co mi tam

Kurcze Lucek, jak Ty to robisz, ze przy tak stosunkowo niskiej wadze osiagasz takie rozmiary - jak ja kiedys tam dojde do 50cm, to prawdopodobnie nie zmieszcze sie w 110kg . A co do boogie'go to ja naprawde do niego nic nie mam - szanuje jego odmiennosc pogladow, tylko nie podoba mi sie to, ze on nie jest w stanie uszanowac zdania innych i [...]

[...] obronić sie przed jakiś typkiem na moim osiedlu i wogóle co jest najlepsze dla dziewczyn żeby po prostu wieżyć w siebie bo najbardziej mi chyba zależy na filozofii. moja mama twierdzi że karate ale widzę że i ono ma kilka odmian podajcie też może kilka fajnych adresów z wrocka (wiem że one są w innym temacie lae jest ich tam mało) pozdrowionka

[...] najtrudniejsza chyba kwesitra w trakcie treningów :) sam się męczyłem z zapasem 7kg ostatnio, zajęło mi to 9 tygodni i z tych 7kg :) bardziej patrz na rozmiar pasa, albo tam gdzie masz najwięcej tłuszczu ( czyli pewnie pas). Kwestia biegania z a6w, to nie jest problem oczywiście, możesz robić to i to o ile bieganie aerobowe a nie interwałowe [...]

odnosnie katany czy tam miecz ja nie mówie , że ktos by miał napadac z mieczem...na Boga aż tak nisko nasze społeczenstwo chyba nie upadło,nie wiem jak to jest z wyrywaniem miecza ,bo powiem szczerze że nawet my na KravMadze sie w to nie bawilismy Z ty mieczem pisałem troche dla żartu. Szansa, że ktos przeciwko mnie na ulicy wyciągnie miecz jest [...]

Vitalmax - Creatin Monohydrate i Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder bedzie okej co? Powiedzcie mi jeszcze jedno jak z dawkowaniem tej krety,bo czytalem tam o jakiejś fazie nasycenia ale czytałem też że to nieopłacalne i by brać 10g/dzien t.j 5g na czczo rano i 5g po treningu - jak to z tym jest?

mi to sie tak wydaje opalenizna rzeźba i czyms tam wysmarowany to daje kozacki efekt co nie zmienia faktu ze sylwetka niezle umiesniona pzdr :D edit : podalbys wymiary jak mozesz :P Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-08-28 10:10:17

Co tam na oknie wisi? Zaluzje to sa zwykle? Czy takie jakby palmowe, czy bambusowe (nie znam sie :P) albo drewniane? Podoba mi sie to i zawsze chcialam takie miec, ale nigdzie znalezc nie moge, kurcze. Prosze o odp. A co do twojego cialka, to jest niezle. :D Cwicz i nie zniechecaj sie. pozdrawiam nic nie wymysle :P

Co ma praca do siłowni jezeli jest uwzględniona w diecie więc ja tez pracuje fizycznie i trenuje coś tam a postępy są mi się wydaje ze mozesz przechodzic okres stagnacji poprostu organizm musi się przyzwyczaić do tego co juz zrobiłeś a dopiero pózniej ruszyc dalej w tej gesti mozesz kombinować wziąśc kreatyne zmienić trening!!!Są rózne sposoby na [...]

Gdybys chociaz raz dostal porzadnie w ta skron to bys tam mogl splynac. Mam jeszcze uwage do Fileta. Ja akurat uwazam na odwrot, w swoim srodowisku raczej unikac konfrontacji. Jak cie znaja to sie zacznie wojna. A tak, jak jestes gdzies w obcym miejscu to mozna nap***lic i nie beda nawet wiedziec kto. Co do trenowania psychiki, to w jakiejs [...]

[...] żadna filozofia,ale spróbuj-robię tak: stopy kładę na biurko około 70cm nad ziemią, na podłodze stawiam hantle ale NA SZTORC! dokładnie na szerosość barków,tak,że klata się tam mieści i nic więcej. hantle mają 25cm wysokości więc różnica poziomu pomiędzy podparciem a stopami jest 45cm. Dlaczego hantle a nie np. poręcze do pompek? Dlatego że z [...]

