[...] Fake) zmiana towaru w tym czasie zwiększone dawki 8-25 250mg e5d (mam nadzieje że będzie już ok towar) Badania zrobię od razu po świętach. Jeżeli stężenie testy będzie jeszcze nie zadowalające to dam: 9-25 250mg e4d. No i teraz myślałem nad tym turinabolem. A odblok: 10 dni po ostatnim strzale enana 20 000ui HCG. 2500ui co 3 dni. [...]
Mam jeszcze pytanko: Mianowicie od kilku dni czuje jakby delikatny ból lewego jądra/pachwiny? Zgrało się to z wejściem na nowy towar w sumie i nie wiem czy się martwić czy co z tym zrobić. To normalne? Zmieniony przez - John_conno w dniu 2016-03-22 09:16:33
[...] serie po 12 brzuszkow raz dziennie , czy to za malo lub za duzo to zalezy czy sie przy tym meczysz. Ale brzuszki to slabe cwiczenie poczytaj na forum o abs, absII, a6w. A i jeszcze jedno czy koniecznie musze cwiczyc miesnie skosne brzucha , bo wlasciwie zalezy mi tylko na miesniach prostych ? Nie musisz, ale bedzie to o wiele lepiej wygladalo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] powtórzeń(zamien na hantelki) Triceps- Pompki w podporze tyłem 2s 6-8 powtórzeń Biceps- Uginanie przedramion sztangielkami chwyt młotkowy 2s 6-10 powtórzeń Chciałbym robić jeszcze jakieś brzuszki co trening, i dodac wspiecia na palce zeby robic łydki tylko nie wiem za bardzo gdzie to wcisnąć. Oprócz tego że chcę ćwiczyć, gram w piłkę mam [...]
Powiem wam tyle, mogę mieć nawet 30% BF tylko żeby lipo zeszło. Sam siebie jeszcze jestem w stanie zaakceptować, ale boję się braku akceptacji ze strony innych. A co naturalnego BF to mój kumpel ma 6%, wierzcie lub nie, ale on jest strasznie chudy, przy takim BF nie ma nawet kaloryferka na brzuchu. Oreamnos - jak omlet smakował ?
ok, dzieki wielkie :) ale mam jeszcze pare dylematów co do kosmetyki: -jak z seriami tych allachów, wznosów wzdłuż tułowia? bo tego nie napisałeś -taki plan raz w tygodniu czy tez moge robić treningi codziennie i wyszłoby dwa takie treningi na każda partie w tygodniu?
[...] chodzi... właśnie koncze storma z schockiem i aż niechce mi się tego odstawiać bo widzę spory progres w lustrze xD ale wiadomo pamięć mięśniową itp itd. Poprostu chciałbym jeszcze przez zimę przymasowac żeby jakoś na wiosnę wskoczyć na jakiś ciekawy spalacz. Rozglądam się po tych różnych specyfikiach i przez ten czas co nie ćwiczyłem to się [...]
[...] siez tobą co pisałeś do CZAMP`a właśnie to żywność od której sie tyje i żyje :) chłopak moze sie troche zamotał Marcinecki z koxem postanowiłem dać sobie spokój i poćwiczyć jeszcze na sucho i z odpowiednią dietą i ćwiczeniami na mase Posiłki postanowie sobie dobrze zaplanowć , czytałem że lepiej w mniejszych ilościach a więcej, oczywiście [...]
[...] posiłki, ja i tak swoją diete Marcinecki układam więc ta tylko tak była by pokazać mi co jeść np. z rana z wieczora itp. Bez nerwów. Może to moja wina troche Sory ze diete nie wkleiłem ale narazie mam troche roboty jeszcze na działce i ostatnio troche popiłem i pobujałem siepo baletach. ale w tym tygodniu juz ułoże tą dietke. POZDRAWIAM Kamiloo
Boofi mówisz o witaminie C czy jeszcze innych, bo mam ten sam problem. Z tym, że chyba bierze mnie przeziębienie a nie tylko gardło. Co byś proponował? Co byś zaproponował aby się uodpornić na przyszłość? Od jakichś przeziębień i tym podobnych? Pozdrawiam! Doradca w dziale suplementacja
Zobacze jak bedzie co 3 dni... W koncu acetat dziala okolo 3-4 dni a to ze okres poltrwania ma 2 bodajze to jeszcze o niczym nie swiadczy. Lubie wahania stezenia. Lepsze impulsy...
