co mam zrobic

wiec mam 17 lat, 178cm, 64kg, nie mam sprzętu i zbyt duzo kasy. co mam zrobić zeby dosc szybko nabrac masy i siły???

mam 15 lat i mam 196cm to jest zbyt za duzo co mam zrobic słyszalem ze silownia pomoze i ciezki wysilek jest to prawda

Kocham się w koledze z klasy już 8 miesięcy ale on nie zwraca na mnie uwagi . dowiedziałam się że on chce powiedzieć mojej koleżance że ją kocha . A ja nie mogę do tego dopuścić . nie wiem co mam zrobić żeby zwrócił na mnie uwagę i żeby się do niego zbliżyć . POMOCY I TO SZYBKO PLIS !! ;)

mam nadwage strasznie sie tym męcze wszyscy sie ze mnie smieja mam dopiero 11 lat co mam zrobic zeby wyleczyc sie z nadwagi i otyłosci?

Witam mam ciśnienie 135/88 czy to jest dobre ciśnienie ? jestem na redukcji i jakoś od 3 dni czuje się bez sił co mam zrobić ?

co mam zrobić, żaby schudnąć przynajmiej 10kg w miesiąć i jak mam powstrzymać głó?

czesc mam 11 lat i mam 142cm wzrostu na moj wik to za modo co mam zrobic zeby szybciej rosnac !!!!!!!!!!!z gory dziekuje

Mam problem. W lewej rece mam 28cm a w prawej 31cm. Mam 17 lat i nie cwicze. Co mam zrobic zeby to sie wyrownalo.Prosze o pomoc.

Dość długo mam ciągle zimne stopy i ręce i nic w zasadzie mi nie pomnaga co mam zrobić żeby to zmienić?

Witam biore kreatyna zostaly mi 2 tygodnie do konca cyklu a zlapalo mnie zapalenie oskrzeli, bylem u lekarza musze brac antybiotyki przez tydzien i inne leki oraz zakaz trening. Co mam zrobic brac kreatyna przez ten tydzien czy zaprzestac i po chorobie dokonczyc?

Witam ćwiczę od niedawna i mam więcej tłuszczu niż mięśni.... Moje pytanie brzmi co mam zrobić żeby zamiast tłuszczu były mięśnie?

Witam potrzebuje pomocy mam 170cm wzrostu 20lat i waze 58kg co mam zrobic zeby przytyc pomozcie !!!!

Mam 15 lat 160cm wzrostu i ważę 48kg. I chciałbym przytyć z 4 kg.co mam zrobić?

Chcę coś ćwiczyć ale nie mam motywacji a poza tym jestem tylko małą kobietką co mam zrobić??

Witam...jestem na tym forum nowy ;DD Powiedzcie co mam zrobić...Od tygodnia ćwicze Hiit. Zawsze jak wykonam jakieś 3-4 interwały do czuje taki przeszywający ból w okolicy watroby .;( kolka to z pewnością nie jest bo ból utrzymuje sie przez kilka godzin...Proszę o pomoc

mam 13 lat i waze 47kg.Ja uwazam ze to troche za duzo gdyz mysle ze mam grube uda.Co mam zrobic zeby miec chude uda? POMOCY

Witam.Mam 19 lat 181 cm wzrostu i waże 79 kilo,chciałbym zrzucic wlasnie 9 kilo,co mam zrobic?pozdrawiam

Witam od paru lat wlacze z moja klatka, treningami basenem itp ale to nic nie daje tylko pogarsza sylwetke co mam zrobic?? bardzo prosze o pomoc ;/ dodaje tez zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9eb96d4fa2945b990e4333ae45c7a3b.jpg

Mam problem z pałką teleskopową. Otwieram ją a ta górna część mi wylatuje co mam zrobić. Pałka jest hartowana nowa kupiona na military.pl

co mam zrobić? zauważyłem że obojczyki wystają mi od okolo 2 lat i bardzo to widać np. przez koszulke. czy da się to zlikwidować?