co pod

07-03-2017, dzień 22, wtorek Zdecydowałem się podjąć rękawicę i podporządkować trening pod konkurs trójboju z progresją. Razem z dzisiejszym treningiem zostanie mi 8 treningów. Trening obejmować będzie tylko te 3 konkursowe boje. Oparty będzie na metodzie 5x5. W pierwszym etapie zrobiłem w sumie 475kg więc w tym muszę przekroczyć 505kg. Nie wiem [...]

[...] to że w ogóle do niej doszło ,gdzie ja sam jako entuzjasta Conora nie wierzyłem w to, jest niesamowitym zjawiskiem. Ale do rzeczy - patrząc chłodno to: - Conor jest większy pod każdym względem - Conor na pewno jest silniejszy - Conor będzie niewygodny z samego faktu ,że ma już dużo nawyków z mma - dystans itp. Przypominam że Vitek Kliczko min [...]

Poprawiaj wynik co drugi dzień, a pod koniec miesiąca będziesz do roboty wykrokami chodził ;-) A co Ty chcesz ze mnie zrobic supermena :), wystarczy ze prawie codziennie robie wymyki i muscle upy.

Poprawiaj wynik co drugi dzień, a pod koniec miesiąca będziesz do roboty wykrokami chodził ;-) A co Ty chcesz ze mnie zrobic supermena :), wystarczy ze prawie codziennie robie wymyki i muscle upy. Drazekm z Ciebie nie trzeba robić supermena, Ty i tak jesteś nie z tej ziemi ;-D

[...] w wyciskaniu też bardzo ładnie dokładałem przez cały test. Zauważalne w poczatkwych 3 tyg. był wzrost libido, po przejściu na kapsułki efekt trochę osłabł ale było bardzo ok,podobnie była z agresją na treningach które zauważalnie wzrosła. Dużym minusem w stopniu uniemożliwiającym twierdzeniu, że to przypadek był wpływ na pamięć, i funkcjonowanie [...]

[...] zaczoł, nie wiadomo czy będzie, a tu już pct na pałe rozpisywane. Odblok jest zależny od tego ile trawal cykl, co było bite i przede wszystkim od badań. Podskórnie znaczy podskórnie, czyli pod skórę, a nie "normalnie" domiesniowo (choć i tak można, ale mniejsza o to). Załóżmy, że to byłby 6-8 tygodniowy cykl testosteronem prolongatum, to jak [...]

[...] krokiem do tego, by zmierzyć się z byłym mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem. Tymczasem Jan Błachowicz jest jak najbardziej otwarty na pojedynek z Israelem Adesanya, ale podchodzi do tej walki na chłodno. Mistrz wagi półciężkiej stawia jeden warunek, który musi zostać spełniony, aby doszło do tego pojedynku. Oto, co Błachowicz miał do [...]

[...] MW zgasił jak petów. Z jednej strony Blachowicz ma kowadło w lapie, a z drugiej Adesanya tez potrafi nokautować i to z każdej pozycji (proste dystansu, pol-dystans, sierpy pod różnymi katami, high Kicki). Najwieksza niewiadomo i to, co przesadzi o wyniku pojedynki, to moim zdaniem jak sie Adesanya zaadoptuje do LHW. Mega ciekawy pojedynek, nie [...]

[...] (ale 10-8 od biedy też może być) Na luzie można było tak dać. PRzez pół rundy totalna kontrola, dosiad na koniec. Danuta ma ból dvpy, że Adesanya nie wygrał. Rogan pod koniec drugiej rundy też pyerdolił, że Adesanya wypunktował Jana. A przewaga celnych ciosów była po stronie Jana. Więcej ciosów na głowę i korpus + sporo zablokowanych [...]

[...] po udanej pierwszej obronie tytułu i pokonaniu Israela Adesanyi na gali UFC 259. W kolejnej walce chce zmierzyć się z Gloverem Teixeirą. Jan Błachowicz sprawił wielką niespodziankę wielu fanom MMA, którzy nadal w niego wątpili, wygrywając przez jednogłośną decyzję z Israelem Adesanyą w walce wieczoru gali UFC 259. Po raz kolejny wiele osób nie [...]

