co jeszcze

ile jeszcze pojawi sie komantarzy a'propos tej akurat może dziwacznie brzmiącej wypowiedzi?? zadałam proste pytanie i nie rozumiem po co tak chrzanicie. zapytałam o blizne bo sama mam identyczną w tym miejscu i wydaje mi sie że mają podobne długości. tak czy siak nie doczekałam sie odpowiedzi.

Każdy układa trening pod siebie. I jest on najlepszy. Na forum jest opinia że jest tylko jeden skuteczny plan. 2 ćw podtstawowe +1 izolowane. Potem ludzie ćwiczą tak 3 lata i jedyne do czego doszli to 40 w bicu i 115 w klatce. Jeszcze narzekania na genetykę się pojawiają. Potem sięgają po koks. Zrobią 10kg a potem żeby coś poszło to walą dawki [...]

To że nie jest zdrowa wie kazdy, ale nikt nie moze napisac czy konkretnie przeszkadza w tym lub w tym. Przynajmniej ja nie wyczytałem jeszcze nic takiego. Z tego co mi na forum sie przewineło kiedys to widziałem że Koniu chla jeszcze więcej i ma się całkiem dobrze Jak ktos ma jakis link to chetnie poczytam jak wróce z siłki, jade zaatakowac plecy

[...] dobry, ponieważ jesteś poza sezonem, więc ewentualna retencja wody - chociaż i tak pewnie byłaby mała przy intensywności Twoich treningów nie będzie przeszkadzać. Co do wytrzymałości nawet po cyklu na kreatynie kiedy już odpuścisz treningi na siłowni może jeszcze pomóc tutaj Beta-Alanine 750 i BCAA np. BCAA X-Tank lub Anabolic BCAA System.

[...] wiec rownie dorze a nawet lepiej kupic aminokwasy innej firmy naprzyklad Ultimata lub MLO (Ja osobiscie polecam Amino Anabolic 2300 Olimpa namnie dzialaly za***iscie) a i jeszcze bardzo dobre i chyba w miare stosunkowo tanie sa aminki DSS amino 2000 (chociaz tam jest tylko w tabletce 1700 z czyms miligramow ale jest 325 tabsow za 95zeta) [...]

[...] czy moze "moc" d) ogólne przygotowanie kondycyjne e) "Elastyczność" (bierny i czynny zakres ruchu w stawach) f) Motywacja, nastawienie psychiczne moze jeszcze cos sie komus przypomni... prosze dopisac :) I wydaje mi sie iz widoczny brak którego kolwiek z powyzszych czynników powoduje "klape" w wynikach [...]

[...] do 190cm. To dziala takze odwrotnie, jak rodzice byli za wysocy to dzieci tez beda wysokie i ciezko to zmienic. Czlowiek rosnie w zwyz do okolo 22 roku zycia, wiec masz jeszcze troche czasu. Czytalem ze uprawianie takiego sportu jak plywanie dobrze wplywa na wzrost. Pozatym zdrowe odzywianei i dobry sen - czlowiek rosnie najwiecej w czasie [...]

bold jak juz biorę to nei ma co przerywać, po co ma leżec? warto zmieniać to czego jeszcze nie biorę

A ile nadwyżki musiał bym mieć z 3539 kcal.I jeszcze co powiecie na temat tego planu co dałem linka.

globkop64 co ty gadasz za głupoty?! co ma tłuszcz do gino? gino to guz, gruczoł i nie powstaje od tłuszczu! i jeszcze jedno: ktoś może ważyć tyle co kot a i tak mieć gino i tendencję do otłuszczania klatki a jak nie ma sadla a suty swedza to szkoda sie chemia pakowac. gyno z miesnia nie powstanie no kurva śmiech Zmieniony przez - Saddath w dniu [...]

Triceps ogółem i tak pracuje np przy wąskim wyciskaniu, ale bica bym dodał bo moje bice są mizerne, dzięki za odpowiedź. Poczekam aż jeszcze ktoś się odezwie co do Ciężaru, pozdrawiam. Zmieniony przez - denyx23 w dniu 2011-10-27 13:10:47

[...] 5grano 5 gram wieczorem DT Kreatyna 5g rano 5 g przed treningiem i 5 g po treningu lub przed snem DT i DNT Beta alanina 4 kapsy(?g) w dzien dobrze to rozpisalem ? aa i jeszcze jesli chodzi o beta alanice to mam na oku ta z aktivlaba chodzi o cene najtajsze co znalazlem... czy moze jeszcze cos jest ciekawego na rynku ? Zmieniony przez - [...]

"aa i jeszcze jesli chodzi o beta alanice to mam na oku ta z aktivlaba chodzi o cene najtajsze co znalazlem... czy moze jeszcze cos jest ciekawego na rynku ? " najtansza bo najmniejsze opakowanie, najkorzystniej wyjdzie jak kolega w/w ta z XXL, a takie jedno opakowanie z Activlaba to malo by było

ok dziękuję za odpowiedz :) a jeszcze sie zapytam po jakim czasie moge spodziewać sie efektów tych interwałów ( jak narazie to robie ok 2 tygodnie i jedne co odczuwam to lepsze samopoczucie no może minimalne zmiany w sylwetce :) ) i czy warto robić te co są na yt.

[...] Sobą i czegoś nie przedawkuję ? Bo zapewne brałbym wszystko codziennie , do tego naturalne wit. w produktach i tak się zastanawiam czy wszystko wyjdzie w normie I czy ktoś jeszcze podrzuci jakiś spalacz delikatny , naturalny j.w najlepiej jakiś z wyższej półki ale bym wiedział za co płacę dodam , że czasem ciśnienie delikatnie skaczę z racji [...]

[...] + drzemki) - czyli dla prosów głównie. Dla człowieka uczącego się/pracującego 3 - 4 dni to jest max. Może i ktoś dobre wyniki osiąga na 5 dniach ale zapewne na 3-4 byłyby jeszcze lepsze. Myślicie, że pros np. na redukcji chodzi nienajedzony tak jak wy? Oni mają na redukcji x lepszą regenerację jak my na masie i jedzą sobie praktycznie co chcą [...