[...] z 1,3. ---- Nie ćwiczyłem nigdy 'gotowymi' i 'sprawdzonymi' treningami i myślę żeby spróbować. Co sądzicie o np Optimized Volume Training ? Lub może polecacie coś dobrego innego na rozwój sylwetki pod kątem masowym. ---- Najlepszego Panowe w nowym roku. zdrowia i plażowej formy :-D %-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-12-31 17:22:59
Igf moim zdaniem przy GH jak najbardziej się opłaca badać. I tylko IGF. CO do badania w labie tego co jest w wialu to super pod warunkiem, że mamy pewność ( a nie mamy), że w kązdym vialu jest to samo, a to udnery więc wszystko się może zdażyć jak twierdziła A. Lipnicka. Bo niby ten sam wypust i teoretycznie powinno być to samo, ale... Bić patrzeć [...]
Nie wiem o co chodzi z tym boldem, nie przypominam sobie aby kilka,kilkanaście lat temu bold zbijał mi estro. Fakt że leciały mniejsze dawki i nie robiłem badań pod kątem estro przy boldzie. Co ciekawe ten bold zbił mi progesteron poniżej normy do 0,1. Więc szczerze mówiąc bardziej bym stawiał na pochodną DHT niż bolda w boldzie.Morfologia w [...]
[...] jedzenie i jeszcze raz jedzenie. to prawda , tabletki to przemysł i biznes a przyswajanie a nawet wartości w nich moga nie byc idealne więc muszę się bardziej przyłożyć pod tym kątem. akurat wątróbka to dobry przykład szpinak myśle że też , chociaz moim zdaniem ogólnie mówiąc żarcie w dzisiejszych czasach i tak jest niskiej jakości , czasem [...]
[...] jedzenie i jeszcze raz jedzenie. to prawda , tabletki to przemysł i biznes a przyswajanie a nawet wartości w nich moga nie byc idealne więc muszę się bardziej przyłożyć pod tym kątem. akurat wątróbka to dobry przykład szpinak myśle że też , chociaz moim zdaniem ogólnie mówiąc żarcie w dzisiejszych czasach i tak jest niskiej jakości , czasem [...]
[...] jedzenie i jeszcze raz jedzenie. to prawda , tabletki to przemysł i biznes a przyswajanie a nawet wartości w nich moga nie byc idealne więc muszę się bardziej przyłożyć pod tym kątem. akurat wątróbka to dobry przykład szpinak myśle że też , chociaz moim zdaniem ogólnie mówiąc żarcie w dzisiejszych czasach i tak jest niskiej jakości , czasem [...]
Czy oprócz wypisanych suplementów bierzesz jakieś suplementy typowo pod Twoją chorobę? Próbowałeś glutaminę? WPI - jeśli dobrze tolerujesz - jest pomocne w problemach jelitowych, gdyż wiele badań wykazuje jego leczniczy wpływ na nabłonek i kosmki jelitowe. Niemniej, ważne też by kupować w takiej sytuacji możliwie najczystszy produkt bez zbędnych [...]
[...] ze ścianą. Cat Balance - (z ang., równowaga kota) to nazwa techniki w parkourze polegającej na poruszaniu się, a w szczególności na utrzymaniu równowagi na bardzo wąskich podłożach takich jak różnego typu rurki, poręcze oraz siatki, opierając ciężar ciała na ugiętych nogach i wyprostowanych rękach trzymających przeszkody. Cartwheel - Przerzut [...]
.... wszyscy moi podopieczni stosujac ALCAR robili postepy w wytrzymalosci ... bede sie upieral i polecal ... sam obecnie stostuje beta alanine z alcarem i czulem dzis na porannych aerobach ,ze moglem wiecej biegac ... powiększenie Acetyl L-Carnitine Acetyl L-Karnityna jest jednym z tych suplementów, którego nazwe ze wzgledu na slawe jaka [...]
..no to hadzbe jak bys na tamtym koszu zrobil pod noga to jestes kozak dla mnie ... i z niecierpliwoscia czekam kiedy sie spotkamy na konkursie zeby Ciebie zobaczyc na zywo .. kosz wyglada na niski bo krecony z gory i z przodu i zawsze wtedy wysokosc jest przeklamana... a goscie wkladali lokcie bo mieli po 2 metry .. tylko ja i pepa klajniaki a [...]