[...] mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova, powrócił do klatki na głównej karcie UFC 259 w ostatnią sobotę w Las Vegas, gdzie zdobył imponujące zwycięstwo przez poddanie nad Drew Doberem. Wygrana ta ugruntowała pozycję Makhacheva jako jednego z najbardziej imponujących pretendentów w dywizji lekkiej, ale Rafael dos Anjos nie jest [...]

[...] mistrz UFC byłby za zmianą reguł walki w oktagonie. Za kilka dni Demetrious Johnson (30-3-1, 15-2 w UFC) stanie przed szansą zdobycia pasa wagi muszej organizacji ONE FC podejmując Adriano Moraesa (18-3). Podczas jednego z wywiadów były mistrz UFC został zapytany o dyskwalifikację, która zakończyła walkę Petra Yana z Aljamainem Sterlingiem na [...]

[...] najlepszym wykładnikiem tego, co się dzieje w organizmie, szczególnie jeśli już są jakieś zaburzenia (cukrzyca). Imo ta dyskusja jest bez sensu - powinieneś się odchudzać pod opieką specjalisty, robić co jakiś czas kontrolne badania hormonów, z dużą rozwagą obciążać organizm... Być może udałoby się w jakimś stopniu wyjść z cukrzycy. Skoro [...]

Istotne jest to, co masz na myśli pod stwierdzeniem, że "cały czas jesteś na redukcji i spożywasz 2100 kalorii". Zdecydowanie nie można być na ujemnym bilansie energetycznym non stop. Cykl redukcyjny powinien być przemyślany i określony w zalecanej perspektywie. Z reguły jest to około 6-12 tygodni redukcji i ujemnego bilansu kalorycznego. [...]

zależy co chcesz osiągnąć. może winko pod koniec?

czytam te wasze wypowiedzi i jestem pod wrazeniem :P:P ja mety sie nie tykam ale juz calkiem nie wiem co mam zrobic zeby przytyc mam 170cm i 53kg jem po 6 razy dziennie jak nie wiecej i nic zjem cos bede pelny a po kilkunastu min juz jestem glodny i jem jem i nic nie moge przytyc moze mi ktos cos doradzi bede wdzieczny

[...] 3 razy w tygodniu. Pon : plecy z tricepsem Sroda : klatka z bicepsem Piatek : Barki i nogi W poniedziałki i w piątki ćwicze tez brzuszek :), robie 2-3 serie na maszynie i podciąganie nog w zwisie. Jak zaczynałem to ważylem około 95-96 kg przy wzroście 177 cm. Teraz po kilku tygodniach waże około 90 kg, wiec spadło około 5-6 kg. czuje ze spadło [...]

[...] razy w tygodniu. Pon : plecy z tricepsem Sroda : klatka z bicepsem Piatek : Barki i nogi W poniedziałki i w piątki ćwicze tez brzuszek :), robie 2-3 serie na maszynie i podciąganie nog w zwisie. // OK Jak zaczynałem to ważylem około 95-96 kg przy wzroście 177 cm. Teraz po kilku tygodniach waże około 90 kg, wiec spadło około 5-6 kg. czuje [...]

Przez Wasze wiadomości wszystko mnie boli a wyczułem ostatnio grudkę (guzek), jak zwał- tak zwał, na mosznie pod prawym jądrem niedaleko złączenia z nogą. Nie wiem co to, ale mnie nie boli, jaja mam sprężyste i zastanawiam się, czy nie jest to ukłucie komara, bo kilka dni temu dymałem się w lesie.

wezcie pod uwage jedna prosta rzecz. Rusek ma konskie zdrowie, a Lorenzo juz mial nieprzyjemna akcje zwiazana z koksowaniem. to nie wrozy dobrze, skoro juz w tym wieku ma jakies akcje to co bedzie po nastepnych 5 latach grzania towaru?