co na zakwas

[...] krótka bez wygłupów. Lekarz przepisal mi Polfinin na krążenie i cos jak milgamma w tabletkach niby jakąś poprawa jest ale to nie to samo czasami jest obolały jakbym miał zakwas dostałem skierowanie do neurologa niestety wizyta za 2 msc. Macie może pomysły co to może być? Do tego zacząłem cykl i po 10 strzałach powiększył sie węzeł chłonny tak [...]

[...] go włączyć do swojej diety jeżeli lubisz spożywać pieczywo lub nawet nie wyobrażasz sobie diety bez pieczywa. Masz tam w składzie tylko nasiona, ziarna, mąkę no i jeszcze zakwas oraz trochę soli więc więc nie ma tam żadnych dodatków potocznie zwanych "E", wypełniaczy i spulchniaczy się z kolei nazywany potocznie "chemia" także można z czystym [...]

[...] 60kg ale już nie miałam siły/ochoty/odwagi zostać i powtarzać kilka razy te jedynki... Potem suwnica i MCNPN. Wieczorem na impreze - potańczone. A w niedzielę w południe zakwas na zakwasie w czwórkach i z tyłu uda! 10.12.2023 REGE Poszłam rozrolować te bolące nogi i trochę sie porozciągać. Chciałam nagrać filmik ze stania - ale oczywiście jak [...]

[...] bo nie są małe ani płaskie co widzę po opiniach na siłce a ćwiczenia dobierałem metodą dnia następnego czyli robiłem po 8 serii danego ćwiczenia i czekałem gdzie pojawi się zakwas na dzień następny . Z tymi dawkami to masz rację ze pier*doli głupoty.. w sensie za każdym wywiadem czy inną okolicznością gdzie może powiedzieć o tym jest inna [...]

[...] w ten sposób żeby koszulka fajnie odstawała ;) i nie robie wiosłowania do pasa czy też martwych ciągów . Na plecy nie narzekam tzn na ich kształt bo nie są małe ani płaskie co widzę po opiniach na siłce a ćwiczenia dobierałem metodą dnia następnego czyli robiłem po 8 serii danego ćwiczenia i czekałem gdzie pojawi się zakwas na dzień następny .

[...] igłę wbiłem prawie całą, zostawiłem tylko koniuszek w razie jak by się złamała, tak myślałem że trzeba cała. Igła 0.6. Dziś nie ma ani śladu po strzale, po igle, żadnego obrzęku itp, tylko bark trochę boli tak jak by zakwas taki mocny albo jak by ktoś mi j**n.ł z pięści w bark wczoraj Zmieniony przez - Biostomek12345 w dniu 2023-08-17 08:23:35

[...] jak pisze Krystian, najważniejsze jest to jak posilek całościowo jest zbilansowany. A chleb może być świetnym źródłem ww. Ja np kupuje w pobliskiej piekarniku gdzie w składzie mamy mąkę żytnia, pszenna, zakwas, sól wodę. Nic poza tym. Jeżeli dobrze tolerujemy pszenicę to moim zdaniem taki chleb nie będzie gorszym źródłem ww od białego ryżu.

[...] w jego posiadaniu, to nie widzę potrzeby zakupu kolejnego sprzętu, skoro możesz upiec chleb w piekarniku. Sam tak robię i wychodzi bardzo dobry. Tydzień wcześniej robię zakwas. Używam różnego rodzaju mąki: gryczana, owsiana, orkiszowa, ryżowa. Czasami dodaję też trochę jaglanej, ale niewiele, ponieważ jej dodatek powoduje dużą kruchość [...]

Pierwsze fotki do raportu po starcie Waga 110.5kg Rano 50 minut cardio w formie spaceru Nogi straszny zakwas%-) Ciezko sie schylać bo dupa i dwojki bolą%-) czworki nie lepiej%-) Waga od startu 3.3kg czyli tyle co nic wiadomo ze to cialo jest miększe jak z dnia na dzień poleciały wszystkie srodki jakościowe; w sumie to 12 dni temu odstawione [...]

