[...] jeśli ktoś myśli biorę berberyne bo nie mam dojścia to metforminy to wybrałbym berberyne nawet jakby metformine dawali na każdym rogu i w tej samej cenie. Metformina ma masę innych plusów - poprawia profil lipidowy, zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej serca, ma działanie kardioprotekcyjne oraz ochronne dla śródbłonka, zmniejsza ryzyko [...]
[...] pierwszy miesiąc samo GW i na ostatnie 8-10tyg zamiast ostaryny rad który jest od niej około 5 razy silniejszy i chroni mięśnie jeszcze lepiej przy dawce 10-15mg bo pod masę 20-30mg jednak na samą ochronę mięśni wystarczą mniejsze dawki. Nie łączył bym już osty i rad na redukcje celem ochrony mięśni wystarczy jeden i tu wziąłbym rad. Do tego [...]
[...] będę potrzebował jeszcze zrzuci tak ~2/3kg. Czy myślicie, że warto dorzucić jakiś stack? Być może sama ostaryna lub cardaryna wystarczy? Później chciałbym zaczac budowac masę mięśniową gdy już wyjdę na prostą i pozbędę się zbędnej tkanki tłuszczowej. Czy jeśli zacznę stosowac jeden z sarmów to czy muszę odstawic np. ashwagandha lub Kreatynę? [...]
[...] będę potrzebował jeszcze zrzuci tak ~2/3kg. Czy myślicie, że warto dorzucić jakiś stack? Być może sama ostaryna lub cardaryna wystarczy? Później chciałbym zaczac budowac masę mięśniową gdy już wyjdę na prostą i pozbędę się zbędnej tkanki tłuszczowej. Czy jeśli zacznę stosowac jeden z sarmów to czy muszę odstawic np. ashwagandha lub Kreatynę? [...]
[...] będę potrzebował jeszcze zrzuci tak ~2/3kg. Czy myślicie, że warto dorzucić jakiś stack? Być może sama ostaryna lub cardaryna wystarczy? Później chciałbym zaczac budowac masę mięśniową gdy już wyjdę na prostą i pozbędę się zbędnej tkanki tłuszczowej. Czy jeśli zacznę stosowac jeden z sarmów to czy muszę odstawic np. ashwagandha lub Kreatynę? [...]
[...] Co daje 125g mięśni miesięcznie. Na tych środkach możesz zbudować kilkaset gram w miesiąc ale nie czysty kg. Waga pójdzie w górę o kilka ładnych kg ale ludzie mylą fat mass (masę tłuszczową) z lbm (lean body mass) w skład którego wchodzą 3 komponenty (glikogen, woda którą on wiąże i nowe włókna mięśniowe) a nie sam czysty mięsień. Oczywiście [...]
[...] chondroityny , glukozamine , kolagen, wit c , omega , NAC , liv52 i probiotyki.Dużo zdrowych tłuszczy w diecie , unikam ostrego, kwaśnego - tak jak mi tu poradzono. Zacząłem masę waga ok 82kg, rekordów nie mam w zamiarze bić .Dosyć długi mam trening zdecydowałem się na split 3 dniowy i trochę tego jest także z ciężarem nie szaleje żeby wszystko [...]
Witam, jestem swiezo po odbloku (poltora roku sam test), cykl byl pod sporty walki ale i tak udalo sie zbudowac ok. 7kg miesni (wszystko raczej w pierwsze pol roku, potem silownia na 2 plan zeszla). Trzymalem dlugo bardzo niski bf, na koniec cyklu skonczylem starty sportowe i spuchlem z 5kg. Co myślicie o krotkiej redukcji 8 tyg 30mg/mk677 i 20mg [...]
Witam, jestem swiezo po odbloku (poltora roku sam test), cykl byl pod sporty walki ale i tak udalo sie zbudowac ok. 7kg miesni (wszystko raczej w pierwsze pol roku, potem silownia na 2 plan zeszla). Trzymalem dlugo bardzo niski bf, na koniec cyklu skonczylem starty sportowe i spuchlem z 5kg. Co myślicie o krotkiej redukcji 8 tyg 30mg/mk677 i 20mg [...]
