Warzyw nie podawaj, bez sensu, zjesz pol kilo ziemniakow to przeciez roznicy zrobi w bilansie, nie? Najwyzej napiszesz, ze Cie zalewa....łaj? Podanie i wliczenie (to szczegolnie, ja jadam ponad 300 kcal warzywnych...i nie upycham tych kcal pod pacha) daje lepszy obraz tego co jesz. W USA frytki to jest warzywo dla przykladu. Rozpiska jak rozpiska. [...]
[...] slowa czytanego. Nie zauwazylem nic agresywnego w mojej wypowiedzi. Predzej troske. Natomiast co do semiotyki, to radze nie uzywaj slow, ktorych znaczenia nie rozumiesz. W podanym przez ciebie przykladzie to slowo nie ma zastosowania. Jesli nie wiesz dlaczego, to przeczytaj otrzymana powiadomke tyle razy, az jej znaczenie zrozumiesz (chyba, ze [...]
OK, dzieki. Ogolny zarys juz mam, teraz skupiam sie na tym by jak najbardziej powrocic do dawnej formy i zobaczyc jaki bedzie CM pod koniec marca czy na poczatku kwietnia - i wtedy jezeli nie macie nic przeciwko temu bede was nekal o pomoc w procentowym badz liczbowym rozpisie, moze tak to zrobimy ? Teraz juz zaczynam rozciaganie grzbietu i [...]
[...] ze deka nawala superka oma,primka,boldenon bo tak kazdy glupiec moze napisac czy co kolwiek innego.Mnie Interesuje mnie konkretna odpowiedz.Taki tekst mozna walić do gucia pod buda z piwem.Mnie interesuje konkret ktoś mnie spyta czemu nawala to co mam powiedzieć?Trener by mi powiedział idz sie pier...lnij kolejny pajac - (gdybym tak mu [...]
[...] (składana) MH-L111 - Marbo Sport Ławka uniwersalna (składana) MH-L111 - Marbo Sport " tylko , że stary model . Inna czarna tapicerka i z tego co widzę inna blokada jak dajesz pod skos, tak to te same funkcje. Już jej marbo nie sprzedaje teraz a nie moge znaleźć jaki symbol miała. Jak chcesz to jutro zejdę do piwnicy i zrobię parę fot.
to jest jedyny stack ktory zadzialal na mnie z opuznieniem i to nie sa bzdury.na kazdym innym stacku ktory bralem progres sily co trening, a tu dopiero pod koniec cyklu jakby zaczelo cos sie dziac, ale siła poszla pieknie i progres byl nawet juz po cyklu. Nie mow, ze pisze bzdury, bo wiem "co sie z czym je".
To od nas zależy jak się odżywiamy, a nie od tego co oferują nam w sklepach. Jak ktoś chce to zawsze znajdzie wymówki. To, że jest teraz lepszy wybór produktów gorszych pod względem jakości nie znaczy, że ktoś nas zmusza do spożywania czekolad, chipsów, czy pizzy. Jak ktoś chciał to i w latach 90 mógł wyp*****lać jeden dostępny w sklepach jogurt [...]
witaj. Przede wszystkim wyniki powinienes pokazac lekarzowi, ktory prowadzi Cie pod katem leczenia izotekiem. Jednak jak flex wskazuje wyzej nie ma co tutaj za bardzo sie czepiac tego co wyszlo z krwi i wyglada to ok. Izotek moze mocno obciazac watrobe, w zaleznosci tez od dawki z jaka startujecie. Obecnie jest trend na mniejsze dawki i dluzsze [...]
