No nieźle, dość szybko Janikowski, ale dobrze, walka nie zaszkodzi, zwłaszcza, że 27 lat, więc lepiej niż tak jak planował debiut pod koniec 2017. Zwłaszcza, że na KSW rzadko walczą, tak co pół roku, więc będzie mógł się spokojnie rozwijać i szlifować umiejętności. Na KSW 39 zawalczą też Pudzian, Mamed i Rodrigues Jr. będzie bronił pasa. Mam [...]
do tego jeszcze polski rzad podpisał umowe CETA... teraz to dopiero zaleje nas ten cały syf.... Zbyt ogólne stwierdzenie. Amerykanie i Kanadyjczycy są od nas zdrowsi i żyją dłużej. Jak nie będzie ci jedzenie odpowiadać pod względem smaku czy wartości odżywczych to go po prostu nie kupisz. Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2016-12-19 13:42:21 [...]
[...] handlarz jprdl jezdzilismy dwie godzinygodziny coco mu gufno sprzedal to szoknie ale co mnie to nie bede mowil, w srodku w miare wyglada ale czuc ze sprzeglo rozj**ane, cos pod podwoziek skrzypi. Czesto ijest to jak bys dzwknem yebal., i oc za 2 tygodnie sie konczy 2500zl xd a dal 4.5 za niego wiec w ciagu miesiaca drugie tyle wyda.rocznik 98 za [...]
[...] Ali i Mike Tyson,kiedyś przeczytałem nawet o tym fajny artykuł,lecz teraz kiedy chciałem sobie odświeżyć wiedzę,nie mogę go znaleźć.Może ktoś z was wie? nie wszechwag,a bez podziału na kategorię aktualnym nr 1 jest aktualnie chuba Saul Alvarez a wszczechczasów chyba Floyd M. jak są wyłaniani ? brane są pod uwage rekordy przeciwników ilość walk [...]
[...] handlarz jprdl jezdzilismy dwie godzinygodziny coco mu gufno sprzedal to szoknie ale co mnie to nie bede mowil, w srodku w miare wyglada ale czuc ze sprzeglo rozj**ane, cos pod podwoziek skrzypi. Czesto ijest to jak bys dzwknem yebal., i oc za 2 tygodnie sie konczy 2500zl xd a dal 4.5 za niego wiec w ciagu miesiaca drugie tyle wyda.rocznik 98 za [...]
[...] też mi się cholernie nie chciało, więc wpadłam na pomysł, że pobiegam krócej i szybciej i w taki oto sposób zrobiłam jeden ze swoich lepszych czasów na 5 km. Co prawda pod koniec 4-go kilometra dopadło mnie kłucie w boku i na końcówkę zwolniłam, ale całość na plus. Trzeba to będzie powtarzać. [...]
[...] 2g, ale ni ch**a to samo. Przygotwywałem sie do zawodów, szło 750 testa, 500 mastera, 300 trenu i tez troche wina %-) Exe brałem prawie codziennie, fajka normalnie wstawała. pod koniec dodałem tez proviron i troche zwiekszylem amstera i winstrol. Syfów powinno byc W Ch**, szczegolnie ze białko pdobiłem do 4g na redukcij a cera była jak u dziecka, [...]
no to trzeba mieć nadzieję, że ja będę wyjątkiem, może za tym przemawia to, że nie mam skończonej mutacji ( cienki, chrypliwy głos), kolega mi raz mówił, że mam strasznie gładkie ręce, a nic nie stosuję ( może to dziecięce :D ), jedyne co mam a czego nie mają niektórzy to już spore owłosienie pod pępkiem :/
[...] 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: B. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 112KG -martwy ciąg: 130Kg -przysiad: 95KG Jestem w posiadaniu takich sokow: Deka 20ml / Enant 30ml / 10 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A już chyba wiem co jest nie tak z tym przysiadem robiłem go za głęboko i dzisiaj wykonywałem już je lepiej i podłążyłem sobie obciążenie pod pięty i plecy nie bolały.Zobaczymy jak jutro będzie.
