co jeszcze

masa masa.chce wage pociągnąc do 80 kg a jak źle to bedzie wygladało to wtedy rzeźba poleci.ale puki co łapie mase i jeszcze przez dlugi czas to bede robil.

[...] planie Wibor, nie bardzo mam możliwość zrobienia martwego ciągu na początku, ponieważ drążek jak na ten czas mam u siebie w pokoju a siłownię mam zrobioną w przybudówce do domu więc było by sporo chodzenia, a tak drążek robię na początku a resztę już na siłowni Może ma ktoś jeszcze jakieś sugestie co do planu? Jutro zamieszczę poprawioną wersję.

[...] jednoreki many w kaszlaku(powaga)rozwalil lusterko na mnie i rozwalil mi przy tym koszulke ale sie w****.ilem zaczolem butowac kaszlaka a many zawracał (po drodze chcil jeszcze kolesia przejechac) ale cos go zarucilo i wpadl maluchem do rzeczki smrudki ktura byla przy drodze. Pamietam ze wtedy tez sie mega wpienilem bo niew******lilem temu [...]

[...] w***** monety a..... nie masz co z pieniędzmi robić bo mysle że jak sie zabierasz za koks to masz od kogo załatwić ja planuje taki cykl deca 8\200 wino 6\100,150,150,150,100,50 co do wzrostu to nie jestem pewien ale karzdy steryd w ma skutki uboczne a jak jeszcze bierzesz ilości wielkie to masz tak jak piszesz nie rośniesz Sport to nie KOKS

[...] dla urozmaicenia chciałem wypróbować taką rotacje. Założyłem ze na tych wysokich tłuszczach w DNT będę starał się trzymać diete na 2600-2700 kcal czyli z lekkim deficytem a w DT będzie 2800 kcal.Zważę się i za tydzień zobaczę czy z wagą się cos zmieniło. Dziekuje jeszcze raz za wskazówki i uwagi z Waszej strony.Pozdrawiam i zycze miłego dnia.

[...] Do walki wcale nie są potrzebne wielkie buły i to absolutnie do mnie nie przemawia. A 7 typów naraz...?:))) Ha Ha Ha nie ma takiego champa który zleje 7 gosci, którzy wiedzą co robić z rękoma i nogami...No chyba, że jeden dostanie bombę a inni uciekną lub też może chodzą jeszcze do przedszkola.:) Pozdrawiam ----------------- [email protected]

[...] warty sprzątanie normalka jak w każdej armii. W to że legioniści są legendą nie wątpię bo kto wytrzyma pierwsze 4 miesiące naprawdę musi być twardy, a na prawdziwej wojnie nie liczy się tylko sprzęt ale wyszkolenie i odporność psychiczna (wystarczy popatrzeć na Czeczenów co robią ciągle jeszcze z Ruskimi)i to tyle. skinhead skinhead oi oi oi

KOKO wiem ze sprzatanie itp. ale mi chodzi o ogół ze w naszym woju NIC tylko osprzatanie kocenie i picie i palenie cpanie szczelsiz z kalasza z 69roku raz jeszcze jak nie trafisz to cie skocą zeby sie wyżyć a żołnierze muszą kraśc broń i wynoszą granaty jak kiedys bylo pod napięciem bo nie ma za co życ,a mowia ze w legii ćpuny..hehe...jasne... [...]

[...] w Drawsku, których zaatakowały... komary i faktycznie wynajęli sobie firmę prywatną, która ten problem zlikwidowała, bo im strasznie przeszkadzało :) Trzeba zauważyć jeszcze jedno, o czym rzadko kto w Polsce pamięta czy zdaje sobie sprawę. O podejściu w USA do wojska. W wielu przypadkach to nie jest tak jak w naszym kraju ścieżka [...]

[...] section bylo dwoch takich,co w ten sposob wrocili,tak tez polecili mi w Aubagne.Nawet jak sciemnisz w punkcie werbunkowym ,ze jestes pierwszy raz to i tak do tego dojda,tak bylo w moim przypadku. Jest jeszcze mozliwosc dostania sie tam na lewym bialku i to dziala w stu procentach,znam takie przypadki. Pozdrawiam i zycze powodzenia.Viva la Legion

Witam, no więc w sprawie diety już Ci wszystko wyjaśniłem, podałem co i gdzie powinieneś zamienić, reszta należy do Ciebie, czy się zastosujesz czy nie. Pan Przemek przedstawił Ci podstawową zasadę. Co do treningu to poczekaj jeszcze na odpowiedzi kogoś kompetentnego w tej kwesti. zdrowia

[...] i warunki Spidera, to mozna smialo stwierdzic ze miedzy nim a GSP jest tak naprawde roznica co najmniej 2 kategorii). Przeciez już chociaż Belchera mogli mu dać! Ale nie, bo jeszcze by Pajączek przegral... Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-09-13 12:19:18 Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-09-13 12:19:52 Zmieniony przez - annihilus w [...]

Ale co dać? Jeszcze drugi zawodnik musi się zgodzić, to nie jest takie 1 2 3 z ukłądaniem zestawień.

[...] Anderson i fani na to nalegają, wcale nie jestem taki pewny czy GSP chce tej walki, jak dla mnie to po prostu naciski z zewnątrz spowodują, że się na nią zgodzi..) I jeszcze jedno dodam, na pewno każdy się ze mną zgodzi. Nigdy nikomu nie życzę kontuzji i ogólnie Boetsch to spoko gość ale akurat w tym wypadku wolałbym, żeby Tim wypadł [...]

dokładnie tak tylko zwróć uwagę, że na 155 Weidman vs. Boetsch to dopiero 3 walka a czy Weidman vs. Bisping byłoby 3 walką hmm... wątpię.. ale kosztem czego!? Sonnena też wątpię.. Jeszcze będą zmiany w rozpisce nie możliwe żeby każdy dotrwał do 29 grudnia więc wszystko się może zdarzyć. Zwróćcie uwagę, że teraz na każdej gali numerowanej są zmiany [...]

Strecho Silva powiedział, że w swojej kategorii jeszcze stoczy co najmniej 3 walki ;-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-10-11 18:51:03

a czym tak naprawde sie rozni od waszego whey protein concentrate (natural)? wasz produkt ma 2.5 g tl i 4.2 wegli. czy oprucz tego jest jeszcze jakas roznica? i jeszcze jedno, jezeli dolozymy do tego 77 gram bialka to wyjdzie nam 83.7 grama produktu, a wiec zostaja nam 16.3 gram nie zagospodarowane? co one stanowia w naturalnym wpc? prosze o [...]

efka podnosi cisnienie i tetno co w moim odczuciu powoduje ze bardziej dysze, a jeszcze te upaly to w ogole masakra...

[...] Piersza opcja jest spoko tylko po co białko jak masz kurczaka? I Ryż daj biały, po treningu to jedyna słuszna pora dla niego. Później na ok 30-45 minut przed snem dodał bym jeszcze jeden posiłek. Tutaj ok będą wszelkie twarogi. Twaróg + oliwa z oliwek + ewentualnie jakieś warzywo. Inną opcją jeśli nie lubisz jeść na noc jest wypicie białka z [...]

[...] może w dni bez SW robić sobie takie treningi jak pisałem? Czyli wyjdzie tak SW 4x + Biegi/Trening bokserski 3x. Co o tym myślicie? Ćwicząc na siłowni akurat wiedziałem kiedy dana partia wymaga jeszcze regeneracji, natomiast w sw mam jakieś takie wrażenie że ciągle mi mało i mogę ćwiczyć non stop. Zmieniony przez - Xyz69 w dniu 2011-04-29 20:21:04