[...] wiedza ze oni stosuja inne odzywki niz reklamuja. tak sie robi na calym swiecie. szkoda tylko ze swoje doswiadczenie i wiedze marnujesz tylko dla jednej firmy z ktorej masz profity ale takie sa realia. aluzje pod moim adresem sa nie na miejscu bo powtarzam to po raz setny ja nie musze niczego i nikomu sprzedawac.a'm free and happy men!!!
Kiedyś oglądałem ciekawy program na ten temat. I wytłumaczono tam jedną podstawową kwestię, której brak podczas ćwiczeń na siłowni. Mianowicie gdy bierzesz sztangę/hantle czy co kol wiek innego, to po skończonym ćwiczeniu odkładasz to co trzymałeś w ręku. W programie twierdzili, że jedyną czynnością która buduje odpowiednią siłę i wytrzymałość [...]
Cykl rehabilitacyjny powinien trwać tyle mniej więcej co cykl na masę . Stymulacja polega na podłączeniu elektrod w okolice przyczepów głowy i jej napinaniu impulsami do bólu. Oprócz tego powinno być 5-10 innych ćwiczeń. Co 2-3 dni, praktycznie wszystko tak jak na siłowni Takie cykle zabiegów głównie fizykoterapeutycznych przez 2 tygodnie [...]
[...] mozesz nie co 4 ale co 5 dni dac ale czy ja wiem czy to klepnie, nie patrz na ampolki tylko na stezenia ja mam w 1amp irana 250stezenia i bije co 4 dni a dawki sie wybiera pod siebie jak nie poczujesz co 5 dni to sie w****isz i zejdziesz do 4 nolve mniej wrazie czego ale jej nie ruszaj narazie jak nie ma potrzeby jak zaswedzi to [...]
[...] szrugsach nie wystepuje. dlatego może sie przyczynić do rozrostu tych partii i optycznego poszerzenia. co o tym myślicie ? "Poza tym, trenując w ten sposób, zaatakujesz mięśnie pod innym kątem niż dotychczas. Nowe wyzwanie sprawi że szybciej urosną i staną się silniejsze. No i marynarka będzie lepiej leżała niż na wieszaku."
Jeśli mamy do czynienia z chorobą przewlekłą i doprowadzimy do ładu zaatakowany organ to wcale nie oznacza, że pozbyliśmy się stanu zapalnego, który toczył nasz organizm pod wpływem choroby. Dlatego piszę, że żadna choroba nie skupia się tylko na 1 organie. Jest to system naczyń połączonych. Idąc tą drogą moglibyśmy napisać, że choroba wieńcowa [...]
generalnie to te obwodowe, miałem taki okres gdzie chodziłem na prawdziwa silke, niestety sie skonczyl tam troche pracowalem pod okiem instruktora, zadnych splitow nie robilem, mozesz rozwinac Twoja wypowiedz bo nie bardzo wiem o co chodzi...
manius93 co do planu idziesz do przodu ? dodajesz stale ciężaru ? co do drążka podkładasz sobie pod nogi ławeczkę i delikatnie pomagasz nogami , z czasem dodajesz ciężar i dalej korzystasz z ławki ( czyli stale dodajesz jakieś KG do pasa ) i po pewnym czasie pozbywasz się ławki , ciężaru i podciągasz się samemu ale także w tym ćwiczeniu stale [...]
[...] w ogóle śmiech i rozpacz ;) A wiec tak: 1.leżysz se jak gdyby nigdy nic na ziemi ;) 2. nakrywasz sie nogami, czyli kolana do klatki piersiowej, a palcami u stóp dotykasz podłogi za głową. Ręce za głowę, troche za uszami - rozstawionymi palcami dotykasz podłoża 3. wypychając sie rękoma, jednocześnie dynamicznie wybijasz nogi do góry, nie [...]
