[...] kilka pytań: 1) Co jeść aby nie przytyć w tłuszcz a złapać suche mięśnie? Jem dużo płatków owsianych "górskich". Mogę jeść biały ryż czy raczej niebardzo? Co mogę jeszcze jeść z węglowodanów? 2) Z warzyw jem kalafiora, fasolkę oraz bardzo dużo pomidora. Chyba ok? Nie wiem dlaczego ale do pomidora czuje straszny głód. Mogę go jeść i [...]
dzieki moze sie komus jeszcze przyda ;) qwerty zle mi sie kojarzysz bo pracuje w firmie o tej samej nazwie co twoj nick Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-18 10:48:04
Jeszcze CP to rozumiem bo są tam świetne sylwetki i naprawdę dobrze doyebani goście ale te plażówki to porażka.. powinni sobie na osobnych imprezach startować bo to nie jest kulturystyka! Co do kobiet i tych śmiesznych kategorii to tak samo , nie chcesz być za bardzo umięśniona ok ale to sobie startuj w konkursach pięknością czy temu podobnych w [...]
Jeszcze kilka lat temu sam z modami z tego dzialu, wrzucalismy screeny ze streamow o 4 rano i pamietam jak dzisiaj, prosto z bramki o 4am schodzilem zeby zap*****lac na streama %-) teraz poprostu sie nie chce, wyroslo sie z tego no i zawody jakosciowo spadly na ryj a zawodnikow z pazurem tez jest bardzo malo... blessing darl morde na scenie co to [...]
[...] samymi zawodami na forum jest nikłe z ciekawości przejrzałem wątki kilku poprzednich Mr Olympia gdzie zawody miały po 150+ stron pokazuje to tylko że niewielka garstka ludzi jeszcze śledzi takie wydarzenia. Wina moderatorów, którzy bezwzględnie wywalali użytkowników tylko dlatego, że jasno ktoś pisał, że Cutler wbijał olej (Jay Castrol). Została [...]
[...] samymi zawodami na forum jest nikłe z ciekawości przejrzałem wątki kilku poprzednich Mr Olympia gdzie zawody miały po 150+ stron pokazuje to tylko że niewielka garstka ludzi jeszcze śledzi takie wydarzenia. Wina moderatorów, którzy bezwzględnie wywalali użytkowników tylko dlatego, że jasno ktoś pisał, że Cutler wbijał olej (Jay Castrol). Została [...]
[...] miejsce to juz właściwie obojetnie kto,bo to poziom 2 klasy niżej. Rami-kompletny niewypał i widac ,że miał jakaś kontuzje ramion,resztę spuchnięć pomijam juz,bo jak wspomniałem,widac ,że wszyscy tankują :) Tylko ,że jedni bardziej umiejętnie inni jeszcze nie mają takiej wprawy :) A jak wypadł Ayat Bagharii w kategorii 212,ktoś może wie ?
[...] nie ma takich sylwetek które łącza duża masę, symetrię, odpowiednie kształtu itd Obecnie dobrym materiałem na takiego gościa z dużą masa i fajnymi kształtami jest Dauda. Ogromny chlop, wysoki, proporcjonalny. Oczywiście jak jeszcze poprawi to co trzeba bo potencjał na pewno jest spory. Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-12-18 10:27:09
[...] to już ustalone, ale nie wiadomo jak będzie z pieniędzmi. Ja nie mam w sumie żadnego stałego dochodu czy to z pracy czy z innych źródeł, także trzeba kombinować póki się jeszcze uczę . Także dzieki wielkie jeszcze raz HI-TEC za zasponsorowanie supli które w moim przypadku są jedną z głównych rzeczy na które wydaję pieniążki, pomijając diete, [...]
[...] wyciągu jednorącz 3x15-10 Trening mega intensywny, słuchawki na uszach i jazda, ciągle, przerwy maks 30sec. Cały zlany potem, tętno pod sufitem mega hardcore. A po treningu jeszcze 40minut aerobów na orbitreku, mega ciężki dzień ! 22/4/14 PLECY BICEPS + 40 MIN AERO Ściąganie drążka szeroko do klaty 3x15-10 Wiosło hantlą 2x10, 1x43 Wiosło [...]
