[...] Razaka, Jelfe, Scantela w okresie ich świetności. Mdrol jest z data 06.2013 , biała nakrętka, naklejka dobrze zrobiona, wyraźna, w środku woreczek przciw wilgoci, oraz pod nakrętką wata. Kapsułki jednolite, z białym bodaj proszkiem. W komentarzach osoby ktora mi go sprzedawała na allegro widziałem same pozytywy, oraz komentarz od kupującego [...]
Dzięki, wezmę wszystko pod uwagę i rozpiszę jeszcze raz. Analogiczność ćwiczeń wziąłem z ATLASU ĆWICZEŃ kulturystyka.pl, a większa ilość serii wpadła mi na myśl po przeczytaniu artykułu pewnego z zasłużonych forumowiczów, link do artykułu http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html. Co do nóg, trenuję piłkę nożną i jeżdżę na rowerze. [...]
Moja kobieta też zawsze niepoliczalne rzeczy robi. Nie pozostaje nic innego jak przejąć pałeczkę w kuchni :D Przynajmniej raz na tydzień ugotuj/upiecz sobie 1kg mięcha i zawsze będzie pod ręką. Żona na pewno się ucieszy, a i ty będziesz zadowolony z michy ---> win, win :) Jak co to pisz o przepis.
[...] Podczas redukcji metabolizm zwalnia, ale głowne czynniki za to odpowiadajace to: - mniejsza masa ciała (mniej wazysz - potrzebuejsz mniej, zazwyczaj tak jest), - mniejsza podaż energii (kalorie dostarczane z jedzeniem wywołują "efekt termiczny" wynoszący średnio około 10 - 12% sumy dostarczonej energii), - zmniejszenie spontanicznej aktywności [...]
[...] (zazwyczja one sa - ale okazują siędla nas mało satysfakcjonujące). Może się tak dziać jeśli z 3000kcal schodzimy po 100kcal tygodniowo, wtedy jest to bardziej prawdopodobne. Jeśli mamy zapotrzebowanie 3000kcal, a nie chudniemy na 2000kcal to może to oznaczać, że zapotrzebowanie 3000kcal jest czysto teoretyczne (wylicozne wzorem, który [...]
[...] siedziec) -triceps (prostowanie na wyciagu,francusie wyciskanie lezac od czola) -brzuch Wtorek:wolne -basen,biegsanie itp Środa: -plecy (sciaganie wyciagu tylem przodem podchwytem i nachwytem,ropizetki na brzuchu czy jakos tam sie to nazywa:P,przyciaganie liny wyciagu dolnego,unoszenie tulowia na prostowniki.Ps nie robie martwych bo mi [...]
co kryje sie pod kielbasa slaska, chleb, wedlina z kurczaka? Jesli to po prostu slaska ze sklepu i jakis tam chleb, to nie sa to wartosciowe produkty. masz tez za duzo nabialu w diecie, mleko, kefil, twarog, maslanka biorac to do kupy, masz slabe zrodla bialka,bo w duzej mierze kielbasa, szynka i nabial.
Czyli badnia wyjasnia co jest grane. Aż mi sie wierzyć nie chce zeby po 1,5 byl jeszcze bajzel w hormonach :/ a co z tym zaplanowanym cyklem na propie i winie. Brać go pod uwagę w ogóle?
Zalezy co rozumiesz,pod "zakres obrony" - uczymy sie blokowe ale malo, uczymy sie roznych zejsc i chwytow ale tez malo.. Najwiecej kopiemy ..i to mnie troszke martwi Mam sprawe wlasnie z tego powodu Niedziel do Ciebie..daj jakies gg jesli mozesz..pozdro
[...] okres 14 dni i wyleczeniu stanu zapalnego, to co piszesz, ze lokiec tenisisty nie jest choroba zapalna, nie jest do konca prawda. z reszta sie zgadzam, ze powstaje zazwyczaj podczas przeciazania, czesto tymi samymi powtarzalnymi ruchami wbrew pozara wielu masazystow cierpi na taka przypadlosc. wracajac do tematyki leczenia, zgadza sie, ze w [...]
