Czy glukozamine albo jakiś flex moge dodać do diety na redukcje , bo mi stawy strzelają i nie chce żeby było gorzej ,ale niechce żeby kolidowało z redukcją tkanki tłuszczowej... co wy na to ???
Zgłupiałem, to jest na redukcje czy na co?
Najpierw powinno zmienić się przyzwyczajenia żywieniowe i zmodyfikować dietę a nie sięgać odrazu po lekarstwa , stosowałeś inne diety na redukcje kiedykolwiek czy odrazu chcesz robić keto bo się o niej naczytałeś ? Kuźwa jego mać, przeczytaj najpierw co napisałem. Irytuje mnie pieprzenie dla pieprzenia. Lekarz przepisał - nie biorę tego gunwa bo [...]
No , tak chce zwiekszyc sile i wytrzymalosc , ale czy ten trening co podalem w 1 poscie bedzie dobry na redukcje?
zbytnio nie ma co redukowac , możesz delikatnie zwiększyc aktywność dokładając aero/ interwały ale na pewno nie czas jeszcze na redukcję
Jest taka jedna za***ista odżywka co to zawsze działa, na wszystko. Ma masę, na redukcje, na ch*** nawet też działa... OMG! ;] Uwaga, skup się, to :"DIETA"... Nie musisz nawet jej kupować, sam możesz sobie ja skombinować. Ale heca co nie :D Skoro jesteś kapusta w odżywkach to o diecie nigdy nie słyszałeś a to podstawa. Nie trudno [...]
Po 1. wstaw ankietę dzialu. Nie wiemy ile masz lat ani jak wygląda rozkład b/w/t w diecie. Na moje to: Buduj masę dalej. Za mało jeszcze na redukcję. A po tym co napisałeś odnośnie serwatki proszę powiedz mi jak je stosujesz? Jak wygląda dieta? Raczej skupiłbym się na dobraniu dobrego planu treningowego i dopracowaniu diety na maksa. Jeśli to [...]
[...] AEROBOWE rowerk,biegi - ok45-60 min 4-5razy/tydz zacznij od 20 min i zwiekszaj stopnwo co 5,tetno stałe 220-wiek i z tego 70% 3)EWENTUALNIE CWICZENIA SIŁOWE -plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 ORAZ: [...]
mozna z masy wejsc na redukcje, ale poki plan pzynosi porzadane efekty to nie ma go co zmieniac, gdy nastepuje zastój zmieniamy plan na jakis inny by dac miesniom nowe bodzce
A co ty na To : http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html To jest Dieta na Redukcje ? chyba nic jesc nie bedziesz i po co ci arginina sama wyrzuc to -Storm - przy redukcji to albo Cell Pump -Aminokwasy BCAA Do redukcji ok 1gram na 10 kg masy ciała to 1 porcja tanio wychodza Mega Capsy Olimpa [...]
po długiej przerwie wstawiam ( wcześniej nie miałem dostępu do komputera wybaczcie ) chciałbym właśnie otrzymać ( ułożyć ) z waszą pomocą jakąś dietę na redukcje. Raczej głodzić się nie będę bo to nie ma żadnego sensu . A co do ćwiczeń również nie mam pomysłów . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6b1e745a1e3479db8df3d53b713aa51.jpg [...]
Masa czy redukcja
[...] moje tzn trochę chudsi j i piszą żeby na początku robić mase a potem jak zrobię trochę mięsni to redukować i co sądzisz o posiłkach mogą byc? Albo jednak się zdecyduje na redukcje i odejme 500kcal z 3tys tylko czy wtedy przy deficycie trening siłowy cos da? Zmieniony przez - Awaker17 w dniu 2016-07-28 21:04:57 Zmieniony przez - Awaker17 w [...]
Masa czy redukcja
[...] moje tzn trochę chudsi j i piszą żeby na początku robić mase a potem jak zrobię trochę mięsni to redukować i co sądzisz o posiłkach mogą byc? Albo jednak się zdecyduje na redukcje i odejme 500kcal z 3tys tylko czy wtedy przy deficycie trening siłowy cos da? Zmieniony przez - Awaker17 w dniu 2016-07-28 21:04:57 Zmieniony przez - Awaker17 w [...]
Obecny bf nie jest już specjalnie niski, więc rozważyłbym czy aby dobrze dobrałeś kalorykę diety, co prawda tzw "tłuszczowy kaloryfer" jeszcze widać, ale imo to ostatni dzwonek przed redukcją. Dzięki! W takim razie pewnie wkrótce przejdę na redukcję. Wrócę do cardio i będę stopniowo wycinać węgle.
Dieta na redukcje do oceny :)
pborek Co byś mół mi zaproponowac zebym jadł na redukcje i jak to ułozyc ? napisz na priv jakbys mogł ;)
Mieśnie budują się przy dodatnim bilansie kalorycznym. W tej sytuacji nie ma szans na redukcje więc cele sie wykluczają jak sam powiedziałeś. Natomiast nawet redukując twoje mięsnie zmagazynują więcej glikogenu mięśniowego a co za tym idzie wody. Dzieki temu bedą pełniejsze i sylwetka mimo redukcji będzie wydawać sie pełniejsza. Zacznij od [...]
[...] poprawimy bledy,a i na przyszlosc bedziesz wiedzial,jak ich juz nie popelniac. Co do dalszej wypowiedzi to niemozliwe aby nie spadlo troche z miesni,ale nic nie stoi na przeszkodzie,aby najpierw przejsc na redukcje,a potem jeszcze troszke popracowac nad tymi miesniami. i takie male pytanko,mozesz biegac,skoro miales operacje kolan?
[...] po przeczytaniu postów Tyki wychodzi: Białko- 192 g Węgle- 288 g Tłuszcze- 80 g wedlug mojej diety która ułozyłem wychodzi: Białko- 116 g Węgle- 286g Tłuszcze- 55,7 gdzie wcisnąć te białko ? jaki tłuszcz dodać (liwa z oliwek ? ) ? Co sądzicie o tej diecie przypominam że to dietka na redukcje.pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje za zainteresowanie
skład ciekawy gogle jak i joha jest lecz cena odstasza , niestety wszędzie drogo tym bardziej że na redukcje walnąć trzeba 240ml. Aha własnie , poki jesteśmy w rozmowie to co byś polecił do mono, D-Ryboze czy Dextro Juice ? Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-12-03 00:53:33
po co ci meta na redukcje?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
