co jeszcze

mam jeszcze pytanko a nie chce zaczynać jakiś nowych tematów w sumie leci pierwszy tydzień redukcji wciągu 5 dni spało mi 4 kg 2 cm w pasie biegam 4 x rano 30 minut bo mam aktualnie wolne od pracy. Myślę że waga spada bo pozbywam się wody, dodać coś do diety czy patrzeć co się dzieje dalej ?

A ta :P? Myślę, czy nie dodac w szkole sobie zamiast tamtego, po prostu mleka z owsianka zmiksowanego czy z bialkiem jeszcze hmm? Nie lepiej? + bo pije wieczorem 2 musujace tabletki (mineraly i witaminy) plusz sie nazywa chyba, ale tego sie nie da dodac, bo nie widac kalorii, to samo z tabletka z omega 3 i co zrobic :C [...]

[...] się gdy podniosłem ciężki przedmiot ;p..no i lekarz nie jest "przeciętny" ponieważ na gabinecie miał napisane "Ortopeda - traumatolog - specjalista rehabilitacji medycznej" i cos jeszcze ale nie pamiętam, no i mówił, że się specjalizuje w leczeniu bólów kręgosłupa itp. Zmieniony przez - sseebbeekk w dniu 2007-12-23 13:08:47

Znam to...Możesz jeść co godzinę, ale jak nie jesz tego co potrzeba to nici z masy...Jeszcze niedawno ważyłem 64kg od kilku lat ta sama waga ektomorfik...W końcu się przełamałem i zacząłem skrupulatnie jeść tyle ile potrzebuję i to co powinienem...waga 70kg Dlatego mówię...DIETA!!! W innym wypadku kupisz odżywki, ale je spalisz nie mając diety i [...]

[...] bardzo rzadko. "lecz ogólnie Low Carb ok. lecz gdyby one były takie skuteczne stosowało by się je w sporcie, a ich stosowanie jest bardzo naciągane." o dziwo jeszcze spartanie stosowali lc i całkiem nieźle długo, zdrowo i sprawnie im się żyło. zdanie jakie masz takie masz, ale mówisz jakbyś nigdy na lc (czerpiąc oczywiście z [...]

[...] fizyczne...wiele "lecz ogólnie Low Carb ok. lecz gdyby one były takie skuteczne stosowało by się je w sporcie, a ich stosowanie jest bardzo naciągane." o dziwo jeszcze spartanie stosowali lc i całkiem nieźle długo, zdrowo i sprawnie im się żyło. i j/w..jaki to ma zwiazek z wyzej cytowanym zdaniem...mowa o calkiem dwoch roznych [...]

tak jak napisales mozesz na silce ale lekkie ciezary a nawet bardzo lekkie a jak pisalem wyzej(przeczytaj dokladnie co pisze) Zreszta napisze jeszcze raz : trening nog musi byc cykliczny i ciezki robiony z duza intensywnoscia wtedy na pewno zbudujesz silne i masywne nogi. A sam pisales ze mozesz lekiimi ciezarami robic wiec watpie zebys cos [...]

za 9 miesiecy byłby dobry na splita przyjdzie jeszcze czas. A ten co wyżej. Nogi z Barkami to średnie połączenie - na jednym treningu trenujesz 2 duże mieśnie poszukaj fbw chociażby tego z podwieszonego tematu Zmieniony przez - smolin w dniu 2013-12-19 17:35:48

[...] jada !! wiec po co wklejasz takie bzdury... nie chcesz nie wierz w jego wynik, i sie nie wypowiadaj jakbys pojadl wszystkie rozumy... "..jestes w bledzie..nie byles jeszcze wszedzie.." dla mnie tylko kretyn sie tak zachowuje... pis.. mis " ﺖ ﺞ ﺢ ﺧ ﺱ ﺵ [...]

