co pod

Wczoraj zarzucilem troche za duzo efy i moje cisnienie oszalalo, 172/108 puls 119, lekka panika w oczach byla }:-( Jak dotarlem do domu (bo bylem poza) kaptotryl pod jezyk i troche pomoglo, dzis dostalem Vanatex i Valsacor, ten sam skladnik tylko inne dawki. Doraznie mam kaptotryl a zastanawiam sie nad stala suplementacja 40/80mg walsartanu, bo [...]

20.04.2012 Dziś trening na sali. Dopiero co wróciłem i szamię po treningowy. Trening właściwy trwał jakieś 1,5 h ale nei wyrobiłem się ze wszystkim przed zamknięciem sali gimanstycznej. Mimo to jestem zadowolony bo i na wszystkie zamierzone dynamiczne to i by pewnie sił ledwo stykneło ;p Za długo się bawiłem na kółkach hehe . Trening: Rozgrzewka [...]

Czuje daleko pod skórą coś twardego ale nie wiem czy to już miesień piersiowy czy cos tam jest, lekarz mówił że niby od dojrzewania ale z tego co wyczytałem to wiekszosc tak mówi, moze dlau pewnienia zrobic jakies dokladniejsze badania?

[...] że wpadłaś w nadczynność. Ważne są poziomy wolnych hormonów FT3 i FT4, a także ich wzajemna relacja. Najlepiej gdyby obydwa były w blisko górnej granicy normy i na podobnych poziomach (t.j. obydwa w połowie normy, obydwa w ¾ normy itp). Ale to jest sprawa indywidualna, dlatego obserwuj siebie i swoje objawy przy różnych poziomach [...]

Wydaje mi się że pod względem jakościowym powinno być ok bo firma zła to nie jest, a z tego co kiedyś patrzyłem cenowo też nie bylo zle Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2012-04-20 11:22:44

[...] od początku, nie ma problemu :-)) Zacznij od białka, tłuszczu i warzyw. Myślę, że nawet nie musisz liczyć białka i tłuszczu. Po prostu jedz je dowolnie przez 2 tygodnie, a potem będziesz dodawać sobie węglowodany. Zerknij np. do berry i misworld. One co prawda tak dietują pod kątem jajników, ale takie coś się sprawdziło kiedyś u Ciebie :-)

Wczoraj usunęłam wątek przez przypadek (chciałam usunąć zdjęcie :))) Oto moja ankieta Wiek : 36 Waga : 54 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 78 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, [...]

Trzeba wziąć pod uwagę kilka faktów w tej dyskusji: -sport ,w tym cwiczenia siłowe(tak ogólnie to nazwę) nie są demokratyczne:są duże różnice antropometryczne,fizjologiczne i psychologiczne-to warunkuje sukcesy w róznych sportach -różna intensywność uprawiania sportu-od rekreacji,sport amatorski po sport wyczynowy na najwyższym poziomie -różne [...]

wojtek6 dzięki dobrze fchooy........ .................bo jest co redukowac \-) No troche jest do redukowania, ale w sumie jak zawsze po masie%-) a biorac pod uwage ze w tym roku masa 1,5 miesiaca dłuzej trwała to jeszcze tragedii nie ma, a bf% podobny. A na tym tescie w sumie jadłem sporo jak chyba nigdy bo w DT lekko ponad 4000kalori, ale [...]

[...] mi cały spłynął Rozwaliłaś mnie tym tekstem, normalnie aż sie popłakałam ze śmiechu |-)|-)|-) Mamy trasę biegową i ścieżkę rowerową wzdłuż rzeki. Niedawno zrobili też tunel pod, łącząc dwa odcinki i znacznie je wydłużyli. Z tego co widzę masa ludzi się tam z bieganiem, rolkami i rowerami przeniosła. Nawet mimo 23:00 na zegarku można czuć się [...]

Żeby dużo na cyklu w przedramieniu nie wystarczy sama meta. Trzeba jeszcze mieć dobry trening na przedramiona, a do tego odpowiędnia pod tą daną partie - dietę. Pozatym po co ci meta, sieknij coś mocniejszego bo to towar dla leszczy

co takiego niby jest niezgodne z regulaminem? Jak ktoś się chce zrobić redukcję to chyba uderza pod dział "odchudzanie".. temat zmieniałem 2x więc dalej nie wiem co jest problemem.

[...] I jeszcze do tego czit :/ Do kolacji było nawet nieźle, a potem jak zwykle przy okazji moich dni czitowych. Postaram się zostawić 1800, ale podbijać tłustszym mięsem, czy tam ogólnie tłuszczem. Nie dogadam się z tymi węglami. W ramach ruchu byłam się wiosennie rozbiegać. Dyszałam jak parowóz i kilka razy witałam [...]

Oto moja ankieta Wiek :36 Waga :54 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :78 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2):66 Obwód na wysokości pępka :78 Obwód bioder (3):92 Obwód uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :nogi,brzuch,biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust (ogólnie góra) [...]

[...] na brzuchu 5.wznosy z opadu 6.przysiady z piłką za plecami 7.wznosy bioder leżąc na piłce 8.wznosy łydek siedząc na piłce Ćwiczenie mięśni brzucha -leząc na plecach z podkurczonymi nogami kładziemy ręce na brzuch i głęboko oddychamy wciągając powietrze i wypychając mięśnie brzucha i wydychając powietrze i wciągając mięśnie brzucha jak [...]

no ale ja np w zadnej z tych dyskusji nie zabralem glosu dlatego zabralem w tej bo "byla pod reka", a po za tym co w tym zlego rozkminic to po raz kolejny ? skoro BJ był nie byle kim ? ;>

[...] niestety o zadnym aero nie bylo mowy zamiast tego wolalam sie pozadnie porozciagac:-D UWAGI jak juz kiedys ktos napisal....TEN TRENING NIE JEST DLA LUDZI:))i ja moge sie pod tym podpisac!!!!!!!!!!!!!!!!! Normalnie myslalm ze zejde przy tych CurtisP .Napierw zaczelam je robic po 25kg ale juz po trzech powtorzeniach zrezygnowalam.Czuje [...]

Odnośnie informacji o jajkach ja od siebie dorzucę to co można na temat jajka wyczytać w książce pt. "Ojca Grande przepisy na zdrowe życie - część 2": Jajka, wbrew temu co się o nich mówi są wspaniałym źródłem właściwego odżywiania i lekiem przeciwmiażdżycowym. Można zjadać nawet sześć jajek na dzień i obniżyć sobie poziom cholesterolu. Pod [...]

[...] width='320' height='59' alt="Samopoczucie" U mnie jak zwykle bardzo dobrze chociaż troszkę obolały chodziłem. Właśnie co do wyciskania leżąc. Miałem zerwany mięsień pod łopatką (przez wakacje), a we wtorek miałem obolałą rękę po karate. Możliwe że przez to ćwiczenie nie było wykonywane dobrze technicznie. [...]

[...] ciążą i chęć natychmiastowego powrotu do dawnej sylwetki - to mnie zgubiło. Na początek ankieta: Wiek : 30 Waga : 68 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 88 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 85 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder (3): 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 34 W którym [...]