co mam zrobic

Witam wszystkich! Nie wiem już co mam ze sobą zrobić...Może opowiem Wam bardziej moją historię to pomoże ona bardziej Wam w zrozumieniu mnie. A wiec do czasu ok. gdy miałem 16 lat wszystko było ok, i pewnego razu poszedłem kupić sobie nowe buty i... nie pasował mi żaden rozmiar mimo wszystko kupiłem je, ale były trochę ciasne i zaczely mnie w nich [...]

[...] wszedł cały według założeń, przerwy dla odpoczynku brzuch, po rower 35min,rpm standard, powiem pierwsze 5 min koszulka jeszcze sucha, później to już tylko wykręcanie, mam nadzieje ,że nie podniosą mi ceny za karnet za to,że im rowerki chcę zajeździć, albo co gorsze klimatycznego za podniesienie wilgotności na sali- tak czy siak trening [...]

Sama nie wiem już co mam myśleć. Miałam dawkę antybiotyków jak dla konia, lekarz mi powiedział że wszystko powinno minąć i nie powinnam mieć już żadnych dolegliwości. I dopóki jem pszenny chleb, jem normalnie wszystko co kiedyś jadłam jest ok, poza tym że czuje że tyje w oczach. Wtedy nie mam problemów z wypróżnianiem i nic mnie boli. Dziś [...]

[...] / 12x40kg / 12x50kg / 12x50kg 12x40kg / 12x40kg / 12x50kg / 10x50kg 12x40kg / 12x60kg / 12x70kg / 12x60kg 12x40kg/ 12x40kg całkiem nienajgorzej weszło, nie wiem co mam z tym chwytem, poprawia się serio powoli. może coś już dołożę 5. Wyciąg dolny do brzucha 12x10 / 12x10 / 12x10 / 12x10 12x10 / 12x10 / 12x10 / 12x10 12x10 / 12x10 / [...]

[...] już się wpasował więc widocznie taki urok :D Natalijka Czuję się tak dobrze, że aż dziwnie :D Mam takie momenty, że psychika troszkę gorzej. Zwłaszcza, że wszystko już mam zrobione co miałam zrobić i się chwilami nudziłam. Ale jak na razie (tfu, tfu) mi przeszło i nastrój też bardzo dobry :D Ajazy Oboje nie narzekamy na metody na S :D Taka [...]

[...] jeden z nich niestety jest częściowo sparaliżowany, potrzebuje trochę pomocy w codziennym życiu. Pewnego dnia siedzą u niego na werandzie, sparaliżowany mówi: - Wiesz, co, mam pytanie - czy naprawdę jesteś moim przyjacielem? - No jasne stary, znamy się od dziecka, wiesz, ze zrobiłbym dla ciebie wszystko! - Wiem, mój przyjacielu, wiem. Miałbym [...]

Przychodzi baba do lekarza, taka niska, bardzo gruba i pyta: - Doktorze, co ja mam zrobić, żeby w końcu schudnąć. - Noo... musi Pani zacząć jeść. - Ale ja jem i to nie pomaga - Nie Pani nie je, Pani wpier**la%-)

starałam się (ładnie podsumować) dzięki dziewuszki, mam nadzieje, że to nie błędy pomiaru haha bo ja zawsze z tych opornych (moze przez hormony) jesli ma isc w doł, w górę zawsze chętnie. (ale tę tendencję też odsyłam do zmiany ) 4nn, a mogę zrobić tak, że WW będe jadla w 4 posiłkach (po 25g węgli), a reszta jak mi się ulozy samo B+T. łatwiej [...]

[...] wieprze, ćwiczący tylko na maszynach, nie robiących, nóg, mc, wiosła, o diecie nie ma co wspominać i takie tam... długo by pisać :D ale mają staż treningowy 3-4 lata i co mam uważać, go za zaawansowanego? Niech się nauczą podstaw. Więc wybierając trening jest wiele czynników. Wszystko zależy od celów. Dla przeciętnego Kowalskiego który dostał [...]

no daj spokój miałem różne perypetie, poznałem dziewczynę o ile można ją tak nazwać i mam problemy do dziś ze wszystkim, ale zacznę od jutra albo od soboty od podstaw i będę każdy trening zapisywał tu plus na kartce co mam robić na następnych, żeby to było z głową, odzywek mam sporo typu bcca , kreatyna, ale to nie na teraz kreatyna, a bcca to do [...]

pytanie 1 mam pytanie a mianowicie Kiedy mam wiedziec kiedy skoncza mi sie postepy ?? ja to rozumiem tak : Że jesli np . 3 tygodniu zrobie jakis postep a w 4 tygodniu nie zrobie postepu czyli w żdnym dniu nie zrobie na danym obciążeniu ani jednego ruchu wiecej to znaczy ze mam zrobic tydzien przerwy i jechac innym planem . pytanie 2 I kolejne [...]

