[...] oraz kibiców rekreacyjnie trenujących na siłowniach(a są to setki tysiecy osób) -obraz kulturystyki przez osoby nie trenujące,czyli szerokie społeczeństwo jest jeszcze bardziej uproszczony-kompletne niwelowanie talentu,samodyscypliny w diecie,poświęceń i tysięcy godzin treningów kwituje jedno zdanie:jak bym wziął tyle koksu co [...]
[...] Katarinę Johnson-Thompson i o 61 Holenderkę Nadine Visser. W sesji wieczornej zaplanowano dwa finały. Kobiecą kulę i bieg panów na 10 000 metrów. Poza Pauliną Gubą (kula) z polskich reprezentantów zobaczymy jeszcze Patryka Dobka (400 m ppł.), Pawła Wojciechowskiego, Piotra Liska i Roberta Soberę (tyczka) oraz Karolinę Tymińską (siemiobój).
Ja znam kolesia ktory w***ał wiecej koksow od niejednego z was głownie tescia i deki już od kilku dobrych lat i teraz dopiero mu tłumacze co to jest odblok i co powinen wziasc wiec dziwie sie ze on jeszcze jakos wyglada
Ile razy można powtarzać, że te teksty o wielkiej liczbie mistrzów, którzy pouciekali z Chin, to zmyślenia. Dlaczego ciągle je jeszcze powielacie? Nie chce mi się już gadać, zacytuję tylko, co mówiłem w wywiadzie 7 lat temu: Do dziś pokutuje u nas śmieszny pogląd, że wielcy mistrzowie masowo emigrowali z Chin. Tymczasem pomówmy o faktach. Skąd i [...]
vital pack to raczej to wszystko własnie co Definicja napisał czyli witaminy minerały omegi i co tam jeszcze jest w tym vital packu a stero packa nie wiem skąd wziołeś do wzmocnienia organizmu specjalnie chyba on nie służy , zakwaszenia można łatwo uniknąć spożywając do każdego posiłku warzywa co zresztą powinno być czynione zawsze niestety wielu [...]
góra sog dla ciebie. Zaraz kncze trening zjem co nie co odpoczne i wezme sie zaliczenie. Powinienem jeszcze wszystko dzisiaj tutaj wrzucic a jak nie to jutro. Licze na kolejne korekty wtedy
Powiedzcie mi jeszcze, prosze, jak stosowac hmb liq. N.O.K.O czy nitro2 stosuje się w cyklu, prawda? przez 4-6tyg, tak? A co powiecie o hmb liq treca? Czy bardzo duża roznica jest w tabletkach i plynie? W czym sie ona przejawia? Pozdrawiam
[...] dobrze mowi kozackie polaczenie a co do reszty wypowiedzi to nie czytaj bo jak sam stwierdziles nie chcesz mocnych cykli wiec odpuisc sobie no shotguna. Jak juz do bcaa n.o.k.o i ewentualnie mono nie koniecznie Nitro 2 juz jest stakime kreatynowym narazie jeszcze bym go nie bral baridzje bazowal na boosterach przedtreningowych i aminokwasach
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a to jeszcze jedna sprawa: zna ktoś jakiś program (ile serii i ile powtórzeń w każdej) na podciąganie nóg do klatki piersiowej wiszać na drążku? jest pokazana technika ale nie znalazłem w jakiej ilości to robić Od razu pomin to posrednie cwiczenie, z tego co piszesz masz juz przyzwoity poziom sprawnosci i sily - zainteresuj sie cwiczeniem T2B - [...]
[...] co to przez prace fizyczną coś mi tam urosło. On nie trzyma diety, ma w dupie rozkład makro, trenuje po 30 min 2 razy w tyg.. poleca mi bym też przybił ale, ja wiem, ze nie umiem się panować i wiem, że na sprzęcie jeszcze trudniej mi będzie się opanować.. co robić ? jak mu mówię, że ja nie urosnę szybko bo nic nie biorę to ten "każdy tak mówi"
Staz na silowni - 1 miesiac -> FBW Uloz cos z tego i wklej. Inaczej zajedziesz sie, za wczesnie na splita. I NIE BIERZ JESZCZE TEJ KREATYNY, zostaw na pozniej za pol roku. Inaczej wyrzucisz pieniadze w bloto. Jest za wczesnie, rosniesz NATURALNIE poki co. http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - Arros w [...]
