co mi tam

[...] rajcuje to "kierunek" ok. Moja rodzicielka pracuje w miejscu, gdzie trafiają chłopaki z misji pokojowych, wojen itp Mówią, że było super, do czasu aż nie pojechali tu i tam i nie zobaczyli tego i tamtego. Ale co tam, podoba mi się to a tymczasem rośniemy jak na drożdżach ;-) będzie pycha http://fotoo.pl//out.php?i=750122_imag0323-1-.jpg [...]

[...] 15kg w celu zyskania 3kg mięśnia (wersja optymistyczna) to nie zabawa dla mnie :-) Ave Marcel ! Nie rownac mi sie z Magorem, ale zrzucilem do chwili obecnej 50 kg i cos tam o tym wiem. Roznica jest taka, ze kiedys duzo sportow uprawialem i u mnie bardziej tak w strone Kuby - cos tam sie ostalo pod tluszczem. Ale - do rzeczy. Plany co do tego [...]

[...] do domu byłem mega zadowolony , zaliczyłem jeszzce pare głebszych kałuż ale nic mnie nie zatrzyma ;-) a i namówiłem moja żone do biegania , choć jak wstaliśmy to ona "ale tam deszcz pada" a ja no i co %-) zrobiła mniejsze kólko niz ja , widac ze kondycja mi sie poprawia bo juz moje tepo jest szybsze :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

[...] rezultatów. Po porażce z Dawsonem posypał głowę popiołem i dalszą przygodę już w kategorii junior ciężkiej rozpoczął ponownie z Andrzejem Gmitrukiem. Po walce z Estradą coś tam znowu nie spasowało i ponownie pomachał Andrzejowi na pożegnanie ale tym razem ostatecznie... Coś było na rzeczy i to coś więcej niż tylko względy czysto sportowe. Walka [...]

[...] dlatego, że nowotwory u starszych postępują o wiele wolniej i lekarz czasami musi zrobić "kalkulację", z której wychodzi, że np. człowiek ma większe szanse na przeżycie iluś tam lat jeszcze z nowotworem i nie ma sensu "zamęczać" go chemią itd. po której ma spore szanse zwyczajnie zejść z tego łez padołu, bo jego organizm jest już po prostu zużyty [...]

Eee tam marsze, porządny trening z regulaminu działu, a marsze zawsze można, ale to nie jest trenowanie. Ja nie poruszam się samochodem, wszędzie chodzę na nogach , kupę km dziennie robię i organizm już traktuje to jako normę. To nie są ćwiczenia, tylko relaks tak naprawdę. Tu sobie popatrz i poczytaj podpięte linki, będziesz mogła pomyśleć czy [...]

witam. Z nami też można się dogadać. Koleś który wstawił ten film nawet nie próbował za to my próbowaliśmy ale "głuchy telefon" na maile też nie odpowiada, po prostu heiter przekupiony przez konkurencję i tyle. Coś na temat filmiku: Ławka jest wykonana z metalu tak samo jak gryf i obciążenie, po kilku treningach otarcia na sprzęcie robią się [...]

[...] Co do cen, to zauważyłam, że wypadają one różnie... Mam na oku też stronę Beglu.pl, bo chociaż asortyment nie jest wielki, to produkty są w niskich cenach, pojawiają się tam jakieś przepisy, rabaty itd. Wcześniej jednak tam nie zaglądałam, bo nastawiałam się na szukanie produktów w tradycyjnych sklepach. Mimo wszystko wygodniej mi będzie mieć [...]

[...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:Typowy trening dzielony 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:coś tam było ok miesiac temu sie skonczyło 11. POZIOM BF%:ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: W porządku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

Przypomniała mi się sytuacja. Ostatnio kolega wyciska na klatę, zrobił 2 powtórzenia i już tam mu pomogłem, bo nie dawał rady. On wstaje i zadowolony po chwili oznajmia, że zrobił 7 powtórzeń. Ja myślałem, że specjalnie w kulki sobie leci, a on poważnie myślał, że zrobił 7 powtórzeń. Teraz zagadka jak można pomylić 2 powtórzenia z 7-dmioma. Póki [...]

