[...] sobie silke Samo walenie w worke ci nic nie da bo niestye nie ma dobrych ksiazek i filmow instruktarzowych na ktorch cie naucza jak powinienes uderzac...na sw nauczysz sie podstaw walki, taktyki, wyrobisz sobie odruch ze jak ktos cibie wlanie to odajesz i wzmocni twoja psychike...a silka co ci da biorac pod uwage twoj wzrost i wage ciezko ci [...]
[...] cukru albo obiad- zwykły- stołówkowy. Dopiero wieczorem domowe jedzenie- głónym składnikiem mojej diety był żółty ser, wędliny z drobiu, jajka, oczywiście warzywa również - pod postacia greckiej sałatki, czy jakiejkolwiek innej o podobnych składnikach... W tym miejscu odezwałam się z prośbą o radę w sprawie ćwiczeń... interesują mnie takie na [...]
[...] katabolizm mięśni po nocy, będziesz głodzić go bardziej. Sacharoza - cukier stołowy bardzo chętnie się pcha w tkankę tłuszczową, więc pierwszym krokiem jaki powinnaś podjąć to wyeliminowanie go z diety. Dieta powinna składać się z posiłków jedzonych co 2-3 godziny. Jedz częściej a mniej... W tym momencie odłóż plan treningowy na bok i [...]
[...] pasją i wiedzą "zabierali swoje zabawki i szli do innej piaskownicy" Płatność sogami jako zamiennik do normalnej płatności ,to wcale nie taki głupi pomysł, pod warunkiem, że takie sogi można by wymienić na wymierne wartości.W końcu serwis zarabia na popularności, a ta jest tym większa im bardziej fachowe porady można na nim [...]
wstepnie dla pierwszych jako promocja 95/50 pozniej zobaczymy dla kolejnych ale nie nizej co do diety dieta bedzie ukladana dla danego usera pod kątem jego preferencji ale tez zwlaszcza uwzgledniajaca cel nie mozna komus sugerowac posilkow ktoryh nie jest w stanie zjesc dlatego jesli ma sie to sprawdzic, mam miec sens i dac wynik musi to byc [...]
[...] jak biznes się rozkręci to nie będzie to siedmiu zielonych tylko więcej. Wiadomo będą przychodzić nowi uczyć się itd. ale większości osób z elity nie da się zastąpić biorąc pod uwagę to że dalej i cały czas będą sie rozwijać w tym kierunku. I niech nikt nie pisze że jak zniknie kilka osób z forum to nawet się nie zauważy. Przykładowo można by [...]
nie myslisz czegoś? żeby produkt był do dupy i go reklamowali jak reklamują, to komentarz byłby na miejscu w tym przypadku, biorąc pod uwagę że xpand jest dymatize, firmy z za granicy - produkt wsrod POLSKICH firm jest wyznacznikiem dla innych firm co mają wydać żeby przetrwać. ponoć nitrobolon sprzedaje sie rewelacyjnie. Bim w obliczeniu [...]
[...] wina jest to,iż wino jest bardziej androgenne niż deca,a powinno się zdobytą masę utwardzać środkami bardziej anabolicznymi niż androgennymi. Z kolei włączając wino pod koniec cyklu zwiększasz dawki,tym samym narażasz się na większe spadki po cyklu. Wino na koniec cyklu z decą to taki stereotyp,który wziął się z tego,iż wino tylko [...]