[...] roznych jest naturalnych produktow ale z cala pewnoscia KAZDY ma zle skutki uboczne i jest scierwem:) Moze jakas cukrownia to sponsorowala? Bo tak na tej zasadzie to ja moge jeszcze dopisac: Trzymajcie sie od slodzikow daleko bo powoduja - wyrastanie wlosow miedzy palcami - zanik jader - lamanie sie paznokci - odwapnienie kosci itd itp co mi [...]
Jeszcze raz dzięki. Czyli nie ma mowy o trwałym uszkodzeniu wątroby?? Sorki że tak dopytuje ale wole dwa razy spytać. A co ze stawami mocno je poczuje ??. Zastanawiałem się czy te bóle stawów to nie dlatego ze na silce po prostu wraz z sila większe ciężary i stad ten bol. W moim sporcie troszkę inna motoryka co o tym sadzisz??
podobnie jak qazar mi odpisales.. jeszcze kilka spotkan , kilka rozmów i zapewne zaryzykuje - co mi tam, jak czegos nowego nie sprobuje w zyciu to studia i inne takie mogą mi nic nie dać Chętnie podyskutuje na temat produktów , ich składów oraz na temat powiazany bezposrednio z nimi... ale teraz juz znikam spac, bo dzisiejszy dzien mnie zmeczył [...]
Danone: no spox, tylko chciałem dać znać co i jak. A co do supli to nie dysponuję zbytnio dużą kasą... (może od września coś się złapie jakąś robótkę...). hm...a jeszcze jedna sugestia, jeżeli w szkole siedziałbym do 16, a do domu dojechał na 17 - bo tak może też być (przynajmniej raz w tygodniu). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl [...]
[...] raz i jak zobaczyli wszyscy moje dresy to udali, ze mnie nie widza ;> co do budowy, to po kreatynie wygladalem mniej wiecej tak samo, nawet zakola male mam hehe narazie jeszcze nic nie wbilem i nie mam ochoty teraz zbijam wage, odstawilem silownie i juz tego nie moge powiedziec, ale budowe mam podobna, bo raczej o nia mi chodzilo niz o to [...]
[...] ale jak sprawdzali specjalisci w dziale trening - to OK, nie zabieram glosu. Co do bicepsa i tricepsa by robic 5 czy 6 razy w tygodniu to jest to idiotyzm. Kreatyna zapewne jeszcze sie dobrze nie rozkrecila - musi sie rozkrecic, co prawda przy nasyceniu ja czulem kretke od razu, ale moze ty masz inaczej. Pamietyja ze kreatyna to skromny dodatek, [...]
[...] (150g) oliwa 10g DAJ TRAN Wychodzi białka 167gt łuszczu 72g ww 456g , kalori 3021 Troche za dużo białka ale te 17g więcej to z ryzu i płatków bedzie więc ok. Myśle czy by jeszcze nie dozucić tłuszczu zeby kalori troche podciągnąć Co myślicie o takie diecie jest ok ? co zmienić ? JEST DOBRA JAK ZOBACZYSZ ZE MASA NIE IDZIE TO PODNIES [...]
[...] za 50zl, co do kwestii pojedynczy czy podwojny lepiej pojedynczy lepiej sie oddycha, w podwojnym niektorzy maja odruch wymiotny, chronia tak samo a pojedynczy jest tanszy. Co do wyparzania goraca woda na jakies 45 sekund pozniej na zeby uformowac i w zimna i cala filozofia. Jak Ci sie zle uformowal to wyparz jeszcze raz. Chyba wszystko w temacie
za długa rozgrzewka do one rep max ?
