[...] nie ma regul, moze byc strzal z zaskoczenia w ryj, a moze walka z zulem, a mzoe byc normalna walka z wysportowanym kolesiem. Tylko pewne sytacje maja na ulicy wieksze prawdopodobienstow a inne mniejsze, pewne rzeczy (masa, sila, SW, dosw, psycha) zwiekszaja luh zmniejszaja prawdopodobienstow trafienia takiej a nie innej sytuacji i takiegom a nie [...]
Świetnie to wygląda, duże urozmaicenie, ale pamiętaj o tym, żeby dieta była pod Ciebie, a nie ty pod dietę. Dobre podejście z kaloriami, nie liczy się ile zjesz, ale ile przyswoisz na MPS czyli syntezę białek. Kontroluj wymiary, i dopiero wtedy dokładaj kiedy nie będzie nic szło, uważaj na pas. Co do diety samej, to bym nie wyrzucał żółtek, no [...]
[...] również, że planuje w kółko nękać Miocica swoimi zapasami, aby odnieść zwycięstwo. Na początku tygodnia poprzedzającego walkę, Daniel Cormier jest wciąż przekonany, że podniesie rękę w geście zwycięstwa. Wierzy również, że zniszczy Miocica. "Ostatnia walka była dobrą walką. Dobrze zacząłem, a on zrobił poprawki i odniósł zwycięstwo. Ale w [...]
Wiesz co ,rok temu gdy miałem 49 lat też wybrałem cykli bo miałem sylwetką góry zdobywać i wiesz co pieldol to masz pod 50siątke utrzymuj tescia na trt w takiej dawce w jakiej będziesz się najlepiej czuł plus hcg trenuj i ciesz się życiem, ABS widoczny lub lekko zamglony co za różnica dla nas w tym wieku żadna a formy idealnej i tak długo nie [...]
Serbowie , którzy w tym roku będą organizatorami finałowego turnieju Ligi Światowej są pod wrażeniem tego, co dzieje się w Polsce i planują przyznać polskiej reprezentacji "dziką" kartę na wypadek, gdyby naszym siatkarzom nie udało się wywalczyć awansu na boisku. W ten sposób organizatorzy będą mieli pewność, że trybuny nie będą [...]
Zbyszek jest za***isty. dobrze gra . to co zrobil Jarosz w koncowce 4 seta kontra poj blok a ten czapa pod nogi, pozniej przejscie a ten zagrywke daleko w aut nie lepiej przebic ? liczyc na blok , obrone ?
HEj, wielkie dzięki za odpowiedź i podpowiedź. Absolutnie nie odbieram tego jako złośliwość. Jestem zdecydowana zrobić naprawdę dużo by osiągnąć swój cel... i by w końcu móc normalnie funkcjonować... Wiek : 23 Waga : 58 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : [...]
Swojego czasu na forum był posiłek pod nazwą "sałatka z kurczakiem i ananasem" natomiast makro nijak się miało do tego, co tam było. Tłuszczy było blisko 20g, więc...skąd? Chodzi o to, że ktoś tworzy swój posiłek i czasem dodaje oliwy, czasem masła, czasem czegoś innego i nasza sałatka, czy krupnik nie jest tym samym co miał na myśli autor, [...]
[...] są świetnymi źródłami witamin z grupy B, które biorą m.in. udział w przemianach energetycznych, co jest istotne z punktu widzenia osoby ćwiczącej, a u Ciebie jakiegoś szału pod tym względem nie widzę (przynajmniej z powyższego jadłospisu). Szczególnie może być problem z B1, B9 i B5, bo nie widzę za bardzo strączkowych, czy grzybów w diecie. Mało [...]
Boruc: Wyzywali nas od pajaców i złodziei Artur Boruc nie odwołał ostrych słów krytyki pod adresem polskich kibiców, którzy na Stadionie Śląskim wygwizdali polską reprezentację w meczu z Kolumbią. - Kibice powinni dawać wiatr w plecy, a oni podcinali nam skrzydła. To nie są prawdziwi fani reprezentacji – powiedział Boruc [...]
