Ja tez sadze ze Yoshida teraz mocno zasuwa w parterze ( bo fakt faktem ze w nim mocny nigdy nie byl - wiekszosc walk wygrywal przez rzuty ). Na pewno zalatwil sobie kogos od BJJ, aby poznac roznice miedzy parterem w Judo, a BJJ. Pod wplywem wielu setek walk na zawodach, wiekszosc technik i ruchow ma opanowane w sposob "humanitarny". Co [...]
[...] wyjaśniła się największa zagadka co do składów sezonu 2010. Decyzja o tym, gdzie w przyszłym roku ścigać się będzie Jorge Lorenzo nadeszła nieco wcześniej, niż się tego spodziewaliśmy. Hiszpan podpisał roczny kontrakt z...Yamahą i wbrew wcześniejszym plotkom zdecydował, że w następnym sezonie nadal reprezentować barwy swojego obecnego [...]
[...] w jakim one zostały pokonane. Jest to dosyć frustrujące dla zawodników MotoGP, którzy w ostatnich latach czynnie mogli uczestniczyć w rozwoju swoich motocykli. Yamaha M1 pod względem przyspieszenia i prędkości maksymalnej nic nie straciła od początku sezonu 2009, ale na inne problemy związanie z niemożnością ingerencji w ustawienia silnika [...]
Aha, czyli to z krzesłem to jest tam dalej:D a ja myślałem że robię tak samo jak normalnie tylko krzesło leży pod ścianą a ja dalej opieram się o ścianę:D OK teraz już kumam. Thx. A co z wysokością? Jak znajdę tą ścianę to jak nisko zchodzić? Zmieniony przez - dynek94 w dniu 2011-12-05 22:37:39
W tej chwili jako aeroby cwicze na takim urzadzeniu podobnym do orbitreka. Nazywa sie to rotex. Cwiczenie polega na tym ze macha sie nogami po torze eliptycznym. Mam nadzieje ze wiecie o co chodzi. Wykonuje to cwiczenie przez 30minut przy czym wytwarzam jakies 120-130Watt energii a puls mam na poziomie 140-150. Czasami jak mam jeszcze czas to po [...]
Panowie! Dyskutujmy merytorycznie i z kultura. Jeśli ktoś napisze coś co nie jest zgodne z prawdą, można go podważyć jego tezę. Można merytorycznie udowodnić, że dana wypowiedz nie jest zgodna z rzeczywistością. Na prawdę nie trzeba stosować wycieczek Ad personam - ot nie będzie OT i kłótni w temacie. Elernita - rzecz to jasna, że każdy [...]
Ronaldo08 heh, widziałem, że gdzieś już coś pisałeś, o skakance, więc napisałem skakankę. No to coś dodam ( biegi z górki pod, sprinty ). A poradziłbyś mi co będę musiał pokazać na pierwszym treningu ?
bryndza jak*****...cała Polska z nas się teraz śmieje :/ z taką gra daleko nie zajdziemy....nawet nie wiecie co ja przezywałem. Jakbym stracił te 100 zł to bym się pochlastał chyba :p Całkiem spora grupka naszych była (ok 40)...pare flag. Pod koniec chyba cos się działo, bo nasi chowali flagi i więcej "komandosów" sie pojawiło koło [...]
[...] Scorpio93-250 e3d-wolałbym e7d choć wiem że chodzi tutaj o stężenie.Co do dodawaniu czegoś extra no cóż wiadomo apetyt rośnie w miarę jedzenia choć tym razem myślę jak już o podjedzeniu troszkę mietka ale to w ostateczności. chudzina-Twój wariant też mi się podoba-powiedz jak długo już lecisz stałą dawką?No i rozumię że wogóle hcg,clom,nolva,clen [...]
Skoro obecne postępowanie nie przynosi Ci efektów, to nagle nie stanie się cud i nie zaczniesz robić postępów. Usystematyzuj posiłki pod konkretne BTW, zamiast jedzenia "to co jest w domu" rozpisz konkretny plan, wtedy możesz liczyć na efekty.
