co pod

[...] sklepowe omamiacze Zgadzam sie, natomiast to, ze powinno to chodzic ze soba w parze to nie znaczy ze tak jest. Generalnie mysle ze kazdy musi znalezc sposob na siebie- pod swoje gusta smakowe. Niektorzy jedza obojetnie co, byle tylko zaspokoic glod. Ja jestem dosc wybredna a swego czasu sporo rzeczy wykluczylam z diety, co nie ulatwialo [...]

[...] sklepowe omamiacze Zgadzam sie, natomiast to, ze powinno to chodzic ze soba w parze to nie znaczy ze tak jest. Generalnie mysle ze kazdy musi znalezc sposob na siebie- pod swoje gusta smakowe. Niektorzy jedza obojetnie co, byle tylko zaspokoic glod. Ja jestem dosc wybredna a swego czasu sporo rzeczy wykluczylam z diety, co nie ulatwialo [...]

[...] porcje niz wczesniej. A od paru dni w ogole cos jest nie tak, boli mnie przelyk i piecze, troche takie objawy jak refluks. No i nie ukrywam, ze nie dziwi mnie to, biorac pod uwage to ze przez wiele miesiecy jem najczesciej w stresie i pospiechu, wiec mozliwe ze cos sie z tym przelykiem porobilo :-( a co za tym idzie to apetyt nie dopisuje, bo [...]

[...] = nie są to jakieś super popularne klasyki. Dlaczego akurat takie ćwiczenia? Np. wyciskanie w klęku, dzień dobry z gumą, bułgary trx... Domyślam się, że to jakis trening pod coś... Czy może po prostu znudziły Ci się takie najpopularniejsze wersje? - jak się dokłada kilogramy przy bułgarach na trx? Przyczepiasz se gdzieś czy jak? Wszystkie [...]

[...] :) czy może dać coś innego za epi ale co byłoby lepsze ? Dieta itd jest. Wiadomo osłonki probiotyk nie zaszkodzi. już 3 osoby pisały ze SD brawn nie klepie i osobiście się podpinam pod tym siedzi tam cukier puder.. przy 4kaps ed próby alat aspat po 70.. efektów 0 zaś w to miejsce moge polecić m-sten, halo-m lub size up co do libido kwestia [...]

[...] lecz standardowego błędu popełnianego przez ćwiczących w "piwnicznych" siłkach, czyli na***ania sobie jak największego ciężaru i wykonywania pseudo ruchów, podpinając to pod nazwę jakiegoś ćwiczenia i później chwalenie się kumplom ile to się nie podnosi. Jeżeli tak jest faktycznie to trzeba przyznać, że tutaj to zjawisko [...]

Gdyby były dozwolone to nie byłoby praktycznie różnicy między sportem a bójką pod sklepem za wyjątkiem miejsca akcji. No i uczestnicy byliby trzeźwi. A umiejętności? Z tego co piszesz, można wywnioskować, że żule bijący się bez żadnych zasad pod sklepem pokonaliby zawodników mma. Nie zgadzam się też z tym, że byłoby to w jakiś sposób 'niszowe'.

Cześć, to ja może zacznę, na wstępie chciałbym podziękować za możliwość udziału w konkursie, przejdźmy od razu do rzeczy :-) Na początku przedstawię kilka podstawowych suplementów, które moim zdaniem powinniśmy stosować niezależnie od okresu w jakim się znajdujemy - czy jest to okres redukcji czy okres rozbudowy masy mięśniowej. Natomiast na [...]

[...] a nie peak preference więc to 15 kg spokojnie może zgubić przez rok w trzech cyklach redukcyjnych po parę tygodni z przerwami i w międzyczasie coś tam machać na siłowni pod okiem trenera żeby coś masy siedziało na końcu. To osiągnie realnie szybko ale pod warunkiem że nie będzie oszukiwania w diecie i będzie systematyka w treningach. Ja tam [...]

[...] pytało w temacie co ze mną, ale dopiero dzisiaj zauważyłem maila z powiadomieniem od Ciebie, Czernin :) Co u mnie... Dużo do opowiadania, niekoniecznie dobrze, ale biorąc pod uwagę, że zawsze byłem z Wami szczery, a Wy od samego początku mega mnie wspieraliście, należy się Wam kilka słów wyjaśnienia. Zacznijmy więc od roku 2018... Zdecydowanie [...]

