Problem z lipomastią

nie chce ironizowac moral ale np. siodema i student mają mniej albo równo 10
nieno ja ci powiem tyle, redukuję juz długi czas, z obserwacji wiem już trochę na ten temat i powiem tyle:
CIERPLIWOŚCI i WYTRWAŁOŚCI
Trzymaj dietę, nie opuszczaj żadnego treningu, jeśli chcesz to wspomagaj się spalaczami.
To jest recepta, ale nie znaczy to, że w tydzień wszystko zejdzie, a codo lipo to po prostu im mniej tłuszczu a więcej mięsa tym bardziej to zaniknie, ale zawsze trochę będzie to widać, pewne rzeczy w swoim ciele trzeba zaakceptować

No nie ma aż tak dobrze. Oni mają jakieś 14-15%. Widziałeś jak Koniu wyglądał na redukcji? Miał wtedy chyba 8%. Nikt nie ma tak niskiego naturalnego bf.

15% ?
Kurcze, to jak ja mogę miec 17?

Dobra koniec spama,

Ja mam około 24 na fotce z profilu. 15 to już dość niski bf.

i do jakiego dążysz??
Dobra, koniec spamu, idę robic omleta na jutro

Powiem wam tyle, mogę mieć nawet 30% BF tylko żeby lipo zeszło. Sam siebie jeszcze jestem w stanie zaakceptować, ale boję się braku akceptacji ze strony innych. A co naturalnego BF to mój kumpel ma 6%, wierzcie lub nie, ale on jest strasznie chudy, przy takim BF nie ma nawet kaloryferka na brzuchu.
Oreamnos - jak omlet smakował ?

wiesz jak sie nic nie je i niema się mięśni to takich ludzi co maja BF poniżej 10 bez treningu to mam z 15 w klasie

A omlet pyszny...dodałem kakao

Mogę liczyć na przepis ?

Moja prababcia leży od kilkudziesięciu lat 6m pod ziemią i też ma niski bf.
Skąd wy takie rewelacje bierzecie? Od niejedzenia redukuje się tkanka mięśniowa a nie tłuszcz. Kulturyści na zawodach po mega-niezdrowym odżywianiu schodzą do poziomu 4%. A to są ludzie którzy mają gena. To jakim cudem można mieć naturalne 6%? To pewnie nie 6 a 16. I to jest możliwy poziom który mają chudzielce.
wiesz jak sie nic nie je i niema się mięśni to takich ludzi co maja BF poniżej 10 bez treningu to mam z 15 w klasie
Oreamnos i ty takie bzdury piszesz? To co Ci goście mają? Szkielet, ścięgna i podroby?

Nie wiem, waga chyba nie kłamie