Wczoraj gra wyglądała już lepiej co cieszy ale do optymalnej formy jeszcze trzeba troche popracować . Roger ładnie wczoraj zagrał , szkoda że nie ukąsił albanów Kontuzje odniósł Łobo i szkoda . Jak nie bedzie mog grać to może Don Leo powoła ... Jelenia Ktoś wie jakim wynikiem zakonczyl sie mecz Austria vs. Nigeria ??? Zmieniony przez - [...]
niech zgadne , wg, profilu to ty chyba na silce jeszcze nie byles , przy takich wymiarach jak ty to tylko gainery i bialeczko qpowac . Po 1. Jestes o wiele za mlody na KOX - chyba ze chcesz by one przyniosly wiencej skutkow ubocznych niz pozytywnych. po 2. Branie SAA bendzie wogule mijalo sie z celem przy twoich rezultatach (masa.sila) , pieniadze [...]
Jezeli mogę, pozwole sobie dać Ci kilka rad, przez jeszcze jakiś czas podaruj sobie koks daj sobie z dwa lata na właściwej diecie i odżywkach dobra rozpiska treningowa i co roku będziesz większy.Wiem co Cię trapi bo chyba każdy to przerabiał, ale jak przegniesz z koksem i nie będziesz gotowy to zrobisz z siebie kalekę. To co piszą tu eksperci o [...]
hyh ładnie ładnie Damixx hooliganie a co do spreju to hmmmm przetestuje moze mam nadzieje ze koszulki nie zwale tylko logo bedzie trzeba wyciąć a jeszcze co do spreju to nic sie nie dzieje nie farbuje anie zadnych ubytków ?
[...] cos zupelnie innego - w wodzie nie zbudujesz masy. I to mowie z czysto praktycznego punktu widzenia, akurat doswiadczenia w tej dziedzinie sportu mam az nadto. "Dodam jeszcze, że kiedy robiłem kurs na ratownika i pływałem codziennie po pare godzin przybyło mi troche cm w barkach i to widać. Pływałem na dystansach od 25m do 200m z dużą [...]
[...] nam zależy to zdrowie:)...nic to chyba będę musiał się pogodzić z tym faktem i zapomnieć o barkach pływaka..ostatnio zacząłem robić pompki i podciągać się na drążku..na prawdę zależy mi na żeźbie.co dzień patrzę rano w lustro i...coś tam trochę jest...nie powiem ale jak dla mnie to za mało jeszcze jak mówicie że już więcej nic nie urośnie
[...] masy mięśniowej ze względu na te wszystkie lata treningu, przez które pracowali. Nie wydaje mi się jednak, by pływanie było pomocne w rzeźbie. Myślę, że należałoby dodać jeszcze inne treningi aerobowe i do tego trening siłowy- jeśli na rzeźbę to duża ilość powtórzeń z małym obciążeniem. W środowisku wodnym ciało traci więcej energii niż na [...]
[...] to nie ma potrzeby jego stosowania w innych porach 2.co oprocz gainera mam stosowac (zapewne witaminy,kreatyne ??)/dodaj do diety witaminy, omegę 3, na kreatynę przyjdzie jeszcze czas 3.czy pozycja sniadania i kolacji jest prawidlowa/nie rozumiem? Do diety dodaj większą ilośc warzyw, pamiętaj o odpowiednich proporcjach kwasów tłuszczowych. [...]
[...] Formułą 1 rozpoczął na początku lat 80. ubiegłego stulecia od posady aerodynamika w McLarenie. Z zespołem z Enstone po raz pierwszy związał się w 1997 roku, gdy startował on jeszcze pod nazwą Benetton. Potem przeniósł się na krótko do Jordana, po czym powrócił do swojej poprzedniej ekipy, która była już w trakcie przeistaczania w fabryczny zespół [...]
[...] zaczynałem od 2500kcal, co tydzień dodawałem 250kcal aż do 4500kcal i dopiero na tym pułapie zacząłem tyć. Np. mój trener personalny je 3200kcal i tyje, ja na tym poziomie jeszcze zrzucałem wagę. To twoja pierwsza redukcja, daj sobie czas, poznaj potrzeby swojego organizmu. Nikt nie jest taki sam. Wszystko z głową i bez zbędnej paniki. Odrzuć [...]
