co mozna zrobic

Poczytałem więcej i się dowiedziałem żeby mniej więcej co 2 treningi dodawać 1 interwał; na początku ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu, więc mam już odpowiedz na jedno pytanie Dodam jeszcze jedno: czy w dzień treningu siłowego mogę robić HIIT rano na czczo?(przypominam że ćwiczę ok południa)? I pomyślałem sobie cuś jeszcze. Swego czasu podłapałem [...]

Obawiam się jednak, że niewiele możemy Tobie pomóc w sytuacji, gdy zrobiłeś już w zasadzie wszystko co można było zrobić, uzyskując również opinię specjalistów w tym kierunku. Chrząstki stawowej nie da się odbudować w żaden sposób. Może robić jedynie to, co pomoże utrzymać ich funkcjonowanie w obecnym lub może nieznacznie lepszym stanie, trzymając [...]

w plackach tego typu pisza zeby dawac 2 cale jaja i 3 bialka, totez zostaja mi 3 zoltka - co mozna z nimi zrobic, bo szkoda wyrzucac? a tak wogole to czemu nie mozna dodac do placka 5 calych jaj??

Ciekawi mnie czy można zrobić cykl z samej omki na podstawie metody "Stały progres"? Biorąc np 20shotow, pociągnąć to przez 13 tyg. czyli 1tydz 750 2tydz 500 3tydz 250 4tydz --- 5tydz 750 itd. Ciekawi mnie czy to ma w ogóle jakiś sens bo to jednak całkiem co innego niż ten przykładowy cykl ukazany w pierwszym poście.

No spoko, ale bardziej po polsku. Przecież nie powiem mu: gościu/doktorku gino jest od estro i prolaktyny. Pomyśli sobie ze się na internecie głupot naczytałem. Na 90% może powiedzieć że mi to zniknie jak skończę dorastać, a jak nie zniknie to po 18 operacja... tak było 2 lata temu(ale wtedy byłem otyły) zapytaj podczas wizyty czy nie uważa [...]

[...] dodałem lekkie cardio 2x po30 min ale osiągi do przodu .od 5 tygodnia zwiększam npp na 100/ i testa na 140 e2d. negatywów żadnych narazie nie notuje. co do prolaktyny jak poznac po sobie że dzieję się z nią coś złego jakieś pierwsze sygnały czy cos , jasne że mozna zrobić po prostu badania, ale też nie będe do laboratorium biegał co tydzien.

Jednorecz - trudne ale osiagalne, mozna zrobic sobie krzywde. O wiele latwiej klasycznie sztanga pozegnac sie ze stawami. Co musisz zrobic napewno: Odstawic treningi calkowicie na 1-2 tygodnie. Udac sie do lekarza. Zregenerowac sie. Na pisanie o zamienniki przyjdzie czas za chwile. Opisz dokladnie technike jaka to wykonywales, zakres ruchu i tor [...]

naukowiec, po co ten nerwy nikt ci tu na forum nie powie ile można zrobić masy w ciągu tygodnia trudno powiedzieć trzeba wziąć pod uwage, trening, diete, genetyke i wtedy można coś powiedzieć, a tak to nikt ci nie pomoże.

Mam podobny problem co kolega wyżej tyle, że ja już miałem robione testy i wyszło uczulenie na kota i jakieś tam pleśni na żadne pokarmy uczulenia nie mam. Ostatnio dosyć często czuję lekkie pieczenie w gardle a po posiłku coś na wzór zgagi ale bardzo lekkiej. Ta soda nie szkodzi na zołądek ? Można zrobić jakieś badania żeby sprawdzić czy organizm [...]

Moim zdaniem to jest stanowczo zbyt mało czasu na regenerację. To jest dawka dla młodego zdrowego "chłopa", którego po jednym dniu przerwy roznosi energia, nie dla dziewczyny z problemami. Priorytetem powinno tu być zdrowie, a nie "sportowa sylwetka", którą zresztą będzie trudniej osiągnąć, dopóki hormony są słabe. Przy czterech treningach nie ma [...]