Świetny profil , kawał bardzo dobrej roboty, jeden z moich ulubionych zawodników ! Co prawda ostatnio nie idzie mu najlepiej , ale mam nadzieję że nadrobi boks i zapasy i jeszcze wygra kilka albo kilkanaście pojedynków , szkoda że nie ma okazji używać tych perfekcyjnych soccer kicków i stompów :)
Chociaż preparaty DHEA dostępne są już od połowy lat 90-tych (w USA sprzedawane nawet bez recepty), to jednak w Polsce nie zostały jeszcze oficjalnie wprowadzone do sprzedaży. art.Dariusz Szukała A sprzed ilu nastu lat jest ten artykuł? Wczesne lata 90 czy jeszcze dawniej? Bo DHEA jest w polskich aptekach już od dawna. Wprawdzie w śmiesznie [...]
[...] tak dużego zużycia. Trasa płaska obciąża wciąż (i bez przerwy) te same mięśnie. A co po bieganiu: Nie zatrzymuj się od razu - w miarę możliwości przejdź lub przetruchtaj jeszcze kawałek aż ochłoniesz - nagłe zatrzymanie powoduje niekorzystny, nagły spadek ciśnienia krwi w mięśniach. Jeśli czujesz ból mięśni spróbuj ochłodzić je, np przez [...]
[...] ). Konkluzja z niego jest taka, że tego typu kwestionariusze nie powinny być uważane za absolutnie pewne źródło spożywanej energii czy białka. W jeszcze wcześniejszym badaniu: Lack of efficacy of a food-frequency questionnaire in assessing dietary macronutrient intakes in subjects consuming diets of known composition. [...]
[...] odpowiedniej rozgrzewce m. in. barków, o wiele lepiej się robiło. Ból co prawda mam w nich cały czas (różnie bywa, ostatnio prawy). Siłowo czuję się słabszy, ale nie jest to jeszcze chyba wynik obciętych kcal. Bardziej - drugiego już treningu w dzisiejszym dniu na czczo. Sztangielki skos – jak wyżej. Tu już Kamil dociskał łokcie w ostatnim [...]
[...] na temat etgo suplementu , jedni mówia ze nie dziala inni mówia wrecz cos przeciwnego , z mojego doświadczenia moge powiedziec ze brałem kiedyś glukosamine z hi tec-a jak jeszcze robiło sie zamówienia tel ;-) i teraz znowu zdecydowałem sie na nia i szczerze moge powiedziec ze na mnie bardzo dobrze działa , przed suplementacja glukosaminą nie [...]
[...] dla mnie osobiście nie ma sensu dodawanie nitrobolonu do tego zestawu zamiast nitroxa bo nie ma on nic nadzwyczajnego w sobie - same typowe składniki,połączymy jedynie jeszcze wyższe AAKG, zwiększymy dawki kreatyn i nic ponadto.Zamiast kasy w błoto jak już wam razi nitrox po oczach, kupiłbym jabłczan treca ( nowy produkt )" - [...]
rafał szczerze na zwykłej zbilansowanej diecie byś uzyskał podobny efeekt jak na if + rotatecje wegli tluszczami kaloriami i bóg wie czym jeszcze. Co do aerobow to do teraz przecieram oczy ze zdziwienia i hmm tylko po co w jakim celu jak wysiłek jest niewspolmiernny do korzyści o reszcie aspektów juz nawet nie bede wspominal ale nic trzymam [...]
fAlon_i jeszcze pytanko, jakbym np. nie przyniosl zadnych dokumenotw ze soba, to co wtedy ? odrazu bilecik ? to po co w ogóle iśc jak nic nie masz ze sobą? Bileciku tak od razu się nie dostaje. Jak Ci termin stawienia do WKU nie pasuje bo coś Ci wypada w tym czasie to dzwonisz do nich i mówisz że jest taka i taka sytuacja i że nie mozesz o [...]
Frequently Asked Questions by Si2uiel
