) podciąganie na drążku +20kg 8powtórzen czyli przyrost (+10kg i kolejne 3powtorzenia) mam fotki z potreningowego pozowania ale srednio wyszły bo na szybko i postaram się [...]
[...] bola potem i przedramie mnie... Arti5448 - niestety to juz nie bylo za bardzo czyste bo 45 to jeszcze staralem sie jak najlpeiej technicznie 48 musialem lekko zarzucac juz pod koniec zeby dokonczyc ale ladnie mnie wykonczyla ta seria Jarot09 - ani martwego ani siadow nie robie co do planow to niby jakies tam sa ale puki co trzeba wyrubowac [...]
nie, fizyka jest na końcu lekcji, trwa 15 minut albo wcale jej nie ma, pod koniec semestru 1 kartkówka - i co miałeś z kartkówki, to masz na koniec semestru / roku a wogóle po co pytasz?
[...] mistrzu ale wkurzyć to ty sie możesz ale oni mają taką prace i ty nie masz na czole napisane "nie jestem poszukiwany" Ja w drodze do szkoły byłem spisany 2 razy pod rząd spóźniłem sie i dostałem laka i nie płakałem. A co do "molestowania" to twoja wina że nie znasz swoich praw bo Ja bym sie poprostu nie dał bo wiem co im [...]
Nie ma sensu co tydzień podchodzić do bicia rekordu. Zapomnij póki co o rekordzie. Trening wymaga poprawek. Sprawa najważniejsza, to ustalenie szytywnego szkieletu, który będzie sumiennie przestrzegany (a nie "nie zrobiłem dziś... zrobię jutro"). Klatka może być trenowana 2x w tygodniu, duży nacisk musi też być na tricepsy oraz barki. [...]
[...] wyprysk się wysuszy,zmniejszy się i zniknie.A wyciskając można sobie roznieść na twarz i na pewno pozostaną Ci blizny. Co do drugiego pytanie to są zaskórniki zamknięte białe grudki pod skórą widoczne podczas naciągnięcia skóry.Ich pozbędziesz się np. podczas czyszczenia u kosmetyczki,samemu nie radzę bo jeszcze większego kłopotu sobie narobisz
pomożemy Ci wtedy doraźnie zaproponujemy co należy spalić czego sie pozbyć jakie ćwiczenia najlepsze na daną partie.. ;) To nie forum gejów i modelek tylko sportowe, każdy ma prawo wrzucić fote by inni użytkownicy doradzili pod obiektywnym kontem co poprawić...
widzisz to zależy od tego jak wygląda Twoja "domowa dieta"... pod tym pojęciem rozumiem że kryje się jedzenie przygotowywane przez mamę... otóż musisz zgodnie z tabelami kalorycznymi wyliczyć ilość dostarczanego białka/węglowodanów/tłuszczy i porównać to ze swoim zapotrzebowaniem... i to jest poczatek rozważań... następnie zastanowimy [...]
[...] ale udało mi się zrealizować cele. Przede wszystkim poszło 3x115kg na sztandze. Tym razem dałem z siebie max, przy czym technicznie było wszystko bez zarzutu (na marginesie: pod plecy podkładałem przy wszystkich seriach butelkę, by się nauczyć mostkowania). Ciekawe, czy następnym razem zdołam się rozprawić z obciążeniem 3x117,5kg. W połówkach [...]
[...] bardziej Cie ciagnie do ziemi hehe.A tak w ogole to nie wiem po co wymyslac tu jakies cuda i nowosci.najlepsze sa sprawdzone i stosowane wszedzie metody.Czyli trzeba wejsc pod sztange i zapierdzielac.Jakos ten terning stosuja po prostu wszyscy siatkarze.skoczkowie w zwyż,koszykarze,sprinterzy itd.To jest po prostu podstawa !!!! I jak mi ktos [...]
[...] swiadomy swoich umiejetnosci Gornik Zabrze i 100 tysiecy wierzacych w jego sile kibicow! Ci kibice wiedzieli, ze ofensywnie grajacy pilkarze KSG zrobia potworny kociol pod bramka Totenhamu od pierwszych minut spotkania! Nie zawiedli sie! Po 45 minutach gry bylo 4-0 dla zabrzan! To tak jakby dzis na Legie przyjechal Bayern Monachium i po 45 [...]
hehe moja nie az tak bardzo.. staram się w miare trzymać.. wczoraj byłem na dysce i było troche zamieszania, mam niezłe limco pod okiem i lepe spuchniętą eheh... zaszalałem nieźle ehhehe dzisiaj jeszcze wolne od trenigu , jutro biore się znowu ostro do pracy , za 1.5 tygodnia koniec testu,a ja już się zastanawiam co teraz bede brał.. myśle nad [...]
[...] skóre bardzo dokładnie z twarzy razemz wlosami, cos tam poźniej pisali o jakimś zszywaniu tej skóry (chociaz nie wiem po co) i chłopak założył sobie to na głowę i usiadł na ławce czy pod drzewem czy cos dziadek tego chłopaka jak szedł to myslał ze to ten ojciec siedzi i doiero jak blizej podszedł to sie okazalo co jest ludzie to maja pomysły
[...] PODPÓRKA WYSTARCZY. 2.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x8 3.Rozpiętki na lekkim skosie (ja robie na plaskiej) + 3x8 -TU ZWIĘSZ LICZBE POWT. DO 12. PLECY 1.Podciąganie podchwytem do brody - uchwyt na szerokość barków 4x8 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x8 3.Martwy ciąg ze sztangą 4-5x8 BARKI 1.Wyciskanie sztangi z za głowy [...]
I ŚNIADANIE 5:45 200 ml mleka 1,5% tłuszczu 100 g Mass XXL 180 g jaj kurzych (3 szt.) 50 g chleba żytniego pełnoziarnistego 2 kapsułki omega 3 Białko: 52,65 Tłuszcze: 23,66 Węglowodany: 110,25 Kcal 857,8 /OD CHLEBA LEPSZE PLATKI OWSIANE I DAJ JESZCZE NP. RODZYNKI II ŚNIADANIE 9:45 150 g chleba żytniego pełnoziarnistego 150 g twarogu chudego 40 ml [...]
[...] tego ćwiczenia z nogami nie wiem czy użyłem dobrej nazwy... "Ćwiczenie wykonujemy na specjalnej maszynie siedząc. Plecy oparte o oparcie maszyny, nogi ugięte w kolanach pod kątem prostym, oparte o poduszki maszyny. Z tej pozycji wykonujemy ruch łączenie ściągania nóg do wewnątrz, jak w celu złączenia ich ze sobą, pokonując jednocześnie opór [...]
[...] z płyt i książek. Co do kosza to faktycznie przy Twoim wzroście duża masa to spora przeszkoda, brak centymetrów trzeba bowiem równoważyć szybkością i zwinnością. Co innego gdybyś miał powiedzmy 20 cm więcej, wtedy mógłbyś przy sporej masie niszczyć wszystkich pod koszami niczym Shaquille O'Neal. Zmieniony przez - Sasu w dniu 2007-04-11 19:10:33
Moim zdaniem thc nijak wpływa na potencjał bojowy.Paliłem 8 lat czasami dzień w dzień i byłem w znacznej ilości sytuacji pod wpływem, i mogę stwierdzić że po baczce walczy sie nawet gorzej. Już lepiej Nick zrobiłby jakby sobie strzelił kielona. Co do samej walki to Gomi przegrał ja bo był zupełnie nieprzygotowany i przegrał słusznie czy Nick by [...]
USA atakują IRAN?