Tak jak wczoraj pisałam podaję swoje kontrole wymiary na dzien dzisiejszy Moje wymiary : Waga : 44 Obwód ramienia : 26 Obwód talii( 2 cm nad pępkiem) : 64 Obwód uda : 49,5 Obwód brzucha(dolna część, ok.2 cm pod pępkiem): 75 Obwód bioder: 85 W ostatnim czasie zauważyłam sama, że nieco schudłam, tylko nie wiem czy to przypadkiem nie jest [...]
[...] Później natomiast zarówno USA, jak i Francja, ZSRR i inne kraje wspierały Saddama. Poza tym w 1979 roku nie było wiadomo, jak to się potoczy, zwłaszcza jeśli wziąć pod uwagę "ducha w narodzie" i determinację społeczeństwa irańskiego. Cywile zaś zginął na 100%, zwłaszcza biorąc pod uwagę silnie zakorzeniony, jeszcze [...]
Mnie nie chodziło o to żeby Cię zniechęcić. Zapytałem o coś bardzo ważnego: cel. Każdy jakiś ma i pod niego układa treningu, dietę itd. Mówisz że masz dobrą miskę, to ok, tym bardziej że działa i fatu się pozbywasz. Co do treningów, to na prawdę nie musisz ciągle robić tych dwóch wod'ów. Jest tyle możliwości, że jest w czym wybierać. Skoncentruj [...]
[...] w których nierzadko się tu na mnie napada, nazywa ignorantem itd. A rzetelnych argumentów właściwie zupełny brak To, co tu robicie to czysta sofistyka, zamydlanie oczu. Ja podałem rzeczową argumentację na rzecz mojego zdania, wy zaś próbujecie je zdyskredytować w iście "sejmowy" sposób. Oto wasze "kontrargumenty": Koshik: [...]
Cześć! 28.02 OFF, ale był kompleks sztangowy albo może bardziej coś pod interwały ok. 35min Dieta: 1. 5 jaj na twardo, klasa wagowa M, dlatego 5 a nie 4, poza tym te były ze sklepu, zawsze jem od znajomej babci, ze wsi :) + pieczywo żytnie lekkie sonko 65g+ogórek na pieczywo 2.ryż 75g+ 150g piersi+warzywa+10ml oliwy 3.ryż 75g+ 150g [...]
FilHiv dzięki za wsparcie. Co do techniki to skłaniałbym się ku twierdzeniu że ilość maksymalnego ciężaru podniesionego w czasie daje najlepsze efekty jeśli chodzi o rozwój masy mięśniowej. Był o tym nawet kiedyś artykuł w Flex jak Ronnie dopiero zaczynał wygrywać Olympię. Druga kwestią jest kontuzjogenność takiego treningu. Kolejna rzecz to nogi [...]
no racja Flex był spoko - mówił co myslał dzis kazdy gra pod publiczke , swego czasu po Olympii 98 która przegrał z Ronnim opowiadał ze "czesto odpuszczał treningi bo potem były imprezki a nie chciał isc sie bawic w takim stanie" - w sensie odpuszczał miał na mysli ze nie trenował wyjatkowo intensywnie ;) a dzis? --- a dzis to kazdy [...]
"Leje się" to tzw. kolokwializm. Na drugi raz będę bardziej precyzyjny - leje mnie ejj no bez przesady,nie róbcie ze mnie idioty,wiem doskonale o co biega,tak o to napisałem bo to przecież spam post,wiec gdzieś musze walnąć co mi pod palce pójdzie...
[...] Najprosciej mówiac-może to być: -fanaberia mistrza. Wtedy nalezy sekcję olać-bo mistrzowie z fanaberiami zwykle nie są zrzeszeni w żadnej organizacji(albo są w jakiejś podejrzanej)-i ich uprawnienia/wiedza mogą być dyskusyjne. -styl bardzo stary. Ueshiba oparł swój styl o Daito-Ryu Aiki-jujutsu, czyli jedną ze szkół Aiki JJ. O ile się [...]
[...] prawie nie widoczne dla ludzi, ale dla mnie tak...nie przejalem sie tym tak, chyba bardziej z braku wiedzy w tym temacie, teraz zaluje;// po jakims czasie dotykalem suty i pod lewym wyczulem mala gulke wielkosci zielonego groszku, zaczalem szpreac czytac itd... zakupilem nolve, jadlem ja 20mg codziennie...bol ustal, tak jakby gulki nie bylo, [...]
Capoeira, tak, czy nie ?????
