[...] do zeszłorocznej jest zdecydowanie łatwiejsza, nie mam takich parć na żarcie, ssanie też nie jest tak uciążliwe dodatkowo teraz mam zdecydowanie mniejsze parcie na podjadanie śmieciowe od tej storny jest dobrze, oby wynik redu był lepszy niż w tamtym roku MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik [...]
[...] szkoda że nie ma takich ludzi więcej co bez celowo po prostu pomagają innym i to z taką wiedzą jak on nie ma już chyba nikogo w pl, wiedzą praktyczną, teoretyczna no i podpiętą pod saa TUDCA zamówiony zamiennik 100kaps/250mg 89zl na receptę ale już wszystko ogarnięte w przyszłym tyg będe miał recepte a w zamian w aptece dostałem [...]
[...] to serce zaprzestałem cykl i obecnie jestem 4 dni po ostatniej tabletce clenu ale problem nie minął, ba nasilił się po wczorajszym treningu, a najbardziej dawało mi w kość podciąganie na drążku siedząc lub leżąc ból nasila się gdy nabieram dużo powietrza i kiedy wyginam się do tyłu (rozciągam klatkę) przeglądając neta natrafiłem na całkiem inne [...]
[...] 5/10 Pobudzenie jest wysokie, ale zerowy brak skupienia, koncentracji, nie ma tego czegoś co mają dobre przedtreningówki, stoję pobudzony ale nie zbyt chce mi się cokolwiek podnosić - smak 5/10 Tutaj raczej nic się nie zmieni, choć z dłuższym stosowaniem smak coraz mniej mnie odrzuca - rozpuszczalność 8/10 Szedłem na siłownie w pracy(dumna [...]
[...] powiązanie. Cholestaza --> zastój żółci --> gorsze trawienie ---> syf w kichach ---> powiększenie trądziku jeżeli NAC i TAD nie pomogły w sporych dawkach juz nie biorę pod uwagę esseliv czy cynrexu to musi być to. jak jest czysta miska nie widzę, żadnych problemów ale wystarczy jeden cheat i odczuwam złe trawienie zaraz brzuch pełny, gazy [...]
Nolva pod reka tzn jak zaczna mnie bolec sutki ew piec to jaka dawke przez ile i do kiedy stosowac ? Co do hcg to np jak prop wyjdzie w ostatnim tyg wt czw i sobota to hcg np wt czw ? Czy dni wolne od bicia ? jak coś sie zacznie dziać to do labu na badania estro i dopiero ew wprowadzać nolve hcg bez róznicy wczy podasz w dniu testa czy w inne
[...] notatkę treningową dziś na wyjeździe. oczywiście zrobiłem pompki w staniu na rękach brzuchem do ściany 4-8serii po 5 powtórzeń powolnych oraz ab roller, bo wziąłem ze sobą. podciągania nie miałem jak :) ab-roller to parę serii też po 5 powtórzeń ;) Ogólnie robię sobie tydzień przerwy (mam ostatni tak naprawdę tydzień, w którym muszę popracować [...]
[...] 15*10kg/15*10kg/15*10kg 1A.To jest masakra jakaś%-) 1B. Walczę walczę, choć ch**owo to idzie }:-( 2A.%-)tak sobie będę z tymi piątkami chodzić o 10kg nie ma mowy 2B. Siły pod koniec brakowało w łapkach 3.Tu się tak tyram tymi dychami,że koniec świata ,także narazie zostaje + wytrzymałościowo: Ćwiczenia w obwodach 1. Unoszenie zgiętej nogi w [...]
[...] rozpiętki 4x15 po 8kg., unoszenie hantel do przodu (do góry) 4x10, 8kg., unoszenie hantel w bok (do góry) 4x10, 8kg., wyciskanie francuskie ? (czy jakoś tak) 4x15, 8kg, podnoszenie zza siebie stojąc z kolan pod biodra krótki gryf 4x15, 20kg.- to samo przodem. Unoszenie się na palcach nóg w ten sposób ||, \/, /\, po 20razy na jeden sposób. [...]
