POdsumowanie No wiec czas na jakies małe podsumowanie, koncze cykl na cytonox+cytocell+mono Z cyklu chyba mogę być srednio zadowolony wymiary cos ruszyły, ale fatu tez przybyło ;/ Reszte wy ocenicie czy ruszyło czy nie NA poczatku chciałbym wszystkim podziękować tu zaglądajacym, pomagającym i dopingującym itp. Adzikowi i Hubertowi za rady co do [...]
[...] adzik własnie zastanawiam sie nad ta przerwa zeby teraz zrobic a jak nie to jeszcze tydzien cos pomachac i potem tydzien przerwy ale nie wiem która opcja by była lepsza? tez pod koniec marca zaczynam kurs na wózek widłowy które beda po szkole w godzinach popołudniowych wiec nie mam pojecia jak bedzie z czasem bo w szkole przewaznie mam lekcje [...]
[...] bo juz sporo tym planem jade, czy by moze jakies zmiany wprowadzic? tez jak bym na to ckd wszedł to nie wiem czy taki plan daje rade czy raczej by musiało byc cos typowego pod ckd? adzik obys sie nie mylił z tym ze pomoze a nie zaszkodzi taki wyjazd w sumie jakby nie było jakis czas juz redukuje to taki szok dla organizmu moze bedzie dobry, [...]
[...] walki, że jest wyluzowana. W poprzednich walkach było widać spięcie Kowalkiewicz. Myślę, że Karola może być dumna z siebie bo dała bardzo dobrą walkę, która z pewnością podobała się UFC i White'owi. Nurmagomedov vs Johnson Pierwsza runda kapitalna dla Johnsona, który w stójce zadawał bardzo szybkie i mocne ciosy. Gdyby udało mu się bronić [...]
[...] zayebał jak Cormierowi %-) i by się Conor obsrał Ale trtzeba przyznać że Conor to yebany strateg, zanim jeszcze wygrał walkę z Alvarezem to już budował fudnamenty pod przyszla walkę z Woodleyem ;-) typ myśli na 3 kroki do przodu, a ten szantaż o udziały w UFc to najwyraźniej część planu :-) Jeszcze co do luzu zawodników w boksie i MMA [...]
dzisiaj byłam na treningu u trenera poleconego mi wcześniej przez Martuccę, było super:) mam trening ułożony teraz pod moje plecki, żeby się wzmocniły, także z treningu na dzień 2 niewiele się zostało... Generalnie robiliśmy martwy ciąg, przysiady ze sztangą (5 serii po 10 powtórzeń każde), wznosy bioder (5x15), brzuszki z kołyską (5x20) i [...]
dziękuję, że spojrzałaś, o brzuchu będę pamiętała. Co do pogłębionej lordozy to nigdy mi tego nie zdiagnozowano, pod koniec 2012 miałam prześwietlany kręgosłup, w badaniu RTG odcinka L/S stwierdzono: "Na wykonanych zdjęciach odcinka lędźwiowo-krzyżowego w projekcjach AP i profilowej nie odnotowano nieprawidłowości w ustawieniu t.j. krzywiznach [...]
[...] może być szukanie na siłę czegoś, czego nie było. Coś jak z ukraińskim hopakiem bojowym (bojewoj hopak) gdzie też w tańcu ludowym dopatrzono się elementów walki (?) i na tej podstawie zrobiono coś a'la capoeira. Dobry przykład to także mołdawski Vioevod, gdzie taekwondo ubrano w szaty mołdawskiej ludowej sztuki walki wręcz itd itp aż od czasów [...]
Pełna zgoda ze wszystkim, ale ja tylko wrzucam to co ciekawe i nie oceniam. Bo faktycznie rekonstruowanie sztuki walki z tańców ludowych to karkołomna sprawa. I podobnie jak ty uważam, że to próba podpięcia się pod fenomen capoeiry. Bo tak samo było ze wspomnianym przez Ciebie hopakiem bojowym. Mimo to trzeba zawsze zostawić trochę miejsca na [...]
[...] dobra wyższe, wymagana jest organizacja społeczna, taka gdzie cześć ludzi produkuje , inna narzędzia, a te grupy utrzymują inteligencje - kogoś kto, nie wytwarza dóbr podstawowych. W plemieniu składającym się z ludzi, wszyscy praktycznie polują, robią to samo. Dajmy na to przykład w plemieniu jest 70 ludzi - 20 kobiet, 20 , 30 dzieci. [...]