[...] - umiejętność ciągłego kontynuowania akcji – wykonywania serii ataków, szczególnie by nie marnować okazji, gdy przeciwnik traci stabilność, natomiast nie dochodzi jeszcze do sytuacji uzyskania punktu (przykład: po odrzuceniu przeciwnika w taki sposób, że pozostaje on wewnątrz kręgu na stopach, należy natychmiast podążyć z kolejnymi [...]

Po woli bo jeszcze nie za bardzo orientuje sie w tych skórtach. Na chłopski rozum mówiąc co drugi dzień shot przez 8 tygodni?

Ok, zdecydowałem się na FBW, a zamiast krety kupię jeszcze białka. Dzięki za rady, sog dla ciebie choć nie wiem co to

chodzi mi bardziej siła i rzezba co myslisz o połaczeniu bold+winstrol co do tego mozna jeszcze połaczyc????//

Ok, czyli cykl 6 tygodni, 2x 10g dziennie. Staż nie za krótki? Nie chce zakładać nowego tematu, a mam jeszcze pytanie co do supli. W ramach uzupełnienia diety chcę dokupić gainera i białko tylko nie jestem zdecydowany i proszę o radę. Moje typy: gainbolic 6000 olimpu, gainer vitalmaxa, a co do białka to lepiej 100% complex protein olimp czy 80 [...]

[...] wątek: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i chciałbym to zrobić tak, że najbliższy miesiąc ćwiczyłbym takim treningiem jak Ty przykładowo podałeś i ja tam wyżej go przedstawiłem, a dajmy na to po tym miesiącu zastasować to tak jak napisał georgu i nawet jeszcze wtedy podzielić to na dwa zestawy. Co Ty na to?

"Traktor - Słuchaj czym mógłbym zastąpić drążek? ściąganie do klatki (wyciąg) czy może przenoszenie sztangi za głowę. Co będzie dla mnie lepsze? Być może polecisz mi coś jeszcze innego." PODCIAGANIE NA DRAZKU! "Czy to, że wychodzę styrany po treningu i spocony świadczy o tym, że trening (sesja) przebiega zgodnie z planem czy raczej nie ma to nic [...]

[...] de Randamie (9-3 MMA, 6-1 UFC). http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-245-Amanda-Nunes-vs-Germaine-de-Randamie-face-off.jpg Esther Lin, MMA Fighting W karcie głównej dojdzie jeszcze do dwóch bardzo interesujących pojedynków. Swój debiut w kategorii koguciej będzie miał były mistrz wagi piórkowej Jose Aldo (28-5 MMA, 10-4 UFC), który zmierzy się z [...]

[...] w maju była prawdopodobnie trudniejszym pojedynkiem, a na pewno trudniejszym stylistycznie niż walka z Hollowayem. "Zawsze byłem pewny siebie, ale ostatnie walki naprawdę jeszcze bardziej podniosły moją pewność siebie.... Całkowicie zmieniłem mój styl tylko po to, by przystosować się do zawodnika, jednego z najlepszych w historii. Udało mi się [...]

dzieki za pomoc kanarek nie wiem jak jest u ciebie ale ja na RM czekałem jakies 2 miesiące, a mogłem jeszcze dłuzej bo pierwszy termin miałem na grudzień (byłem sie zapisać w sierpniu). lekarz kazał mi poprostu wykonywać lekkie cwiczenia (małe obciązenie, duzo powtórzeń) na naramienne, potem do kontroli za miesiąc mam przyjsć, i zobaczymy co [...]

[...] wszystko co mogłoby przyspieszyć, albo wezmocnić (wspomóc) regeneracje tak zebym po tych 4 miesiacach bez zadnych obaw mógł zaczynac ćwiczyć. Juz znalazłem info ze stosowanie terapii światłem, przez takie specjalne lampy moze okazac sie pomocne. Na razie jeszcze szukam, ale jak ktos ma cos pomocnego to bede wdzieczny za rady Pozdrawiam kermit