co jeszcze

thx za linka, poczytalem. i teraz zastanawiam sie jeszcze nad Top Mass Olimpa, co o nim sadzicie?

ja nie wiem o co chodzi z tymi skrótami FBW ACT coś tam jeszcze

[...] SIADY Z PRZYTRZYMANIEM BUŁAGARAMI Z 3*6 CZY JEDNAK LEPIEJ BY BYŁO JAK BYM ZROBIŁ TE SIADY Z PRZYTRZYMANIE NO I SIADY DO ŁAWKI MNIEJSZY CIĘŻAR I DYNAMIKA CZY DUŻO I SIŁOWO??? a może jeszcze powiniem ulożyć rozkład treningo innych parti bo nogi musza tak zostac ale inne partie moge pozmieniać Zmieniony przez - trickster w dniu 2009-04-18 06:39:30

dzieki wielkie chlopaki za odpowiedzi oczywiscie jak wejda to wsyzstkim po sogu tylko wrescie jeszcze powiedzcie czy bracto 30 g przed treningiem czy 15 przed i 15 po bo juz nie wiem no i zaczne brac tak jak mowicie 45 minut a no i co do tego popijania to ja to na raz i odrazu cos tam czulem musze to zmienic:)

Z jakiego powodu obniżasz węgle? Jakie to interwały? Jak wygląda trening siłowy? Ryżu białego przed treningiem się nie je, bo przy intensywnym treningu spowodujesz spadek poziomu glukozy i nie dokończysz tego, co zacząłeś i jeszcze pawia puścisz W diecie brak Ci omega-3, szynki i inne wędliny sobie podaruj.

[...] dziala ripper z dark labs. ja otwieeram normalnie kapsa i wysypuje polowe na porcje jak trening mam o 17.30. Niestety przewaznie tego typu srodki nadaja sie dla osob co maja treningi do poludnia i na koncowke redukcji gdzie faktycznie kalorii mamy juz malo, a musimy zrobic dobry trening silowy plus jeszcze np cardio do tego i brakuje nam mocy

[...] twarogiem. 5.OK 6.Na noc lepiej jedz tunczyka w wodzie( nie jedz zbednego tluszczu na noc)lub jesli masz zamiar kupic bialko to je wrzucaj okolo godzine przed snem(ok 40 gram). Jak jeszcze masz jakies pytania to wal smialo.Pozdro Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

Oki Dzieki za odpowiedz dokladnie to co mowisz w stawie biodrowym mi to przeskakuje Jeszcze raz dzieki:")

Trzeba było jeszcze zrobić foty paznokci... Już takie przybliżenia robiłeś że większych sie chyba nie dało. Róbcie ludzie fotki w jakiejś perspektywie i z oświetleniem... To co widzimy tutaj jest ciężkie do ocenienia...

mówisz to chyba sobie go sprowadzę bo w Polsce to trochę kosztuje I zastanawia mnie jeszcze 1 rzecz Nitrix działa na zasadzie NO2 - czyli tak jak nitro które jest o wiele tańsze, a co gdybym go nim zastąpił

deca to bardzo dobry srodek na 1 cykl najlepiej jakbys jeszcze dokupil np 2 butle po 2 ml i zrobil taki cykl 100 - 200 - 200 -200 -200 200 200 100 (jest to cykl na 8 tygodni . Co do odblokowania to wez 10 tabletek clomidu 2 tygodnie po ostatnim strzale deci CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

Ty jesteś pewnie żywą reklamą produktów IP gratuluje jeszcze pokaż co na nich osiągnąłeś na pewno polecą sogi

allahy ? pokazałam ten atlas ale raczej staram się robić takie ćwiczenia jakie da się robić samemu w siłowni domowej. Co prawda planuję zrobić/kupic wyciąg i zrobic drążek ,ale na razie nie mam na to jeszcze warunków.

[...] Grotkowski, który był już dwukrotnym srebrnym medalistą Mistrzostw Europy oraz brązowym medalistą Mistrzostw Europy zarówno w sprzęcie jak i w klasyku. Mariusz nie ma jeszcze medalu z najważniejszej imprezy, czyli Mistrzostw Świata a jak widać po nominacjach oraz dobrej dyspozycji może powalczyć o medal. Mariusz wystartuje w kategorii 66 [...]

[...] XPE ale bralem juz XP, XPE, Storma, CP i Nitro II i wiekszych roznic nie czulem ale na mnie malo co dziala odczuwalnie ale sila najlepiej poszla po Nitro II z niewielka domieszka CP jestem po redukcji moze dlatego teraz mi tak sila idzie po tym polaczeniu a zostalo jeszcze ze 100g CP i prawie cala duza puszka Nitro II (narazie cykl trwa miesiac)

tak do 3300kcal jeszcze spokojnie bez supli dostarczysz ;) wszystkie kcal może spokojnie bez supli dostarczyc sa tacy co żra po 5000kcal i wszystko to pełnowartosciowe posiłki

[...] ciąg:160 -przysiad: 140 strzal byl w niedziele wieczorem to jest tak jakby minimalny strup po igle pamietam ze jak mialem zastrzyki z clexane po operacji to tez mi takie cos zostawalo, no i jeszcze jedno czy fbw to dobry pomysl na bombie czy lepiej wrocic do splitu czy boks nie bedzie przeszkadzal czy lepiej sobie odpuscic na te 10tyg.. ;(

[...] dzialala na suty a clom na jaja... jak nie zdabedziesz nolvy to przy dalszej kuracji meta bedziesz mial suty jak pamela... jak nei zdabedziesz clomidu to duzo sie nie stanie... spadki beda w***** duze... spadnie Ci wszystko co zrobiles na tej mecie + jeszcze pare kg. no i po jakims czasie jaka wroca do normy... czyli clomem sie nie przejmuj

przepraszam, ze sie wcinam, ale co on robi w pierwszym filmiku w 1:08 minucie?? jeszcze raz przepraszam

Nie doczytałem jeśli priorytetem jest góra to koniecznie wiosłowania sztanga/hantle podciaganie różne wersje, wyciskanie na płaskiej, jeszcze co do suplementów to nie są konieczne lepiej w dietę inwestować, większe krzysci będziesz miał jak włączysz do niej łososia niż zjadł byś bcaa xd Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-07-03 16:46:06 [...]