[...] może jakiś obwód z masą ciała. Wieczorem trening core+rozciąganie (ze względu na wadę postawy i słabe rozciągnięcie) Może uda się zrobić coś jakby worek bułgarski z torby podróżnej,to zacznę się martwego ciągu uczyć. Może jeszcze jakieś cwiczenie pod barki z plecakiem wpadnie,ale w sumie są pompki,to może wystarczy I zastanawiam się nad [...]
[...] szukac przez 200 stron, czy akurat taka forma pytania nie przeszkadza komus, kto sie opiekuje działem. Po prostu założyliśmy ten wątek w innym celu. Nikt Ci nie chce robić pod górkę. Jeszcze w gratisie z regulaminu forum szanujemy forum i porządek, czy zakładamy tematy z pytaniami czy dobór cwiczen w planie jest dobry? serio potrzebna komuś do [...]
mam pytanie jakies rok temu chodzilem chamsko na silownie (pod sylwetke) przez okolo 6 lat. Narobilem masy u góry nie robilem nóg (tak wiem to smieszne) teraz mam problem z rozciagnieciem bioder no moze nie tyle z rozciagnieciem co z kopaniem na wysokosc. Na treningu są ludzie robiący duzo mniejszy szpagat ode mnie a kopiacy wyzej i luzniej. [...]
[...] wiec można wnioskować, że 'zajechanie' występuje. Musiałby mieć ograniczoną liczbę ćwiczeń max po 1-2 na partie i ćwiczyć niewielkim ciężarem choć i tak wtedy trening 3x pod rząd moim zdaniem to nie jest dobry pomysł jeżeli pisze w dziale dla początkujących. No i nie ma co porównywać Pana z X lat stażem, doświadczeniem i poziomem wytrenowania [...]
[...] całkowity stan zdrowia. Poza tym tak, jak napisałam wcześniej - im dalej w las, tym więcej drzew: teraz możesz się czuć zupełnie dobrze, a z biegiem czasu na słabej diecie i pod zwiększonym obciążeniem fizycznym - narobić sobie problemów. Dlatego dobrze, że jesz owoce, a nad warzywami pracuj... Poziom BF wygląda mi na trochę wyższy, ok.18. [...]
[...] mnie po co ludzie wydają kasę na dietetyka / trenera personalnego, wybierają go jakoś tam z polecenia, czy z opinii innch, a potem i tak przychodzą na forum i pytają czy dietetyk ma racje. nic o Tobie nie wiadomo, nie wiadomo pod jaki cel ułożona dieta. nie ma kaloryki, nie ma rozkładu makro. wróżenie z fusów, bo dobór składników to nie wszystko.
Na szczescie kupilem kilka sztuk na wycieczce w Tajlandi. Kaszmirowe pod wymiar(z zapasem). W dzien uszyli, nabili metke armaniego;-) Co ciekawe chlop pokazywal zdjecia Polskiej reprezentacji w koszykowce lub w siatkowce ze im tez szyl. Cena tez byla baaaardzo atrakcyjna. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-19 16:20:52
[...] + 35kg/40kg/18(?)x30kg 45kg/55kg/65kg/70kg + 41kg/46kg/36kg Klasyczny MC całkiem fajnie. W najcięższej serii jedno powtórzenie mniej niż ostatnio. Spróbowałam podnieść piąty raz, ale nie dałam rady i lekko mnie zamroczyło. W RDL w najcięższej serii jedno powtórzenie więcej. Wszystkie serie z krążkami pod palcami, a dwie ostatnie [...]
SlukaS, no jest jak mowie - doslownie druga osoba by weszla na wysokosci brzucha / kobita bez problemu wchodzi :D (zeby te kurtki byly szyte pod taki wymiar to by bylo ok, ale jak jest szyta na 135 w plecach, to w pasie na jakies 180+...) Aleks, dzieki za info, bd sie za krawcem rozgladac co do marynek Nadal podbijam glowne pytanie - byl bym [...]
U mnie chcieli recepte na igly a co mowic zincas forte... ktorego pewnie w tutejszych aptekach i tak nie ma. GH idzie tak czy siak do cyklu w tym tygodniu powinienem miec:-D MT2 musisz dobrac dawke pod siebie, kazdyr eaguje inaczej. Mozesz dac 0,5mg eod i potem taperowac oraz zmieniac czestotliwosc. Chyba najprostsyz sposob.
Szybkie newsy ze świata sportów walki
