Zalezy co to znaczy "mniejsze". Bo jak Ci sie nie chce sexu jak dotychczas, to moze byc zrozumiale biorac pod uwage zmeczenie. Natomiast jesli partner/ka lezy i czeka na Ciebie w sexi bieliznie, a Ty nie masz ochoty (pomimo erekcji) to zbadalbym Ci poziom testosteronu wolnego, calkowitego oraz magnezu. Jesli jednak utrzymujesz sie jeszcze w normie [...]
Aha i bardzo mało jest takich co pchają się wyżej, raczej zbija się wagę pod niższe kategorie... albo zrobisz jak zechcesz. To spotykane wśród zawodowców MMA, ale i tak część na tym źle wyszła... Brak siły = ch****y trening. Koksy na to nie pomogą. Art. w podpisie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-13 12:57:41
zrob badania pod katem ewentualnych stanow zapalnych (crp, ob) w ciele plus tarczyca i watroba. skoro estradiol jest trzymany w normie, to koniecznie trzeba wyczyscic miche i zmeinic labo. Co do skory mozna wrzucic cos na bazie kwasu pantetonowego i ALC. Oczywiscie higiena rowniez na pierwszym miejscu. na syfy ktore juz masz polecam tormentil [...]
Reduktory, to jest dobre pytanie, i nasowa mi sie kolejne , czy ludziom z tedecja do przybierania kg, i szybkiego ich traceniu ( czyt . mnie ) oplaca sie brac reduktory. ze wzgledu ze okej zadziala nam nie zrzuce kg. ale wystarczy ze na 2 tygodnie zapomne o silowni i wroci wszystko do normy. zaczne może od końca; to, ze łatwo tracisz kg. nie [...]
no nie wiem czy na plus dla Mariusza.. z tego co wiekszosc ludzi ogladajacych WSM to pamietaja ze Mariusz nie lubial i nie lubi Fingers palw czy jak to sie tam pisze.. wiec tutaj jednynie bedize problem... chyba ze MAriusz specjalnie sie przygotowuje pod te wszystkie konkurencje to beidze ostra jazda w Finale.. powodzenia pozostaje tylko zyczyc..
Jeszcze taka dygresja odnoście Savickasa... Ci wszyscy nieznani koksiarze , wytwarzaja sile za pomocą jakiś wynalazków.. ich nie bierzyemy pod uwage... Gdyby Gruby brał to samo co tamci i koksił ile wejdzie to myśle, że nie byloby wątpliwości kto jest najsilniejszy. Mariusz mogłby postąpić tak samo , ale zaden z nich nie jest na tyle głupi zeby [...]
ja mu tego nie odbieram i nie chce odbierać jest wielki i chwała mu za to zdobył WSM 5 razy i jest mega kozakiem pod tym względem ale najsilniejszy na świecie nie jest bo jeśli można kogoś uznać kogoś za najsilniejszego na świece to raczej Savickasa. Życzę Pudzianowi dalszych sukcesów, ale zamiast pajacować mogłby wrocic do tego w czym jest [...]
[...] z tego dziennego spożycia białka braknie Ci to 50g w ciągu dnia to nic się złego nie dzieje a jeżeli tak bardzo chcesz to nawet nie musisz dopijac tego z aminokwasów tylko pod koniec dnia jak stwierdzisz że Ci np brakuje tych 50g białka (tak przykładowo) to zjedz sobie z powodzeniem coś gotowego ze sklepu jak masz alergie, nie wiem dokładnie na [...]
Po pierwsze - nie ma czegoś takiego jak miseczka "C" lub miseczka "D". To tyle mówi, co powiedzenie "ważę 60kg" - bez podania wzrostu taka informacja jest bezwartościowa. Tak samo powiedzenie "mam miseczkę D" bez podania wymiaru pod biustem też jest bez sensu. Poza tym miseczka "D" ma inny rozmiar w staniku o rozmiarze np. 65D, a inny w 80D. Z [...]
[...] Odżywianie, tam byly takie tematy. Polecam art: Co jeść w szkole/pracy, SMPA wypisał źródła składników pokarmowych, w sensie- co jeść żeby dostarczyć węgli, białka itd. Komponujesz z tego posiłki, co w tym trudnego? O przed-potreningowcach było naprawdę milion tematów, pod siebie bierzesz tylko ilości poszczególnych składników. Tyle w temacie
[...] najlepszym wykładnikiem tego, co się dzieje w organizmie, szczególnie jeśli już są jakieś zaburzenia (cukrzyca). Imo ta dyskusja jest bez sensu - powinieneś się odchudzać pod opieką specjalisty, robić co jakiś czas kontrolne badania hormonów, z dużą rozwagą obciążać organizm... Być może udałoby się w jakimś stopniu wyjść z cukrzycy. Skoro [...]
Istotne jest to, co masz na myśli pod stwierdzeniem, że "cały czas jesteś na redukcji i spożywasz 2100 kalorii". Zdecydowanie nie można być na ujemnym bilansie energetycznym non stop. Cykl redukcyjny powinien być przemyślany i określony w zalecanej perspektywie. Z reguły jest to około 6-12 tygodni redukcji i ujemnego bilansu kalorycznego. [...]
MORAD, no wlasnie te lekkie uchylenie kolana tez mnie zamartwia od dluzszego czasu :(. np. jak siedze na krzesle, nogi pod katem 90 stopni dotykaja ziemi, lapie piszczel i szarpie nia do przodu , to lekko mi sie przesuwa piszczel wzgledem kolana, nie wiem dlaczego, ortopeda ktory mnie operowal mowil na kontrolach ze jest ok, sprawdzal itd, robil [...]
SnOw jednego mi tu brakuje w twoich opisach - rehabilitacji przeszedłeś profesjonalną rehabilitację ? pod okiem fizjoterapeuty ? bo - tu może tkwić równiez problem ... nie odpowiem Ci co jest - skonsultuj sie ze specjalistami, najlepiej bezzwłocznie; najlepsi są ludzie AKTUALNIE praktykujący w sporcie; wierz mi że konowałów, matołów i pseudospeców [...]
fajosko że coś takiego powstało. dołączam się do VI grupy. ale pytanko Michail: podajesz trening dla poszczególnych partii mięśni w poszczególne dni i np. na uda 2 ćwiczenia pod rząd. czy kolejność wykonywanych ćwiczeń jest dowolna? ja robię 5-6 serii na każdym treningu i najlepiej mi jest kiedy robię [...]
Jak zebrać do kupy, wkleić to wprowadzone do diety, cyz może zamiast basów pisać ile to gram??? Wyjaśnij mi to jagbyś mógł, co rozumiesz pod pojeciem zebrania i rospisania Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w [...]
Były wypowiedzi trenujących, ale najwięcej mogę powiedzieć biorąc pod uwagę ilość i treść maili przychodzących do mnie w tej sprawie Co do Twojego pytania, to nie bardzo rozumiem. Daj jaśniej.
[...] kto na to patrzał 15 lat temu...) jest bardzo rzadki ale i tak nie hodowałam dla rozrodu z resztą moje Drepisko złośliwie gryzło i odstraszało inne żółwie(samce)i nie tylko żówie ale i pięty domowników , wszelkie kable leżące w zasięgu ryjka , frendzle od dywanu , firanki , papier toaletowy i wszystko inne co się nawinęło pod dziób!