co jeszcze

MAM TO SAMO, OTWARŁEM I IDENTYCZNIE, NATOMIAST JESZCZE NIE JEM HEHEHE ALE DAM ZNAC CO I JAK

Sport to nie wszystko, nie wystarczy być wysportowanym, j/w wiedza, jak z nauką nie bardzo to na policjanta. O co chodzi ze stwierdzeniem rosnąć? Na wacie są też jeszcze kierunki cywilne. Najpierw to się dowiedz jakie są dokładne wymagania do szkółek oficerkich np opis z jednej ze strony BADANIA Po uzyskaniu przez wojskowego komendanta [...]

Retencja wody to nie to samo co czysty mięsień . Mięśnia to Ty zbudowałeś 0 na chwile obecna ;-) Rozpisz dokładnie ten cykl . W słupkach dawka - środek . W którym tygodniu jesteś ile jeszcze tyg przed Tobą Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-02 13:31:55

Waga mi stoi w miejscu ale widze po sobie ze tluszcz spiernicza hormony roobilewm przed po jeszcze nie jak bede badal za 2 tyg znowu estro to zrobie reszte. glukoze mialeem 70-105 mialem 90 a tarczyccca fsh 4.18 na 0.95-11.95 a LH 2.2 0.57-12.08 a prolaktyne 9.3 3.46-19.4. A co do "takich jak my" ze nie podchodze profesjonalnie do tego sportu [...]

Tyle na temat jeśli chcesz Tokoks jeszcze dyskutować założ nowy temat o Węglowodanach porozmawiamy. Tyle na temat. PS.Najbardziej zrozumiał o co mi chodziło MajkelTSW Pozdrowienia :)

pisze co mi slina na jezyk przyniesie...aaaa to nie ten dział a Ty Kanarek już powinies być dawno w łożku ! Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]

moze zrób tydzień odpoczynku jeszcze albo bardzo bardzo lekki trening...moze pomoze a co do obciązenia to zacznij od mniejszych bo pewnie chcesz od razu wiecej miec na sztandze

[...] raz i na miesiąc masz spokój :) Tłuszczy powinieneś liczyć minimum 1g/kg - czyli jakieś 83g dziennie, węgli za dużo organizm będzie rósł nie w tą stronę(obtłuścisz się jeszcze mocniej). Na mojej diecie +/- 3800kcal wyszło 133b 146t i 430W - także możesz sobie porównać Nie podoba mi się też posiłek o 9:30 - ale tutaj musi ktoś inny sie [...]

chłopy jeszcze jedno, co powiecie na temat, aby lecieć Suste 12 miesięcy? czy nie ma sensu? dzięki za odpowiedzi

ok, jak kupie to podam. a z tym olejem jeszcze, bo ja chyba nie lapie czegos tutaj, naprostujcie. skoro olej lniany kosztuje za litr 9,- a w tym z eurolenu podobno polowa to omega-3 to wychodzi jakies 9zl za 250g omega-3? cos nie tak chyba, bo po co wtedy ta zabawa z fish oil i tranami, skoro tutaj jest jest tanie i dobre zrodlo omega trzy?

[...] białka mleka + 69 wegla /z mleka, cukier - sacharoza, maltodekstryna/ smak jest ok i dobrze sie trawi wydaje to kilka firm -- MULTIPOWER, WEIDER, PERFECT BEST i na pewno są jeszcze inne :) ja piłem perfect best banana i byl ok cenowo jakies 10-13zł wieć nie jest zle. Z nowosci niedlugo będą napoje EAS, ale cenowo drogo. Masz też napoje [...]

I bądź tu człowieku mądry...:D Zaproponowaliście tyle produktów że nie wiadomo na co się zdecydować... :P Jakiego jedzenia unikać jeszcze na redukcji?

Liczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne ? Bo przy takiej aktywności raczej powinno być wyższe . Ten drugi posiłek to co to ? Białka masz za mało . To drugie "coś" to jest szejk. Szczerze mówiąc uwielbiam takie szybkie dostarczanie kalorii. Zapotrzebowanie wyszło mi około 3600, odjąłem 500 kcal. Trening na siłowni nie jest jakoś strasznie intensywny, [...]

tak. 40.96 dyskiem 2 kg. ale do minimum brakuje jeszcze. a co do pytania ma ktoś takie info ?

mozesz wolniej rosnąć, w suie to bardziej tu pasuje zaburzony proces wzrostu poprzez ciągłe przesiadywanie, a jak jest nieprawidłowe to jeszcze gorzej, co do stóp to nie ma znaczenia

prosba panowie - dzieki za sogi. ale nie dawajcie mi ich bo jeszcze nabijecie mi licznik i "znawca" bede. a goopio tak zostac "znawca" bo jak gralem w skojarzenia to mi wyszlo to co w nicku. chyba ze tez tak uwazacie

Z tego co mi wiadomo to właśnie Aikido powstało z Aiki jujutsu (ale moge sie mylić ).Aiki jujutsu jest raczej stójkowe choć charakteryzuje sie szczególnym naciskiem na rzuty i dźwignie na stawy Myśle że Cavior może dołożyć coś od siebie jeszcze (Cavior-temat za temat )

"Proszę jeszcze o podpowiedz, co łykać na czas przerwy... Nie mam zielonego pojęcia w tych tematach... " To poco się łapiesz za suplementy?

no zobaczymy lekko sie zmniejszylo no ale po 4 dniach brania ari to nie ma co wnioskowac za wczesnie jeszcze

na poczatek najlepsza jest dieta, co do suplementow to poczekaj, jeszcze bedzie na nie czas. "Trening czyni mistrza, nie suplement"