co mi tam

Ano wlasnie, dlatego nie ma co bić piany i tak na to wplywu nie mamy, czy Jacek to wygra czy mietek czy zenek , mam to gleboko mi tam nie zazdrość :) No to Łukasz nie ma opyerdalania , od rana dowolny tańcuj hehehe

Mariusz mówił, że początkowo nawet tracił rozmiar, nie tylko utrzymywał. Michał też nie zawsze miał idealną, po prostu nie pokazywał. Ja tam popróbuję, co mi szkodzi.

[...] oprócz tego umie robić się COŚ więcej tzn dajmy na to dobrze biegać , pływać itp. trzeba być wszechstronnie rozwiniętym a nie tylko masywnym (teoretycznie kulturyści jakieś tam umiejętnosci posiadają aczkolwiek nie mogą się oni równać do bokserów dajmy na to podobnej bądź mniejszej trochę wagi a zresztą porównaj sobie trening boksera a [...]

[...] wyjazdem machniemy sobie jeszcze szybki trening aby ten piątek w sopocie poświęcić sobie na totalny wypoczynek itp itd a nie robienie treningu po południu. Tak więc 5 z minutami szybki poranny trening obwodowy który po nocnej zmianie wszedł tam gdzie trzeba! Po treningu dopakowanie reszty rzeczy do auta zgarnięcie znajomych i spokojnie [...]

[...] wolę nie myśleć... Zmartwiło mnie to dodatkowo i jakoś straciłem ochotę na trening, szkoda mi nawet bylo zakładać ciężarów bo już wiedziałem że będzie do dupy. Jedyne co tam zrobiłem to 5 powt nachwytem na tym czymś, na czym filmiki nagrywałem (powt : 3 + 2), ale więcej nie robiłem bo w zamyśle był trening wieczorny, próbowałem się jeszcze [...]

[...] bo jestem kompletnie padnięty... :P staram sie w dzień coś pozywnego w sumie wrzucić.... przed treningiem jakieś soki lekka iloscią cukrów i troszke wiecej witaminek... :) .... ale popropstu... ostatnimi treningami wymiękam... siekam 1'szą serie.... i ledwo dysze... 2 serie z ledwoscią robie.... a na wczesniejszych (1 szych) [...]

[...] okresie 4 tygodni skupiłem się na rozbudowanie wytrzymałości szybkościowej. Etap ten miał przygotować mnie do 1/2 IM w Nieporęcie i to ten start wraz z Malborkiem były startami A+. Liczyłem tam na dobry wynik. Rezultat był niezły ale poniżej możliwości, popełniłem kilka błędów w ostatnim tygodniu przed imprezą i nie byłem do końca zregenerowany [...]

[...] ja:)) A ten deser... łyżeczkę skosztowałem tylko:-) Wojtek, miło mi Cię widzieć w swoim temacie- 3x silniejszy chłop ode mnie jesteś, dosłownie%-) Termy zawsze na kozaku, 4x tam byliśmy, a karczma już 2gi raz- jedno jest pewne, będąc na Podhalu, specjalnie pojadę tam coś wszamać;-D Korcą mnie ich steki i burger jagnięcy- next time! Konrad, [...]

[...] Summa sumarum pomyślałem, że mamy przecież wrzesień i za kilka dni rocznica treningu z Tomem Platzem, więc nie przystoi robic z siebie pi.zdy. Co najlepsze, w którymś tam momencie puścili Rolling Stonesów, utwór, który Platz wykorzystał przy pozowaniu na seminarium w 1986- no idealnie! https://www.youtube.com/watch?v=kemMeoT4KRI Główną [...]

A co do siłowni to brakuje mi tam jeszcze solidnego wyciągu górnego i dolnego, wiadomo chciałbym tam mieć też jakieś maszyny do wyprostów, uginań, hack squat, wypychań ale wiadomo to piwnica i nie stać mnie na takie fajniejsze sprzęty :) Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-07-10 06:17:19

[...] nie odpuszczamy. Ja wiem że mam piwnie od samego początku ale tak to też bym kombinował, pewnie na gwałt coś zamówił albo zagadał w firmie czy bym po ciuchu nie mógł wejść tam do nich na siłkę bo też coś mają ala moja piwnica nawet bym powiedział że piwnia moja lepsza no ale tez by było :) Widzicie mój brat pracuje zdalnie teraz więc też by [...]

