co mi tam

[...] bogus1959 w dniu 2012-08-15 07:44:41 Ja to zupełnie tych eliminacji nie kumam.Ktoś zrobi muscle up ,ale zeby sie zakwalifikować musi 15 razy podciągnąć sie na drązku i cos tam jeszcze zrobic.Są ludziska no...jak np. Ty Bogus ,ktorzy eliminacji nie przejda, a muscle zrobia i odwrotnie -sa tacy co lekko przebija sie przez eliminacje ,a nawet 1 [...]

generalnie na low carb rezultaty są najlepsze, docinka na ckd to w ogóle magia, polecam, a Tobie niewiele tam do roboty autorko postu, widać, że zawzięta sztuka jestes. będę zaglądać hmmm gdybym jeszcze rozumiała ten język }:-( możesz mi wyjaśnić co znaczą te skróty lub gdzie mam szukać ich wyjaśnienie??? Na szefowe czekam alby coś wiążącego [...]

Ok, czyli płatki owsiane i quinoa to ziarna jakie można jeść, plus owoce jagodowe i jabłka, przeczytałam zacytowany artykuł i tam w produktach do unikania jest quinoa... dziewczyny i jak z tym owsem, niby zawiera gluten... 4nn, dzięki no właśnie mam problem ostatnio z oponką na brzuchu i nie chcę mi w ogóle zejść... jestem gotowa przestrzegać [...]

[...] zjedzona Wprowadziłam rewolucje w kuchni-nie jem ja świństw nie je nikt.Jacy wszyscy zadowoleni...aż w szoku jestem.W sumie u nas nigdy się nie jadło śmieci ale wiadomo coś tam jednak.A dziś dostałam kilo dwadzieścia schabu i słowa"piecz będzie na kanapki" hehehe Dziwne bo mimo jedzenie o wiele więcej niż jeszcze dwa tygodnie temu ani razu nie [...]

No tak Drygu wiem ze sa tam te treningi. Baa... nawet 2 razy juz na nich bylem :) z tym ze tu pojawia sie problem co dalej. Wlasnie chodzi mi teraz o ta filozofie. Mnie szczerzemowiac to wisi.. byle by nie zmuszali do jednoczenia sie z kosmosem czy cos. Ale hehe z takich czy innych wzgledow mojemu tatuskowi to <nie> wisi. Bleh. nawet mi sie [...]

"ale jaki max ? jedno powtórzenie czy piatki ??" -- chodzi mi o max dla danego zakresu powtórzeń "tam gdzie są * to właśnie chcę zwiekszyć ciężar o 2,5 > zeby skoki byly zgodne " -- co to znaczy, żeby skoki były zgodne? "ciężar przy barkach jest podkreślony ponieważ ,przy DZIESIĄTKACH wycisnołem 9razy, a przy [...]

Fajnie jest jak ktoś doceni to co robisz :-) Niestety coś za coś. Obawiam się że nie pozwolę już sobie na to by mu rzucić kartkę papieru i ołówek, mówiąc "narysuj mi co tam chcesz i jak i gdzie a ja zrobię", tylko będzie trzeba gadać i gadać i jeszcze więcej gadać i odbierać wszystkie telefony. Się w kanał wj**a^%$*&^%łem.

Szajba, rzadko się chyba widzi kolarzy z kompresją (w peletonie raczej nie widziałem, a czasówek nie pamiętam), a biegasz też w kompresji na łydkach? Nie to że bym chciał używać bo przy moich przebiegach to raczej nie przydatne, ale widziałem że Turoń lata więc chyba coś tam jednak daje ;-)? Używam kompresji gdyż niewątpliwie wspomaga krążenie co [...]

[...] bez metronomu. To jest tylko dodatek. A wiecie co. Te przytrzymanie na dole to fajnie wzmacnia siłe na klatkę i parametry. To też u chłopaków zauważyłem jak szybko po takich treningach wskoczyli na siłowe treningi. Cześć z nich na kwiecień 2023 na MP kolejne już mi zapowiedziała że chce startować ale w timer rytm Bo tam mają szansę.

[...] co miałam zjeść. Niedospana byłam czułam sie pół dnia jak zombi. Niestety wrócił mi śmierdzący oddech (co jakiś czas mi wraca po zabawie z Dukanem kiedyś, kiedyś tam). Poszłam zrobić areo po 21}:-( 10 min schody + 20 min marsz na bieżni (2 km) Łapy dalej bolą i do tego doszły łydki, nie umiem tego rozciągnąc, boli przy każdym kroku. [...]

[...] aeroby to szybciej szło byś doszedł do efektu zrzucenia tkanki tluszczowej. - ćwiczenie około 21-22 Hmm, wydaje mi sie że be znaczenia DIETA - "poczytaj sobie to i tamto i uloz diete" "to jak nie masz czasu, to inni tez nie beda mieli go dla Ciebie" Drogi Panie ... masz w 100% racje masz malo czasu, i chcesz by ktoś ci [...]

ta, 15powt w martwym ciagu chyba doloze nie wiem co ja tam wiem, co mam robic, bo jakos do tej pory robilem i bylo ok ale moze zaiebisty koucz - maaaaaaax uajt! - mi rozpisze cos lepszego. bo 25kg dolozyc do obecnego wyniku, to sporo troche.

[...] ,a potem przychodzi z palkami i przy mnie opowiada jak ja to jej pomocy potrzbuje , k***a mac ale sie wk***ilem ,ale naszczescie to nie popsulo do konca mojego humoru , bo i tam krece swoje a w piatek odbieram swojego clk kompresora i zarobiony z pozadna furka i dupoeczka wyp*****lam na sex wakacje i h** :-P p.s. a ex zycze wyszystkiego co tylko [...]

[...] i zrobiłem pierwszy cykl. Kurcze samopoczucie na bardzo duży plus, wzrost libido (które całe życie nawet jako nastolatek miałem kiepskie) i wreszcie przeszły mi w jakimś tam stopniu stany depresyjne. I tak jak zaczynałem robić odblok to wszystko wróciło do stanu przed, zjazd humoru, seks może nie istnieć. Żona mówiła że mam wracać na cykl bo [...]

2 kolejne linki które podałem tam masz gotowy plan do użytku co tutaj układać? przeczytaj jeszcze raz a dokladnie, tam masz już gotowy plan, + wskazówki,+ trochę teorii. dlaczego plan donjazyresko jest do dupy? odpowiedź masz w pierwszym linku który podałem, jakbyś przeczytaj na spokojnie, zrozumiał, to już byś miał nie dość że ułożony plan [...]

panowie, dziwna sprawa jest od 8 lutego czyli od mojej kontuzji (na poprzendiej stronie opisałem) praktycznie nie wyciskalem, tzn. po jakichś 3-4 tyg (nie pamiętam) robiłem wyciskanie w bardzo wąskim uchwycie głową w dół na dopompowanie trica, malutkim ciężarem (30-40kg) gdzie bólu nie czułem itd nic mnie nie boli, robię wyciąg górny (rozciągam [...]

[...] więc powinieneś tak zrobić. 3. Jeżeli chodzi o dietę, to najpierw się zastanów czy chcesz masę czy rzeźbę najpierw. Jak się zdecydujesz to zapraszam do działu odżywianie, a tam Ci pomogą z dietą. 4. FBW jest dobry na masę myślę, ale tylko na początku u mnie zadziałał. Później ruszył mnie bardziej split. Ale nie ruszaj splitu jeszcze przez jakiś [...]

[...] skoro mi zapisał ten chlorowodorek pseudoefki to bede to brac,ale nie na noc bo w koncu chce sie wyspac to tak teraz sobie mysle... po co wszyscy kupuja tussi (fakto ze tam jest efedryna a nie pseudo) skoro tam jest iles innych rzeczy jeszcze,jak pewnie lepsze byłoby to co biore ten chlorowodorek pseudoefy. To sa tabletki 60 mg, skoro mniej [...]

Mam zamiar jesc zwykly filet. Nie bylo opcji by wybrać po prostu filet to wybralam to. Co do chleba to myślę, że sklad jest krotki w porownaniu do innych jakie tam widziałam. mąka żytnia (43%), woda, ziarna słonecznika (14%), drożdże, mąka ze słodu żytniego (2%), mąka pszenna, sól, olej rzepakowy, mąka sojowa, środek do przetwarzania mąki: kwas [...]

przeciez nic nie odp*****lam jak to nie? powiedziałeś że lubisz ponizać swoją dziewczyne i patrzeć jak płacze z powodu twoich zlosliwosci. juz za to dałbym ci bana.%-) oj tam odrazu ponizac... po prostu denerwowac bo wtedy ladnie wyglada taka wkurzona :P zaraz mi sie zeche i wyszukam te wypowiedzi %-) wyraznie napisales ze cie kreci jak jej [...]