[...] kregoslupowi, ale musicie wtracic swoje 3 grosze, jestescie pewnie z tych ktorzy nie robia martwego ani przysiadu bo "szkoda" plecow Przy takim podejsciu zycze sily tylko nie zapomnijcie pasa jak bedziecie przemeblowywac mieszkanie bo wam jeszcze cos strzeli Spryciarz dzieki Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2006-08-19 19:05:23
[...] dostępu dostatecznej ilości pokarmu najpierw będzie chciał uzupełniać zapasy, a uzupełnianie zapasów przez organizm oznacza gromadzenie tkanki tłuszczowej. Zastanów się więc jeszcze nad swoją dietą, bo lepiej na tym wyjdziesz, gdy zaczniesz redukcje stopniowo obcinając kalorie na początek np. o 10 - 15 % góra, a dopiero, jak zobaczysz zastój, to [...]
[...] zmęczyć. No właśnie byłam w Decathlonie, ale z tych skrętnych był tam tylko jeden do testów i nie miał żadnej regulacji, a opór był w nim dla mnie za duży. Nie wiem w jakich jeszcze sklepach na terenie Katowic można testować te steppery... Ogólnie steppery wydają się naśladować wchodzenie po schodach. Czyli tak naprawdę to nie do końca jest [...]
Ja miałem tak Alat 93 aa Aspat 45. Mam jeszcze te wyniki. Mi nawet przy tak wysokich wynikach watroba nie bolała. przesadzałem z iloscia odzywek (brak wiedzy na ten temat) NIe wiem kazdy jest inny. zrob sobie teraz wniki i zobaczysz co i jak.
[...] maja czasu na odpoczynek, regeneracje i odbudowe. Mozna sie tez nabawic takich rzeczy jak: Kiedys w 8 klasie podstawowki mialem taki plan treningow w tygodniu 4x siatkowka, 2x Kyokushin, 3-4x silownia, a w weekendy jeszcze byly mecze lub turnieje. No i spalilem nadgarstki. Nie zycze tego nikomu. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-04-19 18:18:50
[...] trawersy). A teraz to jest raz w tygodniu wspinanie po ścianie, a drugi raz niemal tylko trawersy i zaczynam próbować swoich sił na prostszych baldach. A poza ścianką to jeszcze drążek nachwytem (3x w tygodniu 5seriia) + pompki (3x w tyg 4serie) + kółka inne ćwiczenia (nie na ręce). A do tego ściskanie kółka (codziennie) jest taką wisienką na [...]
[...] bardziej zaawansowany. Ja gdy miałem słabe wyniki ćwiczyłem 4 razy w tygodniu na siłowni i raz na ścianie przez 2 miesiące. Rezultat to 10 kg mniej i 1,5 stopnia w górę. A jeszcze jedno jak myślisz o siłowni lub ścianie to musi to być conajmiej 3 razy w tygodniu z przerwami 1 dzień na regenerację mięśni (dobrze jak jest 4 razy). Pomyśl też [...]
[...] Nie prawda. Ja uważam, że należy jeść mało, ale systematycznie. Jak już pisałem nie mam pieniędzy na produkty takie jak ryby etc. Mogę jeść tylko to co rodzice kupią, a więc ryż/makaron/jaja/makrela/twaróg/jogurty naturalne/owoce/ I jeszcze nic nie napisaliście o treningu biegi starczą czy do tego trening siłowy, a może zamiast biegów coś innego?
Pierwszy cykl enanth