[...] ramiona odczuwam a mniej klate 3. Wyciskanie sztangielek siedząc (oparcie ławeczki pionowo) chwyt klasyczny 8/8/8/8/16 8/8/8/6x9/9x7 ok 6/7/7/8/5 8/8/9/7x9/13x7barki pod koniec juz tak styrane ,ze ciezko nawet 7 dobic do zakresu 7/8/8/9/10x7kg+2x7kg ciezko w ostatniej serii,myslalam ,ze dam rade z 7kg ,probowalam dobic powtorzenia ale [...]
[...] 3. Wyciskanie sztangielek siedząc (oparcie ławeczki pionowo) chwyt klasyczny 8/8/8/8/16 8/8/8/6x9/10x7 ok 8/7x8/7x7/7/5 8/8/8/6x9/9x7ok 6/7/7/8/5 8/8/9/7x9/13x7barki pod koniec juz tak styrane ,ze ciezko nawet 7 dobic do zakresu 7/8/8/9/10x7kg+2x7kg ciezko w ostatniej serii,myslalam ,ze dam rade z 7kg ,probowalam dobic powtorzenia ale [...]
[...] zyski. Opowieści o szkodliwości sterydów i ich destrukcyjnym wpływie na organizm trafiają do adresatów mniej więcej tak jak ballady o rozbójniku Rumcajsie. Bardzo podziwiam wytrwałość tych co z uporem próbują ostrzegać przed konsekwencjami zażywania sterydów i liczą na oddźwięk swych słów. To są piękne idee, ale nie w dobie XXI wieku, [...]
matis68- 5jajek gotuje na twardo zjadam 3 cale i 2 białka;-) DARNOK35- Milo,ze się podoba:-D tak,to pieczarki.A co do pizzy to raczej jest bardziej taka barowa niż kulturystyczna:-D także nie będę nikomu jej polecał:-D xmejux- To jest jedna z moich ulubionych koszulek,mam już ja jakieś 5lat,kupiłem na zawodach strongmenów w Poznaniu,ale niestety [...]
[...] już pierwsze oznaki mocnego ssania:-D Dla odmiany dzisiaj pstrąg,jadłem chyba pierwszy raz w życiu i pycha!!!:-D http://imageshack.us/a/img651/3421/20130123850.jpg http://imageshack.us/a/img338/938/20130123851.jpg Jutro ostatnia wypiska i kończę dziennik!!!!!!!!!!układam już konkretny plan pod redukcje i zaczynam nowy cel na 100%:-))
[...] paliły...w 3.obwodzie właściwym czułam bardzoo duże zmęczenie...ledwo co pełzałam po siłowni...:)) skakanka wtedy też szła opornie...nie miałam siły odrywać się od podłogi, nogi były takie ciężkie - a leginsy i koszulka takie mokre, że ciążyły mi przy skakaniu |-) Rozgrzewka - energiczny 35min marsz z pracy na siłwonię;-D Obwód 1: 20 [...]
[...] chodzilo mi o takie rozbicie 180g na 3 posilki (sniadanie mam bt) a nieraz i 2 jak nie mam czasu. Ktos mi zryl beret na tym punkcie, wierz mi ze sama z siebie bym sobie tak pod gore nie robila. Dodatkowo to ze mam cukrzykow w rodzinie- tata i babcia- dziala jak straszak i moze rzeczywiscie troche wpadlam w paranoje? Do konca roku i tak trybu [...]
[...] chodzilo mi o takie rozbicie 180g na 3 posilki (sniadanie mam bt) a nieraz i 2 jak nie mam czasu. Ktos mi zryl beret na tym punkcie, wierz mi ze sama z siebie bym sobie tak pod gore nie robila. Dodatkowo to ze mam cukrzykow w rodzinie- tata i babcia- dziala jak straszak i moze rzeczywiscie troche wpadlam w paranoje? Do konca roku i tak trybu [...]
[...] (bo tez psianka). Takze ulozenie takiej diety to bedzie nie lada wyzwanie.... Wszystko dlatego, ze przyczyna problemu jest w jelicie- jest uszkodzone i stad alergie i prawdopodobienstwo wystapienia kolejnych, jesli sobie to oleje. No i w miedzyczasie musze uszczelnic jelito. Jestem w trakcie konsultacji ze specjalistami bo to jednak nie [...]
Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni
