[...] dni przerwy bez odbloku i wleciał cyp+bold. Estradiol:17,46 Prolaktyna 19,32 Mam też problem z gino, powiększona dość nieźle lewa brodawka, a co dziwne pod prawą mam mały guzek ;o Mam nadzieję, ze HCG i dobry odblok zwalczą ten problem... Co do odbloku jak już klikamy sobie w tym temacie chciałbym dokładnie rozpisać sobie [...]
wszelkiego rodzaju kombajny co maja wszytsko omijaj szeroki łukiem, najlepiej wybrać ławkę i stojaki osobno, wtedy mozesz sobie dopasować rozstaw stojaków jaki Ci pod sztangę pasuje i mozesz wykorzystać je do innych ćwiczen
[...] Ale już nie mogę się połapać w tym co kiedy można jeść a czego kiedy nie można. Wszędzie piszą inaczej. I ja właśnie nie chce być wychudzona. Mam spore mięśnie ale pod tłuszczem którego chce się pozbyć i później nadal ćwiczyć mięśnie. Nie chce być ani za chuda ani taka jak jestem. Takie bardziej wysportowane ciało mi się marzy. Tak mi [...]
Siemanko pod koniec czerwca zaczynam redukcje i nie wiem jakie bcca, czy aminokwasy rozgalezione czy egzogenne?. Firma K** lub sfd co do bcca byla by dobrym wyborem?
[...] ciężar na EMOM. 35kg ładnie wchodziło, po 2 rundach dorzuciłam i na tym zostałam, tylko na ostatnią testowo dorzuciłam 5kg. Trochę technika mi się zmieniła, wchodzę pod sztangę bardziej okrężną drogą, ale ciężar cały czas idzie pionowo. Nie wiem, czy to będzie mój docelowy i najbardziej wydajny ruch, ale dzisiaj fajnie się sprawdziło. [...]
[...] się stosuje przed konkursem. Leci już ostatnia faza cyklu - prop, tren, master, wino, proviron. Sylwetka dość sucha i ciągle waham się ryzykować wrzucenie typowego AI, mam pod ręką arimidex, jednak boję się wypłaszczenia mięśni i zniweczenia już dobrej formy. Czy uważacie, że blokery estro to konieczność? Nawet dla osób bez skłonności do [...]
Przyjdę i mnie pobijesz silnym prostym i jeszcze dobijesz teorią ;-) A tak serio to do Brodnicy mam za daleko. W moim mieście mam pod nosem dwa kluby bokserskie BJJ, MMA. Pewnie gdybym miał blisko JKD to bym zajrzał. Nie jestem uprzedzony i otwarty na inne style. Bardziej niż silny cios podoba mi się połączenie stylu uderzanego z technikami z jiu [...]
[...] rękami na górze z rurką PVC;-) ) 10 gobletów z 16 kg 5 burpów i tak przez 8 min Ćwiczenia OHS ( over head sqat) mobility. wyszło szydło z worka, coś jest nie ten teges jak podnoszę ręce do góry bo jakby wypychają klatę a to z kolei wypycha KOLAN nad palce i to bardzo. równowaga idzie wp***u:-( trening zasadniczy OHS 5x4 80% - nie ma co marzyć [...]
[...] i cykl z planowanych 15 tyg robi się cykle rocznym:-) jak byś pojechał długo to można wystartować z boldem plus testem omka/cypio/enan coś z tego hcg cyklicznie co 5 tyg podawane 2*2500 co 3 dni ( czyli 1 ampa 5000 tys) przed cyklem komplet badań pod ręką jakieś ia ( np. exe) wystartujesz i zobaczysz jak jest , zawsze można cykl zakończyć [...]
[...] Trochę za dużo i myslę, że kończyłoby się to jedzeniem suchych węglowodanów 5x dziennie co byłoby najzwyczajniej niesmaczne, a myślę, że relacje z jedzeniem też trzeba brac pod uwagę :) @K_PS: 3300 kcal to też dużo jak na 70kg jednak waga od końca redukcji i różnicy 1000kcal skoczyła mi jedynie o ~2kg. Więc najlepiej cały czas ładować kolejne [...]
[...] przez lab, który go wypuścił Pojawiają się wzmianki o rakotwórczym działaniu (zachorowały szczury) Dieta, potem mocne spalacze, a jak zostaje oporny smalec to joha Albo clen pod kontrolą lekarską Ale to już pod zawody imo Szkoda życia i zdrowia na wynalazki Jaki jest Twój cel? Więcej info o sobie Wiek: 31 lat Wzrost: 179 cm Waga: teraz 92 kg [...]
[...] w krocze. Walka w średnim dystansie i krótkim oznacza ryzyko ja moge trafić Ciebie a ty mnie. Natomiast w długim dystansie ja mogę trafić ciebie ty mnie nie bo właśnie pod totrenuje. Ale wj kd też walczy sie blisko tylko że walka na gołe ręce to nie walka na rękawice inna taktyka. Stąd w sparringu tyle prostych bo to główna karta broni, [...]
Tibes niekoniecznie dużo trzeba biegać. Zamiast ilość mozesz zwiększyć nachylenie drogi. Bieganie pod górę to dla mnie najlepsze co może być. Jak bedziesz pod górę biegał szybko to nie ma bata na prostej sobie poradzisz.
[...] wymówek tylko trenuj ale sztuki walki a nie ścieme. siła jest zupełnie na różnym poziomie. Pojmij to w końcu. Ktoś kto waży 60kg czy 70 nie musi sobie dokładać gąbeczki pod rękawice, podwójnych bandaży. Jak ważysz setkę i wyżej to warto to robić by nie pouszkadzać sobie łokci, nadgarstków. To nie są pyknięcia, tylko realna, duża siła [...]
[...] samego szkolenia, pytałam ile wlazło, bo byłam mega ciekawa, i chłonęłam wiedzę. Tadeusz to na prawdę mega mądry człowiek, który w spaniały sposób przekazuje wiedzę, jestem pod wrażeniem. I polecam to szkolenie, informacje niby takie, które wiedziałam, ale utrwaliłam wiedzę, owszem nowe rzeczy też były nie mówię, że nie %-) Czekam na kolejne [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=97GnEm45Dhk Najlepszym dowodem jest sama książka Tao of jeet kune do. Tak się składa, że wiele lat temu zapisałem się na Kung Fu właśnie pod wpływem tej książki. Myślę, że prawdziwy fan JKD powinien iść tą drogą. Teraz nie zależy mi na sporach dotyczących tego stylu, bo nie mam zamiaru go bronić, ani atakować. [...]
[...] prawej) - z przechyleniem na prawą stronę - po zakroku w prawo z półprzysiadu - z przechyleniem w lewą stronę (użyteczny w półdystansie z kolei i stanowi dobrą bazę pod przejście prawą nogą w prawo z jednoczesnym piekielnie mocnym hakiem) nie muszę się ustawiać ręką silniejszą z przodu i walczyć jak mańkut.... to ma być naturalne a nie [...]
[...] gorzej,dużo gorzej. Do tego 8 dni off zaliczone więc pompy brak,całe nabicie zeszło. Gliko jest ale co z tego skoro nie ma nabicia ale potreningowego.Jakby był trening podczas urlopu to podejrzewam że wróciłbym bardziej suchy niż jak wylatywalem. Nie przesadzalem z alko,z weglami też nie,głównie proste,może w ratio 2:1 (proste:zlozone). [...]
Dzisiaj nagrałam przysiad z Cc, więc pod wieczór pewnie wrzuce do kontroli, razem z bulgarem i dzień dobry (juz wiem ze ostatnio bez sensu mnie poniosło z tym ciężarem i przy mniejszym znacznie lepiej czuje to co powinnam) A to Wiosło jest w miarę ok? Akurat na tym filmie pamiętam ze za wąsko chwycilam. Rdl tez pisałam o głowie, a jakby jeszcze [...]
DT 6ripley- Open2kXX ;-)