[...] normalnie skaczą prosto, albo skaczą bokiem o 60-90 stopni przechyleni. Wie ktos czym to się różni. Zauwazyłem tez, że niektórzy przed najwyższym skokiem, w czasie dojścia pod kosz troche podskakują w biegu 9trudno to opisać). Wie ktos może czym się różnią te techniczy, czy sa to może indywidualne uwarunkowania? (jak komu wygodnbiej)? [...]
ok czyli tak zrobie 50 mg e2d przez okres rekonwalescencji i podbije do 100 mg e2d po jej zakonczeniu. Tylko ten cykl troche dlugi wyjdzie. Nie chce miec jaj jak fistaszki :) i wracac po cyklu miesiacami do homeostazy. Jak z hcg na cyklu? Ostatnio w 7 tyg wzialem 5000iu po ok 1600 e2d. Co sadzicie o takim rozwiazaniu? Obecnie czuje sie dobrze, [...]
masz cykl na 5 miesięcy będzie czas na zastanowienie , beda aktualne badania jak się zdrowie miewa będzie się myslało co dalej teraz to szybciej planuj prezenty pod choinkę bo na planowanie cyklu dalej masz czas min do 3 Króli :-) z dobrym okładem
[...] sa efekty. Tak cenne info i super, i w ogóle miał by rację i nie zaprzeczam tego, gdyby zapytał jak sprawa wyglada u autora, a nie od razu doradzał dokładnie środka, na podstawie tego jak on sam się czuł itd. Zakładam ze u was była pewnie też ciut inna sytuacja, wy daliście mete na równi ze startem testosteronu, a tu autor ma trochę inną [...]
zuker - wydaje mi sie ze kolejnosc cwiczen mam w porzadku - dobrana pod siebie, znam dokladnie swoje mozliwosci (regeneracja itp) - osobiscie mialbym zastrzezenia do twojego planu - ale nie masz wypelnionej ankiety, wiec trudno mi sobie wyobrazic twoje mozliwosci. "p.s. Może spróbuj zmienić kolejność ćwiczeń. Wtedy powinno być lżej" - [...]
no staram się układać dietę pod masę. Nie licze ile węgli białka czy tłuszczów na kg masy ciała. Staram sie jeść po prostu kiedy moge i ile moge ale rzeczy wartościowych ( kurczak z ryżem, makaron, jogurciki, szynki,)no czasami jakaś cola hamburger czy pizza sie natrafi no i co dziennie o 20:00 2 porcje geinera (geineratora i top massu z olimpa) [...]
Zarejestruj się i załóż temat w dziale trening dla początkujących z wypełniona ankietą, bo nie wiemy w jakim celu tel plan, co masz na myśli pod stwierdzeniem sprawność, i siła bo np są osoby na siłowni co trenują kalistenikę ale silniejsze ode mnie nie są.
Nie pamietam jakie dawki. Nie chce od razu wchodzic na cykl, ale robie rozeznanie, co naprawic zeby bylo lepiej. Poki co nie mam checi na silownie, jestem ospaly Idziesz do labu mówisz że jesteś ospały nie masz siły i robisz podstawową morfologię pod te przyczyny
[...] go do Nastka? nie żartuj. jesli rzeczywiscie nic nie ćwiczył, to nawet przeciętny adept judo czy kyoka rozsmaruje go po macie. a co dopiero zawodowiec MMA. nic mu nie pomoże miesieczny trening w BTT czy Chute Boxe. w sumie - chwyt marketingowy. nie wierze, aby to była normalna walka. wez chocby pod uwagę wymagania kondycyjne. cudów nie ma.
Edit: oraz patrzac na problem jaki miales juz na cyklu, sklanial bym sie ku problemom z psycha Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-12-15 17:28:40 a co do pct dalej jest sens ? Może być psychika, ale najpierw chcę sie sprawdzić fizczyną stronę pod każdym względem.
Biorąc pod uwagę sam plan to nie wnikam w tą kontuzję nóg ale ćwiczysz tak na prawdę tylko górę ciała, pomijasz pośladki, dół grzbietu. Kontuzja jest na tyle poważna, że nie możesz wykonywać też martwego ciągu? Poza tym barki dałbym przed tricepsem, jak triceps zmęczysz to już przy barkach on będzie ograniczał postępy. Co do intensywności jak [...]
Pierwszy cykl
