co jeszcze

[...] snem Tuńczyk w wodzie 21 1,2 0 97 130g Oliwa z oliwek 0 19,92 0 177,8 20g Razem: 27,3B 21,48T 0Ww 303,9kcal Caly dzien podsumowanie : 171 Bialka 99 Tluszczy 391Ww 3016 Kcal Czy sa jakies oznaki przedawkowania bialka ? Dziekuje za odpowiedz. Czy macie jeszcze jakies zastrzezenia lub pomysly co do tej diety ? za wszystkie rady bardzo dziekuje

[...] Ci nie idzie na mono to robisz cos źle. Wiec popracuj nad tymi dwoma rzeczami i jesli je dopracujesz wtedy weź mono i zobaczysz. Nitrobolon troche zasilny jak na ten etap jeszcze. Co do mono poczytaj co i jak nie będę sie tu o tym rozpisywał. A chociaz nie jestem wielki to siedze w tym sporcie i środowisku od 8 lat wiec co nieco wiem, takze [...]

praktycznie ten plan co mi podales nie rozni sie niczym od obecnego ktorym cwicze - poszukam jeszcze na forum moze znajde jakis ciekawy plan z priorytetem na barki

[...] moja przyszła siłownia. Godziny otwarcia odpowiednie, dużo sprzętu, czysto, atmosfera ok.. Czegóż więcej chcieć? Karnet open to 69zł, a 55zł 12 wejśc. Prócz tego w sql mam jeszcze do wyboru w ramach zajęć WF tajemiczo brzmiącą "samoobronę" oraz karatę. Ale domyślam się, że poziom będzie mizerny, dlatego szukam jakiegoś klubu SW w [...]

wydał się dziwny bo nie ma tam nóg, a także sugerowałbym jednak jakąś formę mc wrzucić częstotliwość dla określonej grupy raczej zrób na 7 dni- Krzych pewnie ten wyzszy jeszcze przedział wziął dla siebie, a że nie należy on do małych to mozliwe, ze potrzebuje więcej czasu na regenerację. program jest dla dość dużych zakresów powt. więc trzymałbym [...]

Po pierwsze to musisz mieć diete suple to tylko jej uzupełnienie. Ja bym jeszcze poczekał z odzywkami i co ci tak spieszno do wakacji panienki chcesz na bica wyrywac NIc niema za darmo to jest długa praca nad sylwetka i długotrwała żby wygladał zaj********. Kup se białko np. Ostrowia albo gainer a jak juz chcesz jeszcze cos to kup se monohydrat [...]

[...] dobra rozgrzewka, a póżniej ile weżmiesz na jeden raz maksymalnie do góry poprostu idziesz z ciężarem aż nie będzie szło jak ci jakiś ciężar spadnie to spróbój wykonać jeszcze 2,3 podejścia jeśli w tych podejściach nie pójdzie daj se spokój i pzrejdź do next ćwiczenia, jak pójdzie to lecisz dalej z ciężarem Zmieniony przez - mistrzu_2 w [...]

..witam nieznajomego ;)) Jesli chopdzi o Twoje pytanie bmxow az tak sporo w sieci nie znalazlem ale co nie co jest.Z tego co napisales wynika ze zalezy Ci na nowym sprzecie. Do 600zl moze byc maly problem,ja znalazlem cos takiego: http://www.e-rower.pl/category_bmx_dirt_i_street_22_1.html pozostaje jeszcze Targowisko,allegro itp. pzdr4all

hmm praktycznie dopiero zaczynam cwiczenia silowe tzn trenuje dodatkowo jeszcze siatke od 1,5 roku wiec to napewno tez cos daje a co do sprzetu do tego wczesniejszego dodalbym jeszcze sprezyne taka do rozciagania (bo mam ale zapomnailem jak sie nazywa:P) a hantle to am takie ze nie moge tam nic dolozyc musialbym nowe kupowac:( a i one sa 5kg a [...]