[...] i przywaliłem mu w prawy bok. Gość na lampę się zawinął i pewnie będzie miał całke, bo obydwa słupki ma rozbite i dobrze tak chu*owi 8-) Ja dzisiaj dzięki uprzejmości koleżanki załatwiłem sobie lawetę i papiery do naprawy, jutro zastępcze dostanę z rana więc nie muszę poświęcać dnia na to. No a ryba poczeka na kolejny raz mam nadzieję :-PP

[...] wiedziała, co z takim kurakiem zrobić, więc wystarczyło pochłonąć, co escapadro uczynił w błyskawicznym tempie. "Beeek!" - bęknął donośnie. "Zaj******e, wyk*******e! Co mam jeszcze dzisiaj w planach... hmm... to wszystko? O, to może Kubę Wojewódzkiego oglądnę?" - zaczął zastanawiać się nasz bohater. "Tak, to będzie świetne zakończenie tego [...]

[...] teraz generalnie nawet tą progresję śledze w bazówkach, zapisuje oczywiście w dzienniku ale odchodzę już od pierdzielenia się z głupotami typu ustawianie, sranie w banie, mam zrobić ciężki trening, zajechać się jak śmieć i iść do domu jeść i się regenerować optymalnie przed kolejną sesją i to jest dla mnie najważniejsze :). No i nie oszukujmy [...]

[...] to troche ruszyc fat z ud ale skoro juz sie bardziej domowymi sposobami i cwiczeniami nie da to ja sie przeciez nie bede katowac%-) ja tam jestem zadowolona z tego co mam :-D a cwiczyc i tak bede ,bo lubie sie poniewierac w kaluzy potu\-) Taka juz moja natura:-P Trening silowy: rozgrzewka:5min na biezni tempo 12.5km/h +ogolne [...]

[...] Takie tam kuszenie ;) ale nie dałam się. W każdym razie, dzisiaj dzień odpoczynku. No i dzień okresu. Z dietą będzie dzisiaj trochę dziwnie, bo postanowiłam wyjeść to co mam w zamrażalniku, czyli innymi słowy to co mama mi podała na studia. Niestety nie ma tutaj za dużo produktów pełnoziarnistych (w sumie to wcale), ale nie lubię marnować [...]

Chwilowo przestaję myśleć i słucham Obliques Bo to trochę niefajnie się dowiedzieć że 80% informacji które mam stąd i które postulowały kompetentne osoby mogę sobie wsadzić w pewne intymne miejsce. Cały czas staram się wszystko robić dobrze, zgodnie z zasadami które wyciągnąłem stąd - każdy mówi, nie więcej jak 2 g białka bo trumna jak w morde [...]

mam pytanie. od kilku miesiecy schudlem ze 13 kg. sam nie wiem czy na sobie dalej mam tluszcz czy to tylko skura. jezeli to skura to co moge zrobic zeby jej nie bylo?? za chwilke bede robil 18 dzien . jest ciezko. pozdrawiam

[...] jak zrobic zeby było dobrze... bo albo zrobie trening o 15 a jak nie to kiedys koło 20 wczoraj miałem taka ochote na ładowanie i zeby w koncu sie na jesc a dzis wogóle nie mam ochoty na jedzenie, nawet tych posiłkow sa zawsze to tez nie mam na nie wogóle ochoty... w gębie mam jak w trampku jedynie co mam ochote na zeby sie napic czegos zimnego [...]

[...] w wieku 18 lat (jak schudłam durnie do 48 kg), i teraz całkiem niedawno na skutek źle dobranych tabletek anty (robiłam 3 cykle przerwy i okres był, więc jest ok )teraz mam nowe tabsy i liczę, że będzie ok. przysiad ćwicz, najlepiej zejść poniżej linii kolan i da się z niego wstać najczęściej jest przyjęte na siłowniach, że robią bardzo [...]