Ja polecam tobie Oxandrolon jeśli chcesz na siłę. Wino solo słabo będzie działać. Na oxandrolonie z monohydratem można zrobić naprawdę dobre wyniki jeśli chodzi o siłę a i masy można złapać kilka kg a masa ta powinna być dobrej jakości. Ja w 6 tygodni cyklu na oxe + monohydrat zrobiłem jakieś 6kg masy, spaliłem tłuszcz i mocno poprawiłem wyniki [...]

W 3 miesiące można zrobić fajną metamorfozę, a że na tej i na tej stronie nie ma ich jakoś wiele, to można uwierzyć, że akurat w tych paru przypadkach udało się wcelować w dobrą formę w tak krótkim czasie, co nie oznacza, że i Tobie się uda. :- ) natomiast jak wyglądają plany itp wypadałoby poczytać w internecie na "niezależnych stronach", [...]

po pierwsze - czemu 2 razy znieczulać i otwierać jak można zrobić za jednym razem ... po 2 - 1 jądro wystarczy po 3 a co ci nie pasuje do lekarskeij solidarnośći - takowa jest lub powinna być w każdym zawodzie a i nie da sie opiniować cokolwiek i wydawać sądy ot tak ...

Picie tej mikstury 5 razy w tygodniu z pewnością nie jest optymalnym rozwiązaniem. Nie każdy musi się ze mną zgadzać, ale wrzucanie masła i oleju do kawy to kompletny wymysł. W dodatku równie dobrze można zrobić mały (wartościowy) posiłek w tym samym czasie co taką kawę. No i przechodząc do meritum, olej kokosowy to nie jest to samo co MCT. [...]

1) 2) 17 3) 67/176 4) 1rok 5) siła masa 6) gainer do uzypelnienia diety 7) nie 8) nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10)Jako taka dieta 5-6 posilkow dziennie 11)100-150 12) Co można by było zastąpić kreatyna chodzi mi o to ze podobno na kreatynie można zrobić dobry progres siłowy oraz dużo przytyć. Czym można by było ją zastąpić

smalec to chyba nie jest forum polonistyczne ..? a blad mozna zrobic zawsze...a co do diety napisalem ze uwazam co jem ,a nie ze tylko nie pije coli... dzieki za wielka pomoc

Poniedziałek Podciąganie na drążku 4s Wiosłowanie 3s Martwy ciąg 3s Wycisk zza głowy 3s to nie wywal w opadzie mozna zrobic ciąg Unoszenie bokiem 3s Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4s Uginanie uchwytem młotkowym 2s Środa Płaska 5s Skos hantlami 3s Pompki klasyczne 2 s z nogami na ławce możesz dać Żołnierskie 3s Pompki na poręczach 3s Francuz [...]

Hmm no właściwie to diety nigdy przedtem nie stosowałem najlepsze jest to że zawsze byłem chudy tylko że miałem ekstremalnie mało ruchu tego roku xD a przez rok przytyłem 16 kilo tylko siedząc przed kompem :) Teraz po 2 miechach w końcu jakoś wyglądam jednak ta tkanka tłuszczowa jakoś nie wygląda najlepiej ;/ masa jakaś jest bo kiedyś ćwiczyłem [...]

Witam ponownie, doszło mi nowe zmartwienie w postaci 1000zł które muszę wydać na sprzęt Co byście polecili na sam początek i za te pieniądze?? Buty, kostium do martwego czy przysiadu a może koszulka?? Ogólnie gdzie można zrobić ewentualne zakupy? pzdr

Cejudo bardzo ładnie tj. RDA z tym, że Cejudo przej**ał nie tak dawno z Johnsonem w 1R i Reis to max średniak, z Benavidezem tak nie błyszczał. Walka z Sergio Pettisem o pretendenta nr 1 to spoko pomysł. RDA vs Lawler to świetny eliminator. No chyba, że Masvidal pokona Thompsona lub Covington Maie (w co wątpię) to można zrobić inne zestawienia.