Moim zdaniem nie ma co ciagnac enana dluzej niz 10 tyg bo przy stałej dawce pod koniec ciula kopie, no chyba ze tak jak napisał Scorpio wrzucić cloma po tym czasie i później dalej kontynuować wbijanie soku to można dłuzej pociągnać i rzeczywiscie będą efekty a co do sztuczki to słucham, bo jestem ciekawy
Nie pisałeś o jedynkach? A to co to jest? chodzi o to zeby nie przyzwyczajac miesni to powtorzen na wytrzymalosc, miesnie musza wiedziec ze zawsze jest malo powtorzen (najlepiej jak wiedza ze tylko 1) ciezary posrednie musza byc w ramach rozgrzewania sie, ale uwazam ze nie powinno sie ich wykonywac na wiekszej ilosci powtorzen , i nigdzie nie [...]
no i kliknalem i przczytalem ale jasno nie ma napisane, czy ta cala ankiete co jest pod spodem doklejona mam przepisac i dopisac informacje? Prosze pomoc bo nie wiem a chce korzystac z forum
Widzę, że słaby odzew, więc może podzielę się wynikami swoich poszukiwań, gdyby ktoś również potrzebował. W okolicy jest masa klubów, ale na ogół są to lekcje prowadzona na wynajmowanych szkolnych salach gimnastycznych (a nawet w salach bankietowych social clubów) , z masą dzieciaków (czasem nawet i pięcioletnich!) pałętających się pod nogami. Tak [...]
[...] i wszystko znikło , wiec moge powiedziec ze dieta i jedzenie ma ogromny wplyw na dziwne objawy Pierwszy atak duszności i strachu ze się udusze miał miejsce 5 lat temu podczas snu , od tej pory raz na czas pojawialy się duszności sporadycznie i szybko mijaly , ale od ponad roku sa bardzo często a od kilku miesięcy codziennie z mniejszym lub [...]
[...] mi ostatnio czasu. to co wkleiłem, to teksty w pewnym sensie archiwalne. inna sprawa, ze się do końca z htmlem nie dogadałem, i mam chwilowe kłopoty techniczne. strona pewnie dziś-jutro zniknie na kilka godzin, apotem pojawi się, chyba pod minimalnie zmienionym adresem. niestety, dotychczasowe wpisy w księdze gosci najprawdopodobniej przepadną.
[...] uzupełniający, bill star niszczy nawet niektórych trójboistów, dodatkowo trzeba go robić 3 razy w tygodniu, polecam ci za to bazowy, sprawdzony i często polecany plan pod SW (i nie tylko, na masę i redukcję też się wspaniale nada, wszystko zależy oczywiście od diety) na dwa/trzy (po prostu robisz na zmianę ABABABABABABA...) dni: A Power [...]
[...] będą efekty na wadze. Przykładowo średnia z tygodnia 0,5kg - 1kg - nie obcinasz kcal. Więcej jak 1kg - dodajesz 10% zapotrzebowania. Mniej jak 1 kg - odejmujesz 10%. U mnie średnio spada 0,7 kg - 0,5kg / tydzień. Jeśli chodzi o cardio/aero/formy ruchowe inne niż ruchowe to ja polecam interwały jak dasz radę pod wszelkimi postaciami, tabata np.
[...] piórkowej i wielu fanów i analityków uważa, że druga walka w wadze lekkiej będzie zupełnie inna. „Diament” udowodnił, że jest zawodnikiem z najwyższej półki i ma dużo lepszy podbródek w wadze 155 funtów. Poirier powiedział wprost, że nie tylko spodziewa się unieść rękę w geście zwycięstwa, ale będzie również polował na nokaut w pierwszej rundzie. [...]
[...] drogą McGregora przez poszczególne etapy kariery MMA od praktykanta hydraulika na zasiłku do globalnej supergwiazdy. Poza sportem, McGregor ma wszystko, do czego aspirował pod względem bogactwa i sławy, więc White zrozumiałby, gdyby McGregor wybrał drugą opcję. "On ma pieniądze. Kiedy się nad tym zastanowić, jestem wielkim fanem „Rocky'ego”. [...]
[...] bar w ktorym serwowane mieso zachowuje wlasciwa "konsystencjie" ktora wskazywalaby na swiezosc miesa. Przewaznie tez mieso pochodzi z tych najmniej atrakcyjnych pod wzgledem wartosci odzywczych czesci zwierzat co powoduje ze w takim miesie znajduja sie glownie tluszcze a dopiero w drugiej kolejnosci to czego bysmy oczekiwali czyli [...]
Słaba jakość białka serwatkowego !!!!
