[...] , nosic sheykera ..... oczywiscie zarowno tabl jak i proszek maja swe zalety i wady , co jest zupelenie noramlne, kazdy wybiera to co mu pasuje (poza tym rozpuszczalnosc wielu bcaa w proszku pozostawia wiele do zyczenia ... woda pod spodem jakiegos kożucha, pylistego i nie samcznego... tak wyglad wiekszosc bcaa w proszku po "rozpuszczeniu " mc
[...] tętnicze krwi dzięki usunięciu nadmiaru wody z organizmu, wspomagając pracę nerek. Duża ilość glikozydów wspomaga odtruwanie organizmu z substancji odpadowych, powstałych podczas wysiłku fizycznego. Cytryniec chiński (Schizandra chinensis) Roślina ta występuje głównie na terenie Chin oraz przyległych terenach Rosji i Korei. Od tysięcy lat [...]
Zapewne masz racje i w to nie watpie ale co mi to da ze bede jadl staki kreatynowe jak mam niedowage musze jakos przytyc a jadanie Gain bolickow olimpu czy innych Gainerow nie daje za wiele a jak juz da to potem spada taka walka z wiatrakami ;/;/ denerwuje to ale coz ... czekam na dalsze komenty wezme to pod uwage dzieki za komenta
[...] jest jeden koxik Ćwiczy od 8 miesięcy, waży ok 80kg przy wzroście ~180cm, wbija omke i uwaga! jego rekord w wyciskaniu to 80kg Ostatnio jak się kolesie dowiedzieli że ja po dwóch miesiącach wyciskam tyle samo(na sucho) to mają z niego nieziemską zwałe :D A ostatnio słyszałem że wbija coś, jakąś surowicę co niby pod kroplówke się podpina
[...] przegięcie Dodam coś od siebie. Ostatnio gadałem z kumplem na temat metki którą zaczoł brać, noi tak gadamy gadamy, i namówiłem go że nie zaszkodzi mu jak sobie weżmie pod koniec 10 tabsów clomidu. Za jakiś czas dzwoni do mnie i sie pyta jak nazywała sie ta odżywka o której mu mówiłem (ja sobie myśle, jaka odżywka), mówie mu : chodzi ci o [...]
Znaczy proges to nie nazwe bo cwiczenia inne robilem ale poprostu inne nastawienie pozytywne dalem co sie dalo z fabryki. Do konca roku moze sila podejde pod poprzednie wyniki masa pewnie nie zdarze ale wole dluzej a lepiej zrobic
12 czy 16 ja bym już wcale nie schodził z testa tylko mostkował na małej ilości ta ostaryna to g**** dajecie się nabijać w butelkę stary chłop jesteś %-) wskakuj na testa 200 mg 2 razy w tyg np. poniedziałek i czwartek lub 250 mg co 4-5 dni do tego ew hcg co 6 tyg 5000 ( 2*2500 co 3 dni) i pod ręka jakieś exe aby trzymać estro w ryzach ot tyle
Wiek : 26 Waga : 57 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, ręce Uprawiany [...]
[...] czas, na dostosowanie, bo przez glodowki twoj organizm jest spaczony. Na poczatku musisz go nauczyc, ze mu glod nie grozi, ze nie musi niczego magazynowac, bo jedzenia jest pod dostatkiem. Nie ma wojny, nie ma kleski glodu mozna przejsc w tryb normalny To wbrew pozorom bedzie dosc szybko. Daj sobie czas przestan brac syfy, zacznij normalnie [...]
[...] bylo jednak stawiac bedac obiektywnym,bo przez Rue wtopilem taki hajs ;/ :-P Shogun moze sobie obijac juz co najwyzej Vere i Griffina,do zawodnikow na tym poziomie nie ma podjazdu raczej,a tu niektorzy chcieli jego rewanzu z Jonesem...nigga,please. Jak ktos wspomnial juz,w walce z JJ Szwed ma 4x wieksze szanse,ma niezle warunki fizyczne,umie [...]