[...] 2. wyciskanie hantli siedząc -22.5 x 15, 40 x 9 3. unoszenie bokiem hantli jednorącz - 20 x 12, 12.5 x 17 4. unoszenie hantli przodem naprzemiennie - 12.5 x 12, 17.5 x 8 5. podciąganie drążka od dołu do brody - 30 x 20, 40 x 12 6. wyciskanie w skosie na smithcie - 70 x 12,10, 72.5 x 10 7. wyciskanie sztangi leżąc w wąskm chwycie - 50 x 12, 80 x [...]

Najważniejsze, że wszystko wyjaśnione i fachowo załatwione! W sumie pod tym względem nigdy nie miałem problemów zawsze wszystko pozytywnie rozpatrzone a w dodatku jeszcze jakieś gratisy wleciały :D w ramach przeprosin. dokładnie, jutro już z tego co dhl napisał juz powinienem odebrać paczkę więc zobaczymy. 18.09.17 DNT DIETA: 1. 4 jajka, 25gr [...]

[...] i w efekcie plecy. Do tego teraz pobolewa mnie coś w kolanie...Odstawiłem wypychanie na platformie, bo czułem wlasnie przy tym cwiczeniu dyskomfort. Uda spompowane...także pod koniec treningu przy "dzien dobry" mega palenie w pleach czyli tzw. backpupmsy 1. fronty - 40 x 8, 60 x 8, 80 x 6, 95 x 6, 105 x 6, 115 x 4, 85 x 13 2. bułgary - Cc x 15, [...]

Dzisiaj drugi z kolei dzień bez treningu, samopoczucie dalej kiepskie, tzn. jest nieco lepiej niż wczoraj ale dalej gardło strasznie mnie boli, widzę malego czopa ropnego, sciagalem to wacikiem. Mam psikacz i orofar i staram się z tym walczyć ale obawiam się żeby to jakas angina nie była. Do lekarza nie idę bo konował z miejsca przepisze [...]

[...] to jakos poszło. Interwał w chacie na rowerku mega ciezko ale tez dalem radę, teraz lukam na lige mistrzów i niebawem w kimę bo zmęczony nieco. Jutro 4 dzien treningowy pod rząd , bo w piatek dnt gdyż mam dniówkę. Jade na silke do kedzierzyna - mega sprzet i zawsze fajnie mi sie tam trenuje wiec bedzie +10 do siły i chęci. Trenował będę [...]

[...] ja na mini urlopie we Wrocku, wczoraj aquapark, dzisiaj za chwilę wbijam do zoo. Ostatnie dni wolne od żłobka trzeba Małej zafundować. W planie też trening wieczorem, siłka pod nosem. Dieta bez syfu póki co, do zoo spakowane 200gr ryżu, 500gr serka wiejskiego light, 40gr wpc. Generalnie poki co bardzo fajny wyjazd. Wczoraj wieczorem wpadło takie [...]

[...] u fizjo, dodał jeszcze jedno ćwiczenie izometryczne oraz skorygował moje rozciąganie szyji, ktore robilem jk sie okazalo nie tak jak mialem. Do tego wbił mi się w okolicach podgrzebieniowego....to myslalem, że mi łzy pójdą. Generalnie czuję trochę mniejszy dyskomfort na co dzien, jedynie przy ciezkich wyciskach na klatkę ból sie nasila ale no [...]

[...] sie zbierać. Zaraz walnę kawkę i kolejne kilka minut sobie ponaparzam do lustra. Marian - no stary kopara mi opadła w tej Łodzi, Bananowi zresztą tak samo. Podjechał i mówi pod nosem, co to za koks stoi przed serwisem....a to ja|-). siady sumo nagram przy najbliższej okazji jak będzie dzien dwójek. Co do pozowania....to na ustawce u Ciebie jak [...]

[...] czuje dyskomfort zarówno w tej dwójce jak i kolanie lewym. Fronty od których zacząłem jeszcze z zapasem ale wymagające te clustery, ledwo odloze to jzu się trzeba ustawiać pod następne powt., bo 15 sek to tyle co nic. Generalnie dobry trening. Do końca urlopu i jak tylko będzie okazja będę chyba jeździł po 1 posiłku, może jeszcze lekko [...]

[...] w przód to już wiekszy ból Dzień później plegar, zacząłem jednak od dwojek. Uginania leżac jednonoz, pot em ghr(ale to daje). Żadnych ciągów bo... Naparza mnie dwójka tuż pod pośladki em przy wiekszym ciężarze, a machać 60-80kg sztangą... To wolę żurawia robić. We wiosle dolozone +2.5. 127.5 x 8, Hammer poziomy jednoracz 70 na strone x 9, [...]