Po tej jego pierwszej walce z tym Leroyem czy jak mu tam było(gość z niexle rozwalonym okiem po) pomyślałem że Kimbo może powalczyć w MMA(zwłaszcza że z tego co słyszałem jego bliskim kuzynem jest Rhadi Fergusson-zapaśnik i olimpijczyk w judo z którym mógłby potrenowac grappling), ale już po tej z Gannonem oczy mi się otworzyły. Jednak z Tankiem w [...]

[...] na rozmowie prawie mnie do głosu nie dopuścili jak zobaczyli dokumenty dosłownie 30 s kazali mi wyjść i po krótkiej naradzie dostałem 50/50 z rozmowy... a niektórzy tam sie po kilka minut meczyli za 30 pkt ;) Ale też dużo od LO zależy bo moje akurat było tym jednym z pierwszych co załozyli takie (na poczatku było chyba 15 na cała Polskę) [...]

[...] super... te nowo powstałe LO są raczej słabe, nawet czasem jak widzę uczniów tych nowych szkół wstyd mi ze ukończyłem podobne LO bo mundur noszą a jak wieśniaki wyglądają, totalnie nie szanują tego ze maja okazje nosić go... Najlepiej jakby autor zapytał kogoś z tego LO o tym jak tam wygląda :) Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2011-05-23 13:45:13

[...] kortyzol zje i będziesz miał dopiero katabolizm ajak aminki walnij jak się juz w ogole o to martwisz i tyle /mozesz tez walnac jutro poranną kac kupę/ Tykoś - przypomniała mi się nasza któraś tam rozmowa hehehe w stylu "jak siedze w kiblu to zamiast myslec nad tym jak się dobrze wysrac to mysle co by tutaj zmienic w treningu" hyhyhyyh

[...] 'wielkie' znajomości gościa w sztuce samoobrony, czyli jak pokonać 3 cieciów technikami z filmów Matrix itp. to czysty nonsens. Boks też jest ale większość na przestrzeni lat co tam chodziła przepisała się do KS Start'u, szybciej opanujesz ręce u Darka (4x w tygodniu). Tak to wygląda. Także: Rejtana 7c, albo u Kułaka. Innych opcji nie polecam.

[...] 5g/kg węglowodanów i 1,1g/kg tłuszczu, albo 5,37g/kg w. i 1g/kg t. Wybrałem tą drugą opcję. Jeśli wszystko będzie ok wrzucę jeszcze poszczególne posiłki. Białko wziąłem tam jak doradził mi Sergiusz, czyli 2 opcja - zwierzęce + uwzględniam połowę roślinnego, czyli wychodzi 130+50/2=155 i wychodzi wtedy 2g/kg białka. Pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] 5g/kg węglowodanów i 1,1g/kg tłuszczu, albo 5,37g/kg w. i 1g/kg t. Wybrałem tą drugą opcję. Jeśli wszystko będzie ok wrzucę jeszcze poszczególne posiłki. Białko wziąłem tam jak doradził mi Sergiusz, czyli 2 opcja - zwierzęce + uwzględniam połowę roślinnego, czyli wychodzi 130+50/2=155 i wychodzi wtedy 2g/kg białka. Pozdro " Węgle = 40% [...]

3,4 jaj DZIENNIE to dość mało? fakt faktem, że od 5 miesięcy jem dziennie tyle i nic mi nie jest ale dziś się na siłce zastanowiłem z kolegą jak to jest. Pytanie mam bo właśnie ten koktajl (płatki, migdały, orzechy, rodzynki) PRZEZ siłką co o tym sądzicie? może tam dowalić sobie jajka czy coś

Spokojnie, o moją wątrobę nie ma się co martwić. Regularne badania i przemyślane cykle pozwoliły mi przebrnąc bez większych uszkodzen ;) Hmmm ale tego 3D chyba nie dodam zabardzo do cyklu z kreatyną ? Czy nie będzie zawarty tam mono wadził?

[...] spróbować zamienić pistolety asekurowane (czyli ćw z grupy E) na box-pistolety, czyli takie w których nie asekurujesz się o framugi, ale za to siadasz na krześle/pudle/co tam znajdziesz. Maksymalna kontrola ruchu, siła z pięty, etc., i powinno być dobrze. Mi osobiście bardziej dawały one popalić niż standardowe Lafayowe, i lepiej czułem pracę [...]