[...] poziom egzaminu biegowego nie jest lajtowy tylko trzeba się tam trochę spiąć. Co do miski to słuchaj się mądrzejszych w tym temacie (czytaj tych co się wypowiedzieli wyżej), bez przesadnych drastycznych zmian (dlatego podbijaj kalorie stopniowo), sam najlepiej wiesz jakie jest twoje ciało, a delikatne zmiany pozwolą ci w miarę szybko zareagować.
[...] zdaniem zostało mu jeszcze wiele walki. Przed walką Neimanem Gracie ludzie mówili: "Czy on właśnie odszedł na emeryturę?" To nie to, co powiedział. Zawodnicy często mówią pod wpływem emocji po walce. Niektórzy z nich naprawdę przechodzą na emeryturę. To się zdarza, ale bywa też odwrotnie. Zaczynasz się czuć, jakbyś chciał wrócić. Georges [...]
[...] ciągle toczy się stan zapalny oraz jest wypełniony płynem,na panewce stawu biodrowego są ubytki tak jak i na kości udowej, płyn był sciagany ale to wraca jak bumerang,jestem pod opieką specjalistycznego szpitalu w Krakowie, prowadził mnie profesor będący tam ordynatorem i do dzisiaj nie mam odpowiedzi co to i jak to leczyć wiec boje sie czy [...]
Andrzej co myślisz o diecie low carb? Pytam pod kątem zarówno redukcji jak i masy.. Podobno dla osób, które mają tendencje do łapania tłuszczu jest to świetne rozwiązanie na masie. Stosowałeś może kiedyś? Lub może miałeś jakieś podopiecznego, który był na takiej diecie? Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-04-18 09:23:03
[...] energie, jakikolwiek. trening silowy potrzebuje wiecej energii niz aeroby, jezli zrobisz je przed silowym nie bedzies w stanie wykonac poprawnie treningu silowego. najprawdopodobniej nie wyciagniesz z niego to co moze ci dac. Po co nam silownia w czasie chudniecia? Nie dosc ze potrzebujesz duzo energii na cwiczenia to jeszcze podwyzszony poziom [...]
neopyrte poszukaj na forum jesty taki temat gdzie jest o tym mowa, szukaj w wyszukiwarce pod frazą "hamowanie wzrostu" a tymczasem nie zasmiecaj mi tematu zbednymi pytaniami. Dalej czekam na jakieś rady, może z elity ktoś sie wypowie ? B50? Kruszyn? BodyLine ? Gregor_ian ? dzieki stary za info btw jesli chodzi o zasmiecanie, moja teza [...]
[...] dziwię się, że Dana się boi, że mu się coś stanie na bykach pop*****la, lubi adrenaline. Jego 3 walka z Bensonem raczej mnie nie interesuje, ale w WEC dali zaj**istą walkę pod koniec to Cowboy odrabiał stracone pierwsze 2/3 rundy no, ale nie odrobił, ale chyba każdy chce Benson vs. Pettis 2 dlatego sercem i rozumem za Showtimem.. Mighty Mouse [...]
[...] masz goscia pociac a potem s******lic to czy nie lepiej od razu s******lic? jesli chodzi o bron to ja pamietam jeden przypadek odemnie z wrocka i juz go mowilem nie raz w podobnych postach gosc szedl sobie kolo 2 w nocy pod przejsciem na 1 maja pech chcial ze zderzyl sie z bara z dwoma goscmi idacymi z naprzeciwka goscie staneli on tez (mial [...]
jw nie powinno byc problemow z zdrowiem w takim razie;-) tak jak napisalem, aby rozwiac ewentualne watpliwosci mozna wykonac badania pod tym katem, aby miec jasny obraz sytuacji w Twoim organizmie, tak na na chybil trafil nie ma co bawic sie w suplementacje pod tym katem:-) jak nie widzisz niepokojących objawów, czy nie czujesz sie kiepsko, nie ma [...]
Katowac, nie katuje - myślę ze jest ok :) cwicze pod nadzorem brata lub w każdej chwili mogę sie kogoś spytać na silowni bo jest kilku ludzi co Sie na tym zna plus, że staram Sie dużo czytac forum :) na razie nie ma co sie spuszczac, po pół roku czy roku stwierdzimy jak jest :)
ula redukuje fat