[...] Mk 30mg. Ogólnie jestem bardzo zadowolony. W tamtym tyg robiłem próby wątrobowe i wszystko już w normie. Ile odczekać przed kolejnym cyklem i co załadować ? Żeby dobić masę przy małym wzroście BF. Jeśli byłem zadowolony z tych 30 mg osty to drugi raz solo ? Czy może osta + lgd i dorzucić w połowie Mk? Jakie dawki ? Aktualna waga w okolicy [...]
[...] teraz? Ciśnienie mi tak wyp*****lało na bombie że nie mogłem tego ogarnąć... Z roku na rok jesteśmy starsi i lepiej na pewno nie będzie. Ciekaw jestem jak na to wszystko wpłynął faktycznie covid, bo zadziwiająco dużo osób zaczęła od jakiegoś roku - dwóch mieć masę problemów z hematokrytem. Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2022-05-02 15:52:02
[...] rok jesteśmy starsi i lepiej na pewno nie będzie. Ciekaw jestem jak na to wszystko wpłynął faktycznie covid, bo zadziwiająco dużo osób zaczęła od jakiegoś roku - dwóch mieć masę problemów z hematokrytem. Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2022-05-02 15:52:02 Całkowicie zapomnialem na covidzie I też mnie to dooadlo tej zimy smaku węchu nie [...]
[...] ... i chyba jeszcze w jakiejś książce o tematyce dietetyki też to było ... a jak już jesteśmy przy tym temacie to chciałem się zapytać odnośnie jednej rzeczy, otóż budując masę jestem obecnie na 5gW/kg - wiem że przy 6g mnie już mocno łapie fat/woda więc zamierzam wskoczyć na około 5,5 i czy jeśli by mnie np po 1-2 tygodniach za bardzo zalewało [...]
Witam, Tested czy jest możliwość wysłania Ci zdjęć na pw i twojej ocenie, czy mam już odpowiedni bf po redukcji, żeby zacząć dodawać powoli kcal i wejść na swoją pierwszą masę, bo jestem w kropce i mam chyba syndrom grubasa, boje się znów zalać i samemu ciężko mi podjąć decyzje co dalej i potrzebuje opinii kogoś obiektywnego z wiedzą jak Ty. Niby [...]
[...] normy a obawy, że coś jest nie tak będą mniejsze. Laura - U mnie okrzyk był jedynie dziś jak mnie powódź w morzu czerwonym zastała %-) Co do makaronu to... Poprzednią pseudo masę i redukcję robiłam TYLKO i wyłącznie na ryżu - do dnia dzisiejszego nie mogę na niego patrzeć. Poza tym mam wrażenie, że makaron mnie bardziej syci aczkolwiek teraz już [...]
[...] miał na myśli". To dość popularne zjawisko, nawet w świecie akademickim np. mnie na studiach uczyli by do wzoru na PPM (dokladnie wzoru Mifflin-St.Jeor) podstawiać "należną masę ciała", a nie całkowitą. Robiono to pomimo, iż sami autorzy tego wzoru stworzyli go w oparciu o całkowitą masę ciała... Np. podobnych praktyk dopuścił się Taubes w [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
Skoro coś dosypali że działa jeszcze lepiej to tylko się cieszyć ;-) A na poważnie znam masę ludzi co wcinają Mk teraz i przechodzili z innych firm na andro (ekonomia) i nie spotkałem się z jakimis negatywnymi opiniami . A wspierać będzie "swoje " firmy to norma to musi sobie coś poklepać aby mieć oglądalność .
Skoro coś dosypali że działa jeszcze lepiej to tylko się cieszyć ;-) A na poważnie znam masę ludzi co wcinają Mk teraz i przechodzili z innych firm na andro (ekonomia) i nie spotkałem się z jakimis negatywnymi opiniami . A wspierać będzie "swoje " firmy to norma to musi sobie coś poklepać aby mieć oglądalność . Dokładnie , jest pewna marka i warto [...]
Dobra, Panowie co wrzucić z sarmów na redukcji? mk677 + ostaryna czy coś innego? Zmieniony przez - hwk66x2 w dniu 2019-08-23 11:33:03 RAD-140. Pamiętam że chciałem na nim masę robić, dodałem nawet 500 kcal a za cholerę nic nie szło. A nawet miałem wrażenie, że chudnę. Wyszły też dwie żyłki. Ale to u mnie - każdy może reagować trochę inaczej.
SARMY -Porozmawiajmy