[...] mistrzowie, byli mistrzowie/legendy) a są tacy jak np. Abel Trujillo, który ma kontrakt 6/6 tys$ i może co najwyżej jeszcze trochę zarobić od sponsorów i ewentualnie coś pod stołem od Dany za dobrą walkę i ładne skończenie a jeśli ktoś da słabą walkę to dostanie tyle co w kontrakcie + coś tam od sponsorów np. Nam Phan (10tys$).. Takie 6tys$ [...]
[...] obwod bicepsa ok 28-29 cm na prawej rece... Wyciskalem na klatke na raz 30 kg pozenij po okolo 1/5 msca 40 kg Wiec chyba jak na 2 lata silowni efekty sa dosc niezle biorac pod uwage ze uprawialem jeszcze sw no i moja szczupla budowe uwzgledniajac tez przemiane materii. Zreszta jak wszyscy wiemy kulturystyka wymaga czasu , wyzeczen i poswiecen [...]
W ogóle nie rozumiem po co dalej jest ciągniętą nietrafna myśl Michaila nt. aktywności znawców czy też wiedzy w podstawowych działach/fundamentów tego jakże pięknego sportu, którym jest kulturystyka Chciałbym zauwazyć, że dział doping jest działem w którym czesto poruszane sa tematy diety, suplementacji czy też treningu..... czesto korzystam z [...]
Aha, no to w takim razie fajnie byloby gdyby kazdy z sensowna rada dopisal przy okazji swoj cennik pod komentarzem hehe ;) Zdaje sobie sprawe z tego, ze nie ma nic za darmo. Cellulitu nigdy nie mialam i mam nadzieje ze nie bede miala. Ogolnie to z tym nabialem sie zgadzam ale rowniez tyczy sie to do miesa. Najzdrowsze jest karmione trawa z [...]
[...] brzucha leżąc I seria 1: x25 rozgrzewkowym seria 2: x25 max seria 3: x25 max seria 4: x25 max brzuch - plank level 4 - 5minut aeroby - bieg w tempie 10km/h - 7 minut, marsz pod max kat 15% 6km/h - 23 minuty Dieta: https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10177276_10202868917019370_757888256_n.jpg Dzisiaj przy martwym ciagu bardzo [...]
30.04.2014 Trening: aeroby - marsz pod max kat nachylenia na biezni - 10 minut naramienne - Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej siedząc seria 1: x15 rozgrzewkowym seria 2: x12 zapas 2 powtórzeń seria 3: x10 zapas 2 powtórzeń seria 4: x10 zapas 1 powtórzenia naramienne - Podciąganie sztangi do brody seria 1: x15 rozgrzewkowym seria 2: x15 [...]
[...] do góry seria 1: x15 rozgrzewkowym seria 2: x15 zapas 1 powtórzenia seria 3: x12 zapas 1 powtórzenia seria 4: x12 max /5kg na reke bicepsy - Uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem siędząc seria 1: x15 rozgrzewkowym seria 2: x12 zapas 2 powtórzeń seria 3: x10 zapas 2 powtórzeń seria 4: x10 zapas 1 powtórzenia /5kg na reke bicepsy - Uginanie [...]
bo z ACT juz nie moge wytrzymac tak mnie denerwuje a pod drugie od września nie będe mógł robic ACT bo w tych godzinach co ja bede chodzil to bedzie duzo osób chodzilo i nie bede mógł zajac wystarczajacej liczby stanowisk stanowisk :(:(:( zawsze cos bedzie zajete i nie zrobie pozadnie ACT a tera robie porządnie bo chodze o 8 rano a o tej godzinie [...]
UWAGA GRUPY I, V i VI JUŻ WISZĄ NARAZIE TYLKO TRENINGI-DZIŚ ZAWISNĄ WSZYSTKIE GRUPY POD KATEM TRENINGU- JUTRO I POJUTRZE SUPLEMENTAVCJA I ODŻYWIANIE JUZ MOŻECIE PYTAĆ SMIAŁO W POSTACH SWOICH GRUP Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]
SUPERANABOLAN