[...] z kurczaka warzywa 7 płatki ryżowe wpi Nogi pojechałem dzis na smarta bo tam też mam karnet z aktywny z czasów zamknięcia siłowni. Inne maszyny i juz czuje na tyłku i nogach że będzie zakwas Wyciskanie suwnica skośna jedna noga 4x15-8 hack siady maszyna 4x15-8 wyprosty siedząc maszyna 4x15-8 Wyciskanie suwnica szwroko 2x20-15 brzuch

[...] Leżąc 3x12-8 prostowanie ręki w poprzek twarzy Leżąc 3x12-8 prostowanie ramion wyciąg gorny chwyt szeroki 3x15-12 prostowanie ramion sznurek za głową 3x15-12 dzisiaj jako tako klatka zrobiona, niby na 50% ciężaru co normalnie ale krotki przerwy, tempa i może nawet zakwas będzie. o dziwo nawet pompa na Tricepsie była więc trening na plus

[...] ale nie jakiś duży w sumie, no nie umiem nóg lekko zrobić %-) Pompa jednak już wyczuwalnie słabsza niż na masie, nawet mimo serii łączonej. No tak to będzie niestety. Dupa fajnie weszła, tu wyczuwam zakwas %-) Dupsko na pompie oczywiście, dlatego jakieś takie duże wyszło %-) Chociaż póki co... %-) https://zapodaj.net/images/59aa3f7435b9e.jpg

[...] 17.5x7 12.5x12 17.5x7 12.5x9 rp3 17.5x8 10x10 RP 4 - Uginanie stojac chwyt lamany brama 3s 3010 Sztanga 27x5 17x9 13x9 27x6 27x7 17x11 Bardzo dobry trening szybko poszło, zakwas na bicku dziś konkretny. Dziś w nocy lekka zgaga poza tym wszystko w porządku. Regeneracyjnie czuje duża różnice. Sylwetkowo tez jest znaczna jak patrzę na foty ale na [...]

[...] do tego serca,cierpliwości ale jednak doświadczenie robi swoje.Na wstępie jednak warto pogodzić się z tym,że dużo skladników wyląduje w koszu. Ostatnio robiłam często bułki na zakwasie ale oczywiście wszystko co niby zdrowe dla mnie już nie do końca...białe buły,biały ryż to ja moge jeść.Wszystko co ciemne sprawia trudnosci w trawieniu.{{:-(

Siemka, dzisiaj off od treningu. Po powrocie Mojej z pracy poszedłem się tylko dotlenić machnalem 30min marszu wokół wioski , potem coś mnie głowa zaczęła boleć i taki leżę zmulony i oglądam naszych kopaczy. Lyknalem dodatkowy strzał wit C oraz neosine co by czasem te zmulenie czegoś nie niosło. Zakwas na plecach okrutny z wczoraj. Jutro [...]

Dzisiaj DNT,z rana jeszcze się zastanawiałem czy isć na trening ale na plecach czułem jeszcze lekki zakwas to odpusciłem. Pull wleci jutro :-) Co do partnera treningowego to Tobiasza nawet bym tak nie nazwał bo trenujemy innym planem ale sam fakt że na siłce jest ktoś ogarnięty to już psychika lepiej działa no przynajmniej u mnie :-) Bo jak [...]

[...] dopóki nie boli.:-D Mimo tego humor mam dziś super,byłam na spacerze tylko już trzeba rękawiczki i czapkę zakładać.Rano 1 stopień a 5 przez dzień. Zrobiłam chleb i bułki na zakwasie i tak obłędnie pachnie w całym domu,że każdemu polecam wychodować sobie zakwas...choćby dla samego zapachu:-PP Trening: *Wiosło sztangą 12/10/8/12+ 36/38/40/38 *Mc [...]

Całe życie nawet :-) Hahahahaaaa %-) To super :-) Zakwas robię na żytniej typ 2000 i nią też dokarmiam, fajnie pracuje, bąble ma naprawdę duże :-D Są zakwasy co mają po kilkaset lat ;-) Wkręcasz mnie czy poważnie @@-) ??

16 Tydzień Masy Piątek 05.06.2020r 110 Dzień Masy Siemka Dzisiaj Bareczki i jednak Klatka też poszła bo dzisiaj już nawet doszła do siebie, przynajmniej ten zakwas minął więc można ją lekko zrobić :) Pompka na treningu niesamowita, więc to bardzo na plus, co do bazowego ćwiczenia to dołożyłem 2,5kg i poszło tyle co ostatnio, ale już w trzecim [...]

Naprawdę Ci zazdroszczę tej umiejętności :-) Dzięki Paatik, spróbuję jeszcze raz, bo twój opis trochę się różni od tego, co robiłam... Miałam taką właśnie mąkę typu 750 ale problem pewnie leży po stronie pieczenia @@-) Mój zakwas był na żytniej typ 2000 i wyglądał naprawdę świetnie, zobacz ;-) /SFD/2020/5/18/8569b64ad51f4a30bfea015be7e9d658.jpg