[...] po odbloku zauważyłem że się zmniejszyły. Wiem że do odbloku dałem zamało cloma. Pytanie czy mogę TERAZ zarzucić cloma czy poczekać jeszcze czy coś się poprawi biorąc pod uwagę, iż co badanie troszkę zwiększa się LH i FSH? Jeśli brać to ile? Myślałem żeby zarzucić 48 lub 72 tabsy - przez pierwsze 5-7 dni 100mg a poznie reszte po 50 mg [...]
[...] środki dopingowe. Miejsce takich ikon tego sportu jak Eugene Sandow czy Frank Zane zajeły takie potwory jak Dorian Yates i Ronnie Coleman. Dlaczego tak sie stało? Prawdopodobnie dlatego że przeciętny człowiek patrzy na ideał sylwetki inaczej niż kulturysta. Wymarzoną sylwetką laika jest tors z w miare dużą klatą i kaloryferkiem. Pokazać [...]
[...] się z patologią? Ja taką osobą nie jestem i oczekuje,a nawet żądam, by traktowano mnie należycie,tak jak przepisy o tym mówią... Skoro ja(i nie tylko bo sami policjanci pod tym sie podpisują) potrafie zrozumiec ze policjant policjantowi jest nie równy,jeden jest matołem niedowartosciowanym a drugi mógłby być moim najlepszym kumplem, to [...]
[...] hip hopowców, tworzone przez ludzi którzy wiedzą o nich mniej niż raperzy o policji... HH to dla mnie WWO, Molesta Evenement, Grammatik. A nie zakompleksione farmazony z pod bloku. Azrobiłeś tak kiedyś jakiemuś "równemu uprawnieniami" kolesiowi? Nie czaje pytania Mi się wydaje, że też masz za dużo wolnego czasu i się napinasz [...]
DeFranco ma wersję dla sportowców, i tam jest oddzielny dzień repetitive effort. A podział treningu ćwiczony w Westside Barbell jest wymyślony przez Louiego Simmonsa (typowo pod trójbój). Tam dnie dzielą się na dynamic effort i maximal effort. Metoda powtórzeniowa też jest ważna (i występuje na każdym trenigu w postaci ćwiczeń uzupełniających), [...]
Darku a moze jestes konkretnie zorientowany, ktore produkty oparte na mleku (jogurty itp) oplaca sie kupowac (biorac pod uwage sklad itp itd)... bo ja juz z zalozenia omijam wszystkie kolorowe jogurciki itp ale moze jednak popelniam blad ? Co negatywnego nastawienia do mleka -> byc moze chodzi o to, ze jest ono jednym z najbardziej problemowym [...]
[...] Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro diety nie ma to po co silownia ... Jesli istnieja tutaj na forum jakies fajen dzienniki lub porady zywieniowe to bardzo prosze o [...]
[...] przykładu z beta antagonistami jako argumentację "blokowania" AR. Różnica w zarządzaniu receptorów częściowo pokazuję błąd w poglądzie o "blokowaniu" AR podczas brania sterydów. Podczas gdy, okres półtrwania receptorów adrenergicznych w komórkach docelowych jest skrócony wraz ze zwiększoną katecholaminą, to okres półtrwania [...]
pij wodę pod ciśnieniem, z hydranta, może cię napompuje " hahahaah , dobra rada! autor napisał głupotę jakich mało, filozofuje i jeszcze te pzrechwałki w strone knife'a , oczywsicie tylko przechwałki, bo w ralu zapewne jestes spasionym grubasem ktory meczy sie z ciezarami rzedu: swoja waga przy wyciskaniu cwaniak sie znalazł, knife ma [...]
[...] jeżeli chodzi o kręgosłup. Jeszcze moja babcia kupowała sobie,pamiętam za czasów PRL taką lampę, gdzieś u mnie też się takowa po domu wala. Materac chyba niewiele się różni pod względem mechaniki działania, stąd zalecenia podobne. Przyrząd należy włączyć, nakierować na bolące miejsce...Nazywa się to infraterapia czy ciepłolecznictwo; vide [...]
