co pod

[...] z plakatem swojego idola nad łóżkiem, nic nie sprawia mi większej przyjemności niż wkurzanie takich Ale sie ośmieszasz. Lepiej zmień nick. Nienawidzę takich głabów co to trolują zeby mieć zabawe. Chociaż nie wiem czy w twoim wypadku był to trolling czy twoje myślenie. Idz sobie na onet, tamte komentarze pod tematami sa dla ciebie odpowiednie.

takie trzymanie gardy było całkowicie pod brocka, zeby go zachecic do ataku i kątratakować, a Dana powiedział na konferencji ze mylil sie co do overeema, i był przekonany ze brock wygra

[...] okupacji, nie zbrojnej, napewno wiesz o co mi biega. Bedzie - no my wprowadzilismy demorkacje, zbudowalismy wam szkoly to teraz ropa dla nas, MACIE DLUG. Ci co inwestuja i otwieraja te szkoly ipt robia to pod siebie, cia - syjonisci wiedza co robia, lepiej miec wyedukowany podbity kraj ktory bardziej mozna wykorzystac niz bande baranow...

siemach ubic to mozna chama pod wiejskim weselem. a utwardzic to co innego np droge pod domem

[...] lepiej jak ktoś coś umie,bo nie muszę tak bardzo uważać,żeby mu niczego nie zrobić :). Chyba wrócę do treningu FBW tylko mam teraz mętlik i nie wiem który wybrać,żeby był jak najlepszy pod sw.Albo do tego co miałem poprzednio HST tylko dodam więcej seri,jak myślicie?.Podpowiedzcie coś :) Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-10-30 16:15:24

[...] push pull robiłem takie: Push: - push press - przysiady - wyciskanie leżąc - pompki na poręczach (wer. na klatę) - wyciskanie francuskie Pull: - high pull - martwy ciąg - podciąganie na drążku - wiosłowanie sztangą - uginanie ramion ze sztangą Masz w tym planie wszystko co powinien zawierać plan pod sw. Ćwiczenia dynamiczne (push press, high [...]

[...] Myślałem,że to wina systemu,ale na innych komputerach jest to samo. Także,jednak moja obecność tutaj będzie uzależniona od tego czy uda mi się zalogować. Więc tak,plan pod sw wygląda teraz tak: Dzień 1: Power Clean 5x5 Przysiad 5x10 rampa Wiosłowanie sztangą 5x5 rampa Wyciskanie leżąc 5x5 rampa Dzień 2: Thrusters 5x5 Martwy Ciąg 5x5 RAMPA [...]

darooo,maciooo,byku zapytajcie się D.Wszoły co chciał w nocy robić z szampanem pod prysznicem ,oczywiscie na ostatnich MP.

[...] jak widac,dla niektorych to za malo,zeby przyznac,ze skubaniec jest zwyczajnie dobry. A JEST i nie zmieni tego ani ewentualna przegrana z JDSem,ani z Cainem(bardzo prawdopodobna moim zdaniem),bo nikt nie pisze,ze jest najlepszy i generalnie to nikt nie ma z nim szans,bo jest tak kvrewsko mocny,tylko,ze ma realne szanse na pas,tak samo jak [...]

[...] 3. PRZYSIADY WYKROCZNE ZE SZTANGĄ NA BARKACH (Z TYŁU) 2x10 skoro znasz atlas kulturystyki to po co pytasz? (jakbys znał to bys nie pytał ) wyciskanie juz jedno masz (sztangą), więc po co 2 raz? mięśnie trzeba atakować pod różnymi kątami, więc i większa różnorodność treningu jest lepsza coś jeszcze? ps sory że nei jestem znawca ani specjalistą

[...] wysiłek wysiłkowi nierówny. Co do balachy, wybieraj pozycję w której masz największą kontrole( http://www.youtube.com/watch?v=oRWaVjrAjng ). Osobiście polecam zaplatać nogi pod barkiem przeciwnika A teraz kilka rad, skoro 'dopiero' zaczynasz ; ) Zacznij się zastanawiać nad tym co robisz, opadnięcie z sił w trakcie wykonywania techniki to jest [...]

[...] Zmieniony przez - ogogo5 w dniu 2013-02-16 15:41:59 Przysiady, nie dość że szybko (gdzie się spieszysz?) to w dodatku: - puszczony dolny grzbiet - oderwane pięty od podstawek - rotacja kolanem - złe ułożenie głowy - nie wypięta klata, nie ściągnięte łopatki Wywal te podstawki, nauczymy Cię przenosić środek ciężkości na pięte. Stań [...]

[...] Pierwsza sprawa nadgarstki - musisz je cały czas trzymać w neutralu, nie obkręcaj ich. Koryguj to. Druga sprawa linia nadgarstek-łokieć, to łokieć ma być najwyższym punktem podczas unoszeń, a przynajmniej staraj się by tak było. Trzecia najważniejsza rzecz: GŁOWA. Ma być ona lekko odchylona do tyłu, wtedy ciężar wynosisz klatką oraz bocznymi [...]

Dzień 20 Klata + biceps Fajnie klatka weszła, fajny ten system "rampa" bo nie ma opcji żeby nie dać z siebie wszystkiego. Rozpiętki pierwszy raz pod Twoim okiem, więc ciekaw jestem ile błędów. Tę ostatnią serię 15 kg, to już walczyłem. Biceps: no niestety, te przedramiona bolą. Głównie w tym ćwiczeniu uginanie ramion ze sztangą stojąc. Nie dałem [...]

człowieka z blizna ogladałem, mega kozacki, pod koniec jak jest ta scena w tym domu co go tam chcą zaj**ać to jest to identyczna scnografia jak była w gta vice city jak tam takiego szefa się zabijało :D no identyczne wszystko dosłownie, az sie zdziwiłem :D

człowieka z blizna ogladałem, mega kozacki, pod koniec jak jest ta scena w tym domu co go tam chcą zaj**ać to jest to identyczna scnografia jak była w gta vice city jak tam takiego szefa się zabijało :D no identyczne wszystko dosłownie, az sie zdziwiłem :D Ale Ty wiesz o tym, że np. Mafia jest pastiszem filmów/książek gansterskich, a gta filmów [...]

człowieka z blizna ogladałem, mega kozacki, pod koniec jak jest ta scena w tym domu co go tam chcą zaj**ać to jest to identyczna scnografia jak była w gta vice city jak tam takiego szefa się zabijało :D no identyczne wszystko dosłownie, az sie zdziwiłem :D Ale Ty wiesz o tym, że np. Mafia jest pastiszem filmów/książek gansterskich, a gta filmów [...]

No o to mi chodzi... Dobra, zakładając, że to nie było zdjęcie ze stojaków (bo oczywiście kvrva nikt, kto pierwszy raz podchodzi pod 200 kg nie będzie chciał tego nagrać...), to co można zrobić? Oderwać tyłek... To powinno być 150 x 8...

A który z Was gagatki wyrwie 100 kg? Mogę wyrwać i ćwiartkę, zależy pod wpływem czego będę. btw. Hubert co myślisz o tym moim prio na klatke ? Z dupy.

co do zawodówki, to znam gościa który skończył zawodówkę mechanik, prace jednak zaczał jako górnik. Na poczatku przez pare lat robił jak każdy pod ziemią itp, jakos tam nawiazywał znajomości i wg, ze teraz jest mechanikiem sprzętu górniczego i zarabia 7-8tysięcy na miesiąc, ale to jeden przypadek na setki