Nie ma czegoś takiego jak poprawa każdej oceny w liceum - przynajmniej moim - jest coś takiego jak partnerstwo. Mam prawo do zdania, mam prawo mieć wyj**ane i takie tam. Nauczyciele nie są chamscy, bo im to do niczego nie potrzebne - po co im problemy? W gimbazie to nauczyciele chcieli udowadniać że są "ponad gówniarzy" i tak było, ale w liceum [...]

[...] treningu tylko biegam) albo ewentualnie w Poniedziałek na treningu :-> EDIT : a tak w ogóle to na forum schudłam 5kg a jeszcze ponad miesiąc (około 2) przed dołączeniem coś tam "ćwiczyłam i niby jadłam" (oczywiście ironia) i wtedy spadło 4kg więc łącznie jest już 9kg. Chociaż te kg sprzed sfd to chyba jakieś oszukane bo jadłam na poziomie 1100 - [...]

[...] 100% trzymana dieta białko: 142 g tłuszcze: 93 g węglowodany: 208 g kcl: 2258+130=2388 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Staawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Nogi ciągle obolałe po środzie oraz prostowniki po wczorajszych plecach. Jutro obowiązki rodzinne i nie wiem czy dam radę pobiegać:-( będzie [...]

[...] zmienić? Uwierz że przeczytałem artykułów na tym forum mnóstwo już o tym ale wchłanianie wiedzy przez zielonego jest na niskim poziomie. Nie mogę zbytnio zrozumieć co tam jest napisane czytając nawet 2 razy :P Chciałbym aby ktoś mi dał 1 konkretne zdanie co zmienić a nie aby odwoływać do artów kolejnych :) Zmieniony przez - gameore w dniu [...]

[...] do dna! Z "barbi" się raczej nie zaprzyjaźnimy, ostatnie 2 obwody na raty, przy drugim obwodzie łapało mnie coś na kształt skurczu w lewym udzie, chyba skurcz bo nigdy mnie tam nic nie bolało, na szczęście puściło szybko i mogłam dokończyć tą masakrę... TGU- tu z mniejszym ciężarem bo tylko takie obciążenie znalazłam ( cała reszta w użyciu ) [...]

[...] raz trenowałam z tym cudem i stety/niestety była to z mojej strony istna celebracja. RDL - ok, ostatnie powtórzenia ciężko, znów stanęłam sobie pod klimatyzatorem ( tylko tam było miejsce ), i cały czas to na mnie dmuchało paskudztwo - przewiać mnie chyba nie przewieje to ustrojstwo mam nadzieję. Podciąganie/opuszczanie chciałam zrobić bardzo [...]

tak zarzucę przepis, znając moją kreatywność to pewnie od wieków znany każdemu przepis, ale co tam :-) 200g piersi z kurczaka pół cebuli 300g brokułów (opcjonalne) ser piórko 2 jajka 2 białka kurczaka kroimy w drobniutką kostkę, dodajemy pół cebuli, również posiekanej najdrobniej jak damy radę, w sumie to można by to nawet potraktować blenderem, [...]

Witam, mam takie pytanie, ostatnio obejrzałem filmik "Warszawskiego Koksa" ogólnie nie jaram się nim, ani nic, tylko kolega mi wysłał filmik, który mnie zaintrygował. Było tam o różnicy między "brudnym a czystym" jedzeniem, no i wyjaśnił, że jest bez znaczenia czy jemy fileta, ryż, czy hamburgera lub frytki, jeśli uzupełniamy kalorie to mimo [...]

[...] daje znać że nie jest dobrze więc kończę niebawem i będę na bilansie co najmniej. bolą mnie mięśnie, stawy, wychładzam się momentalnie itp. itd. weźcie np. zawodników SW - tam większość kręci się w przedziale 10-15% a ich cardio i wyniki siłowe są na serio godne pozazdroszczenia. podobnie chyba też CF - 10-12% a ich wyniki powalają na kolana. [...]

[...] stronę. U siebie na wiosce mam tylko Vietvodao. Podobno bardzo fajne i uniwersalne. Nowa sekcja rusza od września i to chyba byłby dobry moment. Jest jeszcze karate, ale tam chodziły moje dzieci i... ja nie skorzystam. Chłopaki z siłowni jeździli jeszcze na jakieś walki pod MMA, ale z tego co mówili to tam raczej ośrodek szkolenia zabijaków [...]