co jeszcze

co robic? iść do lekarza, żeby złamał jeszcze raz i ponownie nastawił bo w przeciwnym wypadku kolega może mieć poważne problemy na przyszłość (wystarczy, że źle zrośnięta kość będzie uciskać jakiś nerw)

tak dawaj od ręki nie ma na co czekać,domięśniowo lub podskórnie nie ma różnicy za 2-3 dni dasz 2 2500 i wskakujesz na clomid,nie odstawiaj tamo,z tamo mozesz zejść na 10 mg i polecieć jeszcze je z tydzień więcej od clomu

oki dziekuje za porady a mialem taka mala chec kupic ta serwatke :D poniewaz jeszcze nie trzymam diety i jem to co popadnie i malo

[...] Wziasc taki ciezar z jakim max robisz 15 powt, a w treningu bedzesz robil np. 4x12, podobnie z przysiadami. Co do drazka to robic 3-4 serie ale nie na max. Tak zeby zosatlo jeszcze sily na 1-2 powt, ktorych nie robisz. Mysle, ze nie beidzesz potrzebowal dodatkowego obciazenia na drazku, no chyba ze przekroczysz 20 powt nachwytem, to mozna myslec [...]

[...] czyli zostawic dawke rzedu 2500j.m ? ale bede bil czesciej co drugi dzien i zobacze czy cos sie dzieje , bo nie chce zawalic tego odbloka chce sie dobrze zrestartowac.. a jeszcze jedno pytanie bo moglbym miec cos takiego Corion C - 5000 i.u. HCG (Human Chorionic Gonadotropin) Fertigyn - 5000 i.u. HUCOG - 5000 i.u. Ovidac - 5000 i.u. Sifasi-HP [...]

a co do tak potepianej soli to powiem tylko, ze bez soli (a raczej sodu) sie umiera... szkodzi tylko jej nadmiar, a jeszcze precyzyjniej - nadmiar w stosunku do potasu.

[...] Jak to zwykły chojrak, to raczej nie ma odruchu napinania brzucha jak widzi uderzenie, a każdy kto dostał w miarę mocno w "miękki" brzuch, zna skutki i zawsze pozostaje jeszcze najgorszy punkt witalny - krocze%-). No, to chyba problem rozwiązany. Jak ktoś atakuje nie zawsze trzeba uderzać w głowę, żeby załadować KO. Zmieniony przez - SzK w [...]

[...] mocny . Trening zmieniłem 2 miesiące temu ( przed cyklem) od fitness gościa MARC FITT i powiem że resultaty sa fajne , mam zamiar dalej to kontynuowac do redukcji . chce jeszcze podbić z 3,4 kilo wiec przydałby sie jakis fajny stack : ) Anubis84 dziekuje za opinie na temat meso W takim razie polecałbym GreenMagnitude. Ale przydałaby Ci się [...]

[...] czas zmienić swój styl życia . Pozwoli to tobie wyprowadzić to na prostą . Generalnie są to pierwsze objawy niezdrowego stylu życia który jest wynikiem zburzeń hormonalnych . Nie czekaj zabieraj się do pracy a zapomnisz o problemie , do wakacji jeszcze dużo czasu a co najważniejsze wystarczający żeby doprowadzić to do porządku. Pozdrawiam

Jesteś za młody... Twoj organizm sie jeszcze rozwija, rośniesz! Zdrowo sie odzywiaj, ćwicz i w miare Twojego zaangazowania efekty same przyjdą Tu masz linka co jeść, kiedy itp. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

liiipaaaa!!! i jeszcze raz lipa. tu nie trzeba byc expertem nawet. dwója z lektury o FBW!! A - przysiad, wiosłowanie, płaska, gdzie bary???- wrzuć coś co lubisz...wycisk hantli np B- uginanie, MC , hanle na skosnej, żołnierskie za duzo serii? próbowałes juz cwiczyc ym programem? po prostu sie nie da !!!! a jak sie da gratuluje .pozdro

Tj przemo wspomniał zdjęcie z micha sie nie dodało, jeśli nie chce sie wrzucić to napisz co wcinasz i ile w cięgi dnia to napewno cos sie wymyśli abyś jeszcze mógł bardziej dociąć ;) Jak wyglada twoja aktywność cardio, ile razy w tygodniu oraz po ile minut, czy liczysz kroki(zwracasz uwagę na NEAT), jaki masz rodzaj pracy?

Dokładnie tak, jak pisał Ziki. Jeżeli ktoś bierze sterydy aromatyzujące do estrogenów, a przy tym ma jeszcze tendencje do gino czy lipo, co świadczy o jego genetycznie wysokiej produkcji aromatazy, to wtedy zaleca się AI przy kuracji. Natomiast AI przy PCT to raczej standard, bo tłumią estro, wyrównują teścia i regulują pracę osi [...]

Zaczynanie ćwiczeń siłowych w takim wieku może zaszkodzić bólami stawów w późniejszym wieku. On jeszcze rośnie i nie może wykonywać ćwiczeń z ciężarami skoro 13 ma problemy z 13 kilo. Powinien posłuchać rady Killera, a przede wszystkim powinien dobrze i dużo jeść wiadomo czegoś co ma dużo witamin i wapnia.

ja rozumiem się ładnie zapytał ale ludzie troche myśleć trza , 12 letni dzieciak , niedowage ? k*********ludzie myślcie troche bo to serio już się patologia robi , jeszcze troche to będiecie chcieli żeby wasze 6 letnie dzieci 'bawiły' się żelastwem a karmić będziecie je kreatyną i białkiem serwatki no czuje się jakbym słyszał od 14 latka że [...]

[...] to moze warto byloby zastanowaic sie nad loadem lub ala ? Ziki znalazlem opis twoich wynikow po v12(10kg na lawie 2 cm w lapie) - kupiles 2 paczki - pochwal sie jeszcze ile wydales? Jedno pudeleczko kosztuje 195 zl i nie jest to sam jablaczan jak wiesz, tylko posiada szereg innych substancji.Chyba dwa pudelka kupiles jesli sie nie [...]

"Ziki znalazlem opis twoich wynikow po v12(10kg na lawie 2 cm w lapie) - kupiles 2 paczki - pochwal sie jeszcze ile wydales? " v12 mialem z usa a wiec wydalem duzo mniej niz piszesz ceny jakie sa u nas w PL...Mc dla mnie wynik byl najlepszy z moich wszystkich cykli tym bardziej ze przed cyklem nie mialem jakis 32 w lapie... i juz na [...]

Dzieki za odpowidzi. A co do tego sciagania to chyba dziala na srodek plecow (nie wiem jak sie ten miesien nazywa, chyba czworoboczny), za***iscie mi sie srodek wyrzezbil, ale na szerokosc to plecy na razie slabo:( Jeszcze raz dzieki za odpowiedz!!!

A może jeszcze iść za Ciebie na siłownie??? A tak poważnie to musisz sam coś ułożyć lub wybrac jeden z gorowych planów Naprowadzę Cie że jeśli zaczynasz treningi zacznij od treningu ACT a co do odżywiania masz od tego odpowiedni dział pozdro

To zależy od Ciebie. Nie napisales nic o sobie ani obecnego planu wiec trudniej doradzic. Ogólnie jestes jeszcze wciaz świeżak wiec wg mnie dobry by byl fbw lub split partia 2x tydz. Ciekawe co reszta powie na ten temat :)