NASKOK - TECHNIKA!!!

Co do wzrostu to przeciez jest w profilu :)Mam 178 cm wzrostu. A jeśli chodzi o ścinanie to każdy może walić gwoździe. Tylko musi mu łapa nad siatke wystawać :) Ostatnio rozkwiniałem czym najlepiej uderzać i waliłem piłką w ściane przez 1,5 h .Najlepiej jest walnąć całą dłonią i środkiem. Przy czym musisz mieć lekko dłoń wygiętą w tzw. daszek. Wygląda to jakbyś położył rękę na piłce. Jeśli chcesz wbijać gwoźdZie to musisz nauczyć sie pracować bardzo mocno nadgarstkiem. Aż do nienaturalnych granic. Najlepiej ***ać piłką o ścianę, stając bardzo blisko niej i starać sie ja uderzyć jak najwyżej. Jak nie wiesz jak to wygląda spytaj jakiegoś trenera :) Aha! Łatwiej wbijać gwoździe z piłki nad taśmą lub przechodzącej. Poproś wystawiającego.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Na to ćwiczenie warto poświęcić dużo czasu i wysiłku bo później będziesz walił nieźle....piłke oczywiscie :P

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

haha noooo ale mam pytanie ktora czescia dlani mam walc??!! cala lape!!?? lacznie z palcami czy jak!!?? ja przewaznie walilem zeby tak w ogole nie bolalo to ta dolna czescia dloni!!! a powinno sie cala czy jak!!?? jak ja wale cala to jest taki troche gluchy odglos to dobrze czy zle!!?? powiedzcie!!

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Powinno być słychać takie plaśnięcie. Zdecydowanie całą dłonią. Wtedy przekazujesz piłce najwięcej siły i najdokładniej, czyli leci tam gdzie chcesz.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

aha rozumiem, dzieki a mam jeszcze jedno pytanie jak skacze do ataku to jak noamrlnie podejc pod pile i wyskoczyc!!? czy z rozbiego njpier na pietach a pozniej na place i wyskok!!?? pwoedz mi jak

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Wlasnie wrocilem ze szkolnej 4 dniowej wycieczki w gory. chodzenia bylo 2 dni ale dalismy ostro. nogi czulem... zrobilismy z 50 km pod gore(w 2 dni) to niezle... jak wrocilem zauwazylem poprawe wyskoku. LUDZIE lazcie po gorach jak chcecie skikac wyzej :) mam 172 cm (czyli z reka w gorze jakies 222cm) a na 305cm lapie sie spoko. wiem ze to z nabiegu ale dla mnie to i tak suuper. Pozdrawiam

Nie mów HOP póki nie SIUP!

A co z techniką naskokuw koszykówce? jak sie przyjzeć jak skacza typy z NBA czy z And1 to albo całym ciałem skierowania są do kosza, czyli normalnie skaczą prosto, albo skaczą bokiem o 60-90 stopni przechyleni. Wie ktos czym to się różni. Zauwazyłem tez, że niektórzy przed najwyższym skokiem, w czasie dojścia pod kosz troche podskakują w biegu 9trudno to opisać). Wie ktos może czym się różnią te techniczy, czy sa to może indywidualne uwarunkowania? (jak komu wygodnbiej)?

www.b-ballin.mokotow.prv.pl 

PrzemekF nie zebys byl jakis chwalipieta albo co...;D
A co do tematu, to nie wyskok jest najwazniejszy, a technika..
Nie opanujesz nadgarstka to mozesz skakac nawet 1,5 m w gore i ci to nic nie da.

btw. ja przy moim mizernym wzroscie 181,zasiegu ramion ok. 235, wieq 16 lat mam zasieg w ataq ok.315cm.

btw. wiecej zalezy od wystawy niz od twojego mega wielkeigo wyskoku.. :D

POWODZENIA ! :D

eRspect

ej mam problem .. jestem praworeczny .. i gram w kosza .. więc powinienem skakać z lewej nogi .. i tak właśnie robie ale mam słaby wyskok z lewej .. chociaż go dużo tranuje . za to dobrze skacze z prawej .. ale wtedy cieżko żucać bo znosi ... macie jakiś pomysł co z tym zrobić??

Musisz zaczac robic dwutakty tylko na lewa noge, to pomoze ci sie przyzwyczaic i napewno wzmocni nogi.
Ja tez mam prawa silniejsza, ale od poczatku gry w kosza wybijalem sie z lewej i teraz to dla mnie praktycznie bez roznicy.



eRspect