co mam jest

[...] wyciskanie sztangi na barki robie na suwnicy smitka 70kg*5 powt Ogolnie z sila u mie jest nie najgorzej jak na staz i wage.Co do plecow fakt sa troche slabsze niz chocby klatka.Planowalem dac teraz priorytet na lapy a potem na szerokosc.Fbw cwiczylem wczesniej 2 miesiace.Byl okres ze odpuscilem rece i nie bylo przyrostow..mam oporne rece okropnie

Mam oba i to całkiem dwa różne smaki więc nie ma co porównywać . Jeden bardziej pasuje do picia jako koktajl a drugi jak polewą do omletów czy ryżu . Ogólnie bardziej funkcjonalny jest smak czekolady

Witam , zaczynam cykl na kreatynie i myślę nad zmianą planu aktualnie robię tak . Biorę Gainera sfd i do tego kupiłem trec cm3 . Mam dietke . Co o ty sądzicie , na cykl z kreatyną myślę zrobić pon : Klata, biceps , sro : barki ,nogi , piat : Plecy , Triceps . Czy zostawić tak jak jest. ? Pon Klatka - Biceps Klatka - Wyciskanie sztangi leżąc, , [...]

siemasz ciacho mam dostęp do sciteca 100% whey protein delite 2,35 kg za 200zł albo Zero Carb Isobest , jak byś chciał mogę ci ząłatwić tylko że to jest po 900 gr tylko, taki izolat mogę załatwić ci za jakieś 120 zł za 900 gr.Tylko musiałbym zoabczyć ile by kosztowąło to wysłać do ciebie. jak coś cie interesuje to się popytam co jeszcze gość ma [...]

[...] uzależniona jest od wagi ciała,stosunku jego tkanek w organizmie i reakcji na środek: -15mg(do 70kg) -20mg(+70kg do 80kg) -25mg(+80kg) -30mg i więcej(+90kg) Oczywiście mam na myśli osoby o BF nie większym niż 15%. Ilość mg dzielimy na równe porcje i spożywamy w równych odstępach czasu w ciągu dnia np:co 4godziny,bezpośrednio po posiłku. "

aha,a co sadzisz o gocia dore mam go jest nierafinowany ?

Dietę mam, juz 2 tygodnie ja stosuje, nanwszniejsze to jest zeby zjesc 2 śniadania, Np o 7(100gram plstkow owsianych z mlekiem, do tego dodaje rodzynki), a a później o 10 (250gram twarogu półtłustego z jogurtem light) 30min po pierwszym śniadaniu bialko isolate 95, o 13 odbiadek, losos/piers z kurczeaka, ryz brązowy/makaron brązowy, do tego ogórek [...]

[...] (typ budowy): tendencje niestety do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 15. PPM (podstawowa przemiana materii): PYTANIE: na drugi cykl planuje propa i wino. ale w domu mam 26 strzalow primy czyi teoretycznie na 13-26 tygodni (100 lub 200mg na tydzien) czy uwazacie ze mozna dolozyc ta prime do wina i propa?? czy efekt dolozenia primy bedzie [...]

ja mam 16 lat i 162 cm wzrostu, lekarz rodzinny stwierdził u mnie tarczyce i wysłał do endorkynologa czy jakos tak.. jeśli jest naprawde źle to sie zgłoscie do rodzinnego najpierw co on o tym sadzi, a jesli w miare stoicie ze wzrostem to po prostu geny i trzeba czekać. Chyba ,że wolicie na własną reke hormonami wzrostu sie ładowac ale to wasz [...]

i robię coś takiego że podciągam się do pewnego stopnia na drążku,i opadam tak żeby się coś to prostowało.Myślicie że pomoże? Pompki zamiast łokcie iść w bok idą mi w stronę nóg;/ Mam 16 lat,chęci do ćwiczeń (co jest trudne u innych osób w moim wieku) a nie mogę...;/

stan oceniam na bdb. używany był...ale bardzo dobry... w zestawie jest jeszcze ładowarka i dodatkowa bateria. cena ok. 180 zł. jakby co to jeszcze inne telefony mam jeśli coś Ci z tym nie pasuje:)

[...] Cos w ostatnich dniach pelno jest tematow dotyczacych pompowania klatki Opisz kolego co sie dzieje, przedstaw swój plan treningowy, dieta, staż treningowy itp. ODP a więc mam problem z napompowaniem klatki i jej rozwojem.trenuje 8lat wszystkie moje grupy mięsniowe w miare dobrze się rozwijają prócz klatki wyczerpujaca odpowiedz Zmieniony przez [...]

Mam na sprzedaż zestaw: ławkę York B530, 50kg obciążenia Hammertone (Allright), dwa gryfy Allright - łamany "lekko" i prosty 170 cm. Jeżeli zdecydujesz się na "kup teraz" na mojej aukcji to pokryję całość kosztów przesyłki!! Jakby co ta "promocja" jest od dzisiaj i trwa do końca aukcji. Myślę, że warto skorzystać.. [...]

dzieki chłopaki a co myslicie o aminokwasach albo białku ? mam typ budowy ciała endomorfika ciezko mi jest zrobic mase i szybko ja trace dlatego chciałbym to jak najdłuzej podtrzymac w czasie okresu roztrenowania

To jest pytanie czy co, bo nie bardzo rozumiem? Sam aktualnie mam Mutanta i mogę polecić, aczkolwiek myśle że następnym razem wziąłbym Mass Core. Gainer to i tak tylko do pobicia kalorii w diecie, więc jeśli masz skromne fundusze to uderzałbym w Mass Activatora, którego również miałem przyjemność używać i moge jak najbardzej polecam. Jeśli masz [...]

Co do tribulusa to w twoim wieku jeszcze nie jest potrzebny bo i tak masz wysoki poziom tescia wiec on ci go... da. A zma jaknajbardziej mozesz pic na noc poprawia regeneracje i sen. Ale jak mam byc szczety to bym wolal isc do apteki i kupic sobie magnez + b6 i cynk taniej wyjdzie a bedzie takie same dzialanie...

ja rozumiem targowanie, ale nie bądźmy śmieszni z tymi 35zł z kw :) Koszulki zdjęcie zrobię jutro bo już jest późno i bedzie slabo widac. Nie nie była używana, tyle co przymierzona by zobaczyć ze się bedzie w niej pływać, bo mam tylko 173cm wzrostu :)

korwa czy ja mam do czynienia z niepełnosprawnymi, czy jak, to sa 2 zupełnie rozne tematy co jest k,, czy trafiłem na forum dla idiotow czy jak, pieprze takie forum, zbyt niski poziom, spadam stad ide trzepac

[...] oferte koszulek jakie mogę załatwić w rozmiarze M ,najlepiej zagadaj na gg to się dogadamy co i jak , jeżeli ktoś jest jeszcze zainteresowany to odezwijcie sie na gg , mam do załatwienia ,odzież everlast ,lonsdale,umbro, spodenki ,spodnie ,bluzy ,koszulki ,bezrekawniki ,kurtki ,pozdrawiam moje gg 3289092 zawsze wieczorem jestem,sprzedałem [...]

[...] Cię poprawić :) .. czy mono to nie taki suplement jak jakaś przed treningówka jak JACK3D ? na jednego działa na jednego nie ... np na mnie 6 tygodni to nie bardzo mam po co brać i po 4 kap w wole 10 tyg i 10 gr to jak dla mnie ma sens a każdy tutaj pisze o suplach o takich które najlepiej działają na niego bo chyba nie na sąsiada :) na [...]