[...] najslabiej przyswajalne. co do zapotrzebowania na wapn , wzrasta ono wraz ze zwiekszeniem prod. bialkowych , w tym mioesnych. jak pisali koledzy dawki 600mg rano i 600mg wieczor beda wystarczajace w suplementacji. nalezy tez brac pod uw. tzw. fortyfikacje , czyli uzupelnianie w wapn, prod. spoz. takicj jak soki owoc. maki, makarony itd. pozdr. mc
[...] wydaje mi sie ze to samo co 5 :D tylko ze po 5 chyba wygladasz jak coleman...bo tak jak mowilem narazie popracuje jeszcze nad soba ...uzbieram jeszcz ejakis staz...i moze pod koniec tego roku..jakis cyklika ale sam niewiem ; ) jezeli ja potem mam cwiczyc przez cale zycie zebyutrzymac te miesnie albo wdupiac do 60-atki koks to ja dz : D
[...] wykazano, że spożycie samej soi, jak i białka sojowego może powodować obniżenie poziomu testosteronu u mężczyzn, a wg jednej z prób – spadek ten sięgać może 20%! Biorąc pod uwagę znaczenie wysokiego poziomu testosteronu dla rozwoju ogólnie pojętej formy sportowej, pracy nad estetyką sylwetki i kondycją psychofizyczną mężczyzn, włączanie do [...]
Co racja to racja, niestety Kovalainen miał i ma niewiele do zrobienia w McLarenie, taktyka i wszystko inne układane są pod Hamiltona, a On tylko za statystę w tym teamie robi, dobrze że chociaż raz na Węgrzech coś wygrał, szkoda tylko że było to kosztem tytułu mistrzowskiego dla Felipe
[...] Miałem to samo i to nie jest od odzywek mój drogi =D a po drugie to nie jest Gino ziomuś, to sie samo może pojawić z niczego lub po jakimś urazie w okolicy sutka, miałem to pod lewym sutkiem a nie miałem żadnej kuracji SAA ani odżywkowej wczesniej, a że też sie nie znam na biologii itp to bałem się że to cos poważnego może być, ale poszłem na [...]
Operdol kiełbe Panie wszechwiedzący specialisto. A co myslisz żeby na do***ke do mety pod oko i kretka za uszami doebac se w doope kapsy krety jako czopki? Pewnie osiagnał bym szczyt formy. Szkoda że odpowiedzi żadnej konretnej nie uzyskałem, brak chyba konpetentnych ludzi na forum. Mam nadzieje że wypowie sie tu ktos konkretnie a nie jakis [...]
Witam mam podobny problem i nie wiem co robic... kilka miesiecy temu na wakacjach pod lewym sutkiem pojawilo mi sie zgrubienie i jest dosc duze( taki odstajacy cycek jak stożek) Nie wiem dlaczego mi sie pojawilo tak nagle i z jakiego powodu bo dopiero od niedawna biore zwykle odżywki i watpie zeby mialo to cos wspolnego z tym... Co mam z tym [...]
dd/bold/tren vs test od wieczny temat który ciągnie się od lat. To co ktoś mówi zainteresowanemu traktuj w kategorii 'mówie pod siebie' a co dobre dla mnie czy 5 innych osób wcale nie oznacza że będzie dobre dla kolejnych 10typa. Test na sobie, opcje zawsze są 3 - 1:1 / 2:1 / 1:2. Przerobisz będziesz wiedział co Tobie pasuje najlepiej.
[...] pierwsze-musisz czuć te mięśnie i umieć je napinac. Nie każdemu przychodzi to łatwo...Choć faktem jest, że chyba im większe są, tym łatwiej je wyczuć. OK, teraz dwie sprawy-podaj swój cały plan, bo coś czuję, że dużo moze być do poprawiania, to raz. Dwa to to, że już teraz widac, że dokonujesz ogromnego zajazdu, więc hamujesz pewnie tym postępy [...]
[...] Ale już nie mogę się połapać w tym co kiedy można jeść a czego kiedy nie można. Wszędzie piszą inaczej. I ja właśnie nie chce być wychudzona. Mam spore mięśnie ale pod tłuszczem którego chce się pozbyć i później nadal ćwiczyć mięśnie. Nie chce być ani za chuda ani taka jak jestem. Takie bardziej wysportowane ciało mi się marzy. Tak mi [...]
Witam w nowym dziale!!