Wlasnie wpieprzam walnuty jak glupia, miecha mi sie chce Tak w zasadzie to ja zeczlam pod koniec stycznia, waga wtedy byla 53,6, teraz jest 55,6 czy moze juz wiecej. Niestety nie moge powiedziec ze bylam grzeczna, wiec pewnie czesc z tego to tluszczyk Z drugiej strony obwody w gore, wiec nie jest tak zle. Jak zaczynalam ten dziennik mialam 52kg [...]
[...] ale już pozostałe dni niet co za tym idzie miska nie liczona, w sobote wpadła pizza, dziś obiad u rodziców - też ruletka (jeśli idzie o makro) %-) jutro już będę mieć podłączone AGD więc coś już przyrządzę ale jeszcze nie wiem co i jak, więc nie liczona ale już czysto na wtorek już można będzie liczyć. Niestety plan z gęsią i nóżkami nie [...]
[...] a ja mam w dupie to czy ktoś się obrazi czy nie, po mnie wpływają wszytskie obelgi, więc tym bardziej się nie muszę hamować i kwiecic. Oprócz Gluchowskiego mamy druga podobna osobę tj Żeglińskiego. I jakie zarzuty padają? Odrywają koło na nowo, kopiują to co za oceanem wiedzą od dawna. No spoko, a Ty co zrobiłeś? Jakoś ani nie widzę, żebyś [...]
Obli, nie doszłam do wniosków bo kompletnie nie miałam do tego głowy. podział na DT i DNT oraz redukcja białka do 90-100g to jedyne czego jestem pewna ... no dobra, idę ponalizować posiadane dane ---- sorki, że tyle zeszło, ale praktycznie nie wchodziłam na kompa po południu, a więc ile mialas dotychczas i skad schudlas nawiecej? skąd schudłam? [...]
[...] whos f***in next? Ja. PAGE ROZYEBIE WSZYSTKICH A co do Conora i zapasów. Do wybronienia się przed nimi potrzeba dużej eksplozywności, coś jak Aldo czy JDS. Niby nie trenował pod obronę obaleń do walki z Mendesem bo to miała być walka z Aldo, także może zobaczymy to w następnej walce, oby. A może sam timing wystarczy? Nie mogę się doczekać by to [...]
LOL, Źle to rozumiesz grind, no ale cóż, JA NIE PODCZEPIAM CONORA POD JKD ani tych technik tylko mówię ogólnie o trendzie, że ludzie zaczynają w MMA dopiero teraz po latach odkrywać to do czego doszedł Bruce. Ja nawet nie twierdzę że Bruce wynalazł MMA, bo JKD NIE JEST MMA i jego założenia były inne niż akumulowanie technik z różnych stylów do [...]
Znow sie pruje, co za beznadzieja :-D Chlopacy, od dzis udowadniamy co gdzie cwiczymy! Liczy sie tylko dowod w postaci zeznania 4 swiadkow z forum pod warunkiem, ze nas nie znaja :-D Steven a do tego sam trenowalem Conora do zbobycia pierwszego pasa ;-) Zmieniony przez - grind w dniu 12/19/2015 12:30:41 AM
[...] fakty co do trenowania z innymi to z nami cwiczyles właśnie z sekcji kb w Brodnicy mistrzyni świata z 2009 roku i jkd było dla niej czymś zupełnie nowym i odkrywczym i była pod ogromnym wrażeniem. Już o tym pisałem jak bywasz w Brodnicy przyjedź na trening to wtedy poznasz czym na serio jest jkd polecam. Zamiast pisać o czymś co już było dawno [...]
[...] 8-to jest już 2 faza.Długość-3/4 tyg. Później wejdziemy niżej z repami-na 5p i zmienimy lekko uzupełniające ćwiczenia.Odśwież wtedy temat-postaram się pomóc. Najprawdopodobniej po 1 fazie braki w obciążeniu staną się problemem-a przynajmniej tak być powinno;-) 4. I na treningu i co trening-2kg w ćwiczeniach typu mc/przysiad/wyciskanie [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