[...] ciesze sie ze rozpisalem pierwszy raz swoj cykl dobrze hehe ;d tylko pytanie co do igiel jak chce wbijac w dupsko to jakie najlepiej kupic? i co kupic na zdrowie organizmu :D ? w czasie i po cyklu na mecie jechalem na hepatilu tylko i to mi wystarczylo w zasadzie no i witaminki z cynkiem bralem to wszystko czy do tego cyklu cos dodac jeszcze ?

jeszcze jedno pytanie, czy masteron obniży mi poziom estrogenów w organizmie ? myślałem nad zastosowaniem exemestane, ktoś doradzał mi żeby zanim wejde w odblok, zbić estrogen do widełek, co o tym myślicie?

Jeszcze tak ciągne ten temat ale póki co nei wiem czy w ogóle będzie mnie stać na sztange i tak rozkminiam czy lepiej kupić od razu tamtą co wysyłałem i na swięta np dokupić sztange stojaki itd czy może kupić taką uniwersalną bo jednak oddzielnie skosną i to wszysto kupować to nie wychodzi tak tanio :o [...]

Pol co 3 dni zabije całkowicie to Twoje pół co 4 dni zabije w 95 procentach idac Twoim tokiem myślenia. przy prawie gramie teścia gdzie idzie jeszcze prop połówka co 3 dni powinna być odpowiednią dawką ale jednemu potrzeba więcej a innemu mniej dlatego badania badania badania

Jeszcze raz ci napisze!Walka musiala byc ciezka i wyrownana gdyz zakonczyla sie dopiero w 3 rundze.Gdyby dla Grzegorza walak z Darkiem byla pestka to by ja zakaczyl wczesniej!A w walce trzeba miec troszeczke szczescie jesli o to chodzi i niema co rozprawiac gdyby!Podziwiam wszystkich tam startujacych gdyz tak jak napisales trzeba duzo odwagi!J [...]

[...] to co dalej? zlamiesz? ( wydaje mi sie ze staw skokowy tak jak np kolano jest ciezko polamac) a gdy nie polamiesz i kolo np sie podda puscisz go i co dalej? kolo moze chciec jeszcze ... Przy wyciaganiu balahy jest o tyle fajnie z emozna ostro walic kolesia po glowie podeszwa buta... ale przy dzwigni na staw skokowy nie bardzo da sie cokowiek [...]

poprawilem wg uwag, dalej tylko nie wiem jeszcze co z progresja - robic czy nie? prosze o ew. kolejne poprawki i uwagi, dziekuje. poniedzialek: nogi barki nogi: PROSTOWNIE NÓG NA MASZYNIE W SIADZIE: 4x10 UGINANIE NÓG NA MASZYNIE W LEŻENIU: 4x10 WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC Z GRYFEM NA BARKACH: 4x10 barki: PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA: 4x10 [...]

[...] maja taka wade, niewazne... No dieta ale jaka? nie mam pojecia? A na forum tego tyle jest ze ciezko sobie cos wybrac :( Myslicie moze jakas kreatyna ?? Sama kreatyna czy jeszcze Gainera? Napiszcie co z czym mogl bym polaczyc? Cos takiego co moge brac po 5 miesaicach treningu, i ile tego mi trzeba i jak to brac? Jesli ktos by mogl bardzo [...]

witam. dzwonila do mnie pani. Sprawa wyjasniona, czesc zostanie jutro wyslane, ale zapomnialem sie zapytac co ja robie z tymi rurkami co mam teraz. ? i jeszczeo jedno mialy byc wyslane czesci do spartana II a jeszcze nie doszly. edit;// i dalo by rade dorzucic jakis gratis ? np Koszulke rozmiar XL ? :) Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-02-19 [...]

[...] leki ziołowe wspomagające odporność organizmu. Orientujesz się czy ich długotrwałe stosowanie jest efektywne? Co do magnezu to biorę raz dziennie ale zawsze rano. Wracając jeszcze do założeń samego treningu, to sporo się naczytałem o tym, że nie należy mieszać różnych rodzajów wysiłku fizycznego. Jesteś pewien, że tego rodzaju praca nie wpłynie [...]

[...] moment kiedy trzeba cos podniesc, a wtedy dopiero bedzie kiepsko! A mozna przygotowac sie technicznie i uniknac problemow! Maly666: przez zbytnie napalenie sie masz szanse popsuc trwale barki tak samo jak popsules kregoslup. Co z ta tygodniowa przerwa probna? Bedziesz mial o jedna wskazowke wiecej. Jesli to stabilizacja to jeszcze maly problem..