W takim razie trenuj bieg na 1km, 50m i podciąganie na drążku. Po co ci tabata? Lepiej żebyś rozwijał mięśnie pod kątem testu a nie tabaty i interwałów. Wrzuć do każdego posiłku kurczaka, warzywa, wywal szynke (nie dodawaj produktów przetworzonych). Możesz też zamienić ryż biały na brązowy, albo na jakąś kaszę lub makaron pełnoziarnisty [...]
Poplywalismy, pobiegalismy pod gorke w piankach - te sama, pod ktora bedziemy wychodzic z wody, ale co najwazniejsze poznalismy sie wreszcie z Pawlem - MocnyM - po latach juz znajomosci na forum to bardzo fajne przezycie. Pawel przyjechal z cudna dziewczyna i swietnym Tata - w takim towarzystwie czas leci nie wiedziec kiedy. Zrobilismy krotkie [...]
[...] czy dobrze kombinuje. Mam 184cm i 98 kg wagi, 3-4 razy jestem na siłowni + 1-2 razy bieg typ HIIT ( 6 minut biegu 5 sprintów po 15 sek i 10 sek odstępu pomiędzy nimi) plan pod mase mam już ułożony przez trenera, wypadało by zrobić dietę, ale nie jestem pewien czy dobrze liczę BTW. 98*24=2350 +300= 2650 B 2g (198g/ 784 kcal W 3g (294g/1176 [...]
co niby w tym pozytywnego ? :- O to ani pozytywne ani negatywne tylko neutralne ocenianie kogos pozytywem / negatywem pod katem wiary to jakas polska zenujaca zasciankowosc hiszpańskiej inkwizycji , ktora palila ludzi na stosach też dasz duzego plusa ? %-) zeby nie spamowac - tak Vitor we wszystkich mozliwych wywiadach wygaduje w kolko o Jezusia [...]
[...] to zwykle chlopaki o standardowej budowie ciala typowi ektomorficy co do przysiadow to juz napisalem wczesniej, ktory do czego sluzy a przynajmniej jak mi sie wydaje wasko, pod katem do FSQ bo nie pochylamy sie do przodu szeroko do BSQ, bo mozemy sie pochylic i czesc ciezaru przejma plecy cos jak DL, albo moze bardziej Dzien dobry Ty pewnie [...]
[...] wiem, ale jak dietę przygotowywał mi jeden z najlepszych speców z forum, to makrela wchodziła praktycznie co drugi dzień na noc, czy to w formie pasty, czy też samej w sobie - nigdy nie miałem problemów o jakich piszesz. Poza tym, z tego co widzę to nie bierzesz pod uwagę innych niż B/W/T składników w pokarmach tj, witaminy, aminokwasy itp...
[...] czy dobrze kombinuje. Mam 184cm i 98 kg wagi, 3-4 razy jestem na siłowni + 1-2 razy bieg typ HIIT ( 6 minut biegu 5 sprintów po 15 sek i 10 sek odstępu pomiędzy nimi) plan pod mase mam już ułożony przez trenera, wypadało by zrobić dietę, ale nie jestem pewien czy dobrze liczę BTW. 98*24=2350 +300= 2650 B 2g (198g/ 784 kcal W 3g (294g/1176 [...]
[...] czy mieszanka? Mono nie odczowałem nigdy...:/ pewnie jakis booster tescia? Doradzcie, rozpisze sobie odrazu wszystko zeby pozniej sie nie martwic nolva pod ręką lub jakis IA np exe w razie problemó z gino,ale nie ma co sie na zapas zamartwiać. Jak sobie w diecie dostarczysz wszystkiego to odżywki zbedne. Po cyklu kretka,mono [...]
[...] nie mieć brzuszka. Ułożyłem sobie dietkę Zrzuciłem około 5kg. Teraz waga wynosi około 83 kilo. Jednak zaczynam się zastanawiać czy moim problemem nie jest skóra. Widzę że pod nią jest jeszcze sporo smalcu ale boje się że zrzucenie go nic nie da bo skóra nadal pozostanie. Dlatego kieruję pytanie. Czy powinienem dalej redukować czy może wziąć [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