[...] samego zdania jestem, bo jednak jakieś ujemne pkt można przy tym dostać a to by mnie cały czas męczyło, w sensie że myśl "a moze gdyby nie przepuklina to byłbym wyżej" To tam na pomorzu tak? Zobaczę tutaj co mi powie jak będzie coś kręcił nosem to będę kombinował dalej. Bo teraz już u tego jestem umówiony to pojadę a to do Częstochowy więc [...]

[...] tapet poszła klateczka i barki trening jak zwykle wszedł fajnie. Cały trening jak zwykle można sobie obejrzeć jak kogoś będzie interesowało albo posłuchać muzyki chociaż mi tam w sumie nie zależy na żadnych wyświetleniach ani nic w tym stylu po prostu nagrywam sobie dla fanu xd Jakieś tam pajacowanie po treningu też wskoczyło. Ogólnie w życiu [...]

ja się teleportuje przez kabel sieciowy w okolice siłki i wtedy szybko wpadam do siłki i tam już bezpieczny jestem Kask na co mi kask mam paszport polsatu ide na kawe do kumpla trzeba sie przemieszczać i za dużo w jednym miejscu nie siedzieć

czesc nie uwierzycie.... poszlam do pracy i co zastalam?? -tam wszystko zamkniete... dzwonie do szefa a on mi na to, ze dzis zamkneli tylko szkoda ze mnie nie poinformowali ale nie ma tego zlego- IDE NA SILKE !!!!!!!! i na 15 do pracy <HURRAAAAAAA>

[...] :) dlatego ja uważam ze co 4-6 tyg trzeba wszystko albo w większości do góry nogami wywalić zeby szlo organizm nie wie co się dzieje :) to samo trening nie zapisuje, coś tam pamiętam i mam to gdzieś, robię co mi się podoba i na ile mam sil, czasem lżej czasem ciężej- ale maszyn jak najmniej, jak już to hamery i o dziwo jest bardzo dobrze :) [...]

[...] i robię to co mi wpadnie do głowy, z reguły max 40min trening Od ostatniej wypiski, wpadły 3 treningi. Czwartek - klatka Niedziela - barki Dzisiaj - plecy na każdym coś tam jeszcze machnąłem dodatkowo np. dziś lekko dwójki + czwórki w ss; także interwały i aero W piątek była kolejna wizyta u fizjo i bolesne działania nad więzadłami rzepki w [...]

[...] bo jak nie masie to kiedy, a nie mam zamiaru wyrzekać się czegoś co mi smakuje bez konkretnego celu, u mnie te śmieci i tak nie były takie tragiczne bo praktycznie nie było tam żadnych ciastek (choć było za dużo lodów), przez co nie wchodziło w śmieciach tak dużo cukru jak u niektórych co czitują tak z ciekawości Kabo jaki masz teraz mniej [...]

Suchutko jest. :-D I siedzi ci w sumie tam gdzie mi (dół pleców) - daj cynka jak to atakujesz (chyba, że po prostu czekasz aż zejdzie) :P U mnie ten dół plegara to tez zmora i też mi tam teraz najwiecej fatu siedzi... Zaczęło w widoczny sposób cosik schodzić dopiero pod koniec redukcji ale i tak nie zlazło jak widać. Podejrzewam ze powodem było [...]

Hmmm, tylko ja Cię dość regularnie podczytuje i pamiętam że miałaś dwie diagnozy, jedna z tylko krótszą nogą, a druga z propozycją naprawy ustawienia miednicy i taką a nie inną wersję wybrałaś, zreszta mówisz że jeden cm, a jak stoisz na boso to wydaje się że biodro opada bardziej, może zrób sobie zdjęcia z butach w wkładką i sama oceń czy wtedy [...]