Skoro obecne postępowanie nie przynosi Ci efektów, to nagle nie stanie się cud i nie zaczniesz robić postępów. Usystematyzuj posiłki pod konkretne BTW, zamiast jedzenia "to co jest w domu" rozpisz konkretny plan, wtedy możesz liczyć na efekty. Tak, mam ułożony rozkład BTW i na koniec dnia zawsze mniej więcej tyle wychodzi (np tluszczu czasem o [...]
Sorki nie zauwazylem ze staz 3latka ;p luz - w pierwszym poście tego nie napisałem :) mad333: pod takowy cięzarek nie potrzeba planu innego niż codzienna jedna seria maksymalna 6-7 razy w tygodniu, nie doprowadzi cie on wbrew pozorom to zadnych przetrenowań, bo nie jest to trening kultuystyczny, ani siłowy stricte czyli żyję sobie normalnie z moim [...]
Krótko bo traci to sens trening/dieta/odpoczynek korelacja czyli podstawa i obojętnie czy trening nazwiesz cf dietę paleo czy brak odpoczynku nadmiar pracy nie wiem co u Ciebie było nie tak bo mnie to nie interesowało %-) ale np. stosując jak pisze od początku dietę paleo na zadany okres cel można być zadowolonym (ciekawym) A u ciebie [...]
Krótko bo traci to sens trening/dieta/odpoczynek korelacja czyli podstawa i obojętnie czy trening nazwiesz cf dietę paleo czy brak odpoczynku nadmiar pracy nie wiem co u Ciebie było nie tak bo mnie to nie interesowało %-) ale np. stosując jak pisze od początku dietę paleo na zadany okres cel można być zadowolonym (ciekawym) A u ciebie [...]
[...] ze allegro pobiera tak duze prowizje... sprzedaje jeszcze jakies sztachety jak co... bede kupowal po 1 i wystawial negatywy wlasnie szukam licznika bo moj aktualny atech juz nie daje rady i tak dlugo wytrzymal - biorac pod uwage to co czytalem o tej firmie ;) i jeszcze jakies smary choc... znajomy twierdzi, ze zwykly tawot jest najleprszy ;>
podstawa treningu w 2013 ..... FBW ustwaione pod siebie małe ciężary ... dość duży obwód ..... potem 5x5 billy star .. około 12 tygodni ... (siła na plus ....jak zejde do siłowni to przyniose arkusz z exela... z wynikami to coś tu skrobne) Potem próba Push Pull Leg ---> ale to nie dla mnie, ja muszę każdą mięsień poćwiczyć co drugi dzień Obecnie [...]
Tak tez myslalem, to w takim razie jezeli wycisne z siebie na maxa powiedzmy 10minut czy bedzie to tak samo jakbym robil swoje 70 minut ? No dzisiaj sprobowalem na biezni mechanicznej 15 sec totalnego sprintu 45 sec odpoczynek i tak piec razy po czym ledwo zlazlem z tego cholerstwa. Fakt ze to bylo po treningu silowym dosc intensywnym. Caly sie [...]
no tego juz chyba nie trzeba tłumaczyć uznałem to za wiadome ;) dlatego podkreśliłem ten wyznacznik jak zaczynasz to wiesz ile pod siebie zarzucić dawki bo w praktyce to nie wygląda tak ze ciągle puchniesz co cykl 10kg i wszystko ci zostaje nie ponosisz strat w postaci zejscia wody ;) tak samo z dietą spuchniesz i chcąc to trzymac musisz zwiększyc [...]
Moim zdaniem warto trenować przekrojowo(bjj super skuteczne 1vs1, ale na ulicy nie zawsze masz ten komfort), ale pod warunkiem, że od każdego stylu jest osobny trener a nie jak to często bywa np na Kravce że jeden chłop uczy cię wszystkiego(nawet mimo najszczerszych chęci nie mógłby robić tego dobrze).Uważam że najlepij jest ćwiczyć Kick [...]
[...] klienta wciskaja czesto nic nie warty szajs stosujac reklame w ktorej wystepuja gwiazdy kulturystyki i sypia kasa dla redaktorow i pseudo doktorow ekspertow aby wychwalali pod niebiosa bezuzyteczne produkty. Popatrzcie co teraz dzieje sie na rynku suplementow niektore firmy maja wrecz setki produktow i kazdy z nich ma niby przyniesc [...]
MotoGP - newsy