[...] ciezarem i konczac na 6 z ciezarem na tyle duzym aby naprawde sie wysilic (w kazdej serii dokladalem 10 kg)jednak moge tutaj mowic tylko i wylacznie za siebie poczekaj jeszcze co inni napisza podchodzac bezposrednio pod ciebie Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2009-04-28 21:02:23 Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2009-04-28 21:04:35
[...] Co do kucia to mozesz odstawic sproboj ucisnij na zaladek bedziesz wiedzial co boli. Aczkolwiek 100wka metki to malo trzabylo by dobrze melanzowac i sie truc by miec jakies objawy wiec jeszcze z 2 tygodnie smialo pociagnij w ostatecznosci mozesz isc do lekarza mi przepisal za***iste tabletki jak reka odjal a zygalem zolcia jak pies 2 dni hehe.
[...] 5)Jeszce nie miałem w łapie żadnej glukozy ale na forum pojawiają się jakieś instrukcje i pytania co do sposobu łykania glukozy.Ale nie bardzo je rozumiem. JAK SIĘ ŁYKA GLUKOZE ? / jest tez w proszkach ale to kit 6) co lepsze na posiłek potreningowy wafle z błonnikiem (na 100g 1,6 błonnika) czy glukoza /to i to ok może byc jeszcze miód
[...] Moooże pociągne 1-6, ale to zobaczy się w praktyce. Pozytywnie do mnie przemówił ten artykuł i co najmniej do końca roku tak mam zamiar rozpocząć swoją przygode z SAA. I jeszcze jedno pytanie. Kiedyś nie było tak dobrze i trzeba było się rzeźbić na mecie... jak bym poleciał cykl też 1-4 20mg ed bardzo bym podłapał wody? Jak szybko ta woda by [...]
[...] nie zyje w bawilandi i wiem co sie dzieje nie raz widziałem podobne sytuacje dla tego mówie cie ze dziwne mi sie wydaje ze pieciu bramkarzy podeszło do ciebie i gadało ze cie za******lą a nawet jak koles byl karany to zostało jeszcze czterech co nie ??? "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."
Zejdzcie w końcu ze mnie. Lifter ja się o SOG'i nikogo nie prosilam. Jeszcze ktos mi coś chce nawrzucać, bo widze że staje się to modne ? Ludzie o co Wam chodzi ? Przeciez to jest smieszne. Napisałam już żeby skasowac posta, bo nic tu się nie dzieje tylko jeden wrzuca drugiemu, a reszta jakas nagonke na mnie robi. W czym ja Wam przeszkadzam ? [...]
kurna powiem Ci ze mam podobny problem...tzn u mnie to tego jeszcze az tak bardzo nie widac bo nie mam takiej masy (cwicze dopiero 3 miechy) ale jesli chodzi o zarys miesni to mam identyczna przerwe na mostku:/ nie wiem moze sprobuje tych cwiczen co tam na gorze ktos napisal..w kazdym razie Tobie zycze owocnej pracy w rzezbieniu klatki bez przerwy [...]
[...] a dla Henrego nie ma tak miejsca? ) Dla mnie to wlasnie Henry to fenomen. Niech tylko idzie do Barcy i mysle ze udowodni to wszystkim. Ale Szanuje Twoje zdanie Owszem, Ronaldo <dla mnie> Potrafi grac w pilke. Ludzie moga go zaliczac do najlepszego na swiecie. dlatego jeszcze raz zaznaczam ze do tego nie mam zadnych pretensji.
-flower- myslalem czy dac Huntelara ... ale jednak "jeszcze" sie nie zdecydowalem ... Aby byc jednym z najlepszych musi cos wygrac, nagrac doswiadczenia. za 2 lata bedzie z pewnoscia baaardzo groznym napastnikiem, jak nie najlepszym na Swiecie ... Co do Del Piero to zawsze byl moim ulubionym zawodnikiem .. fenomen, ale mysle ze juz sie [...]
Mecze_towarzyskie z Macedonią, Albanią i Danią