[...] ogólnie o to, że nie mam zamiaru wysłuchiwać gorzkich żali i umoralniania typu 'sam pan sobie szkodzi, to jak ja mam panu pomóc'. Szkoda, że większość lekarzy nie bierze pod uwagę trybu życia, diety itd. pod uwagę, tylko z góry założy, że skoro 'wstrzykuje sobie sterydy' to musi być społecznym wyrzutkiem i samobójca. Wole to niż spalać 2 [...]
[...] ogólnie o to, że nie mam zamiaru wysłuchiwać gorzkich żali i umoralniania typu 'sam pan sobie szkodzi, to jak ja mam panu pomóc'. Szkoda, że większość lekarzy nie bierze pod uwagę trybu życia, diety itd. pod uwagę, tylko z góry założy, że skoro 'wstrzykuje sobie sterydy' to musi być społecznym wyrzutkiem i samobójca. Wole to niż spalać 2 [...]
[...] to odpowiadać że nic się nie ćwiczy. Ułatwia to życie panom z policji i osobie broniącej, bo nigdy nie wiesz na jakiego trafisz prokuratora i sędziego. A jest to brane pod uwagę. Co do filmiku... kolo ma niezłe jaja jak przy takiej grupie idzie spokojnie i dopiero pod sam koniec wyciąga kosę. Wolał zebrać w ryj i iść dalej. Co przy tej [...]
[...] tej ilości bardziej oplacalnym zakupem, bedzie skozystanie z oferty zamieszczonej na stronie ostrowii. Co do szybkości dostawy z ostrowii, to jest napsiane ze w ciagu 1 tygodnia, co i tak jest wolno biorąc pod uwagę ze obsługuje to teraz DHL , ale pewnie bierze sie to z tego że czekają aż będzie wieksza liczna zamówień z danego regionu Polski.
[...] zapewnic odpowiedniej regeneracji zeby nastepowal progres i w ktoryms tygodniu treningu w najlepszym wypadku nastąpi stagnacja, a w gorszym regres. pisałem ostatnio plan pod wyciskanie chłopakom w procentach i obejmowal on dwa ciezkie treningi w tygodniu klatki, reszta była intuicyjnie wg uznania i tego bym się trzymał, jeśli nie masz ochoty [...]
pod uwagę bede brał tylko ważenia się co poniedziałek reszta jest tak O ,rano jak wchodze do łazienki odruchowo staje i patrze:) To jest tylko dla mnie.
[...] dwójek 1 x H1. Spięcia łydek na maszynie: 3x20 93,93,100 H2. Łydki siedząc 3 x 8 85,85,90 komentarz do treningu: Po wczorajszym treningu mocne domsy na prostowniku. Zrobiłęm podejście do tych 140 ale to były raczej pół przysiady więc zmniejszyłęm do 110 i postrarałam się zrobic w miare ATG. Teraz lędźwia będą miały nieco odpoczynku, więc na [...]
[...] że takie miejsce zająłem zwłaszcza że widac że bronzer jak i moje umiejętności pzoowania nie był najwyższych lotów. Ogólnie mam już w głowie jakiś plan co dalej, ale to jeszcze muszę wziąć parę innych rzeczy pod uwagę i zobaczę co z tego wyjdzie. I jeśli można to poproszę o zmianę nazwy dziennika na: Infernol droga do startu - pods str 67
[...] 15x18, 15x18 15x20, 15x20, 15x20 15x20, 15x20, 15x20 0,0,0 komentarz do treningu Pierwsza częśc treningu dobra. Druga kompletnie z doopy Na początku wszystko szło fajnie ale pod koniec w siadach to co sobie zrobiłem poprzednio na prawej nodze teraz zrobiłem na lewej z tym że bliżej kolana. Ale był to nieco lżesz ból i uznałem, że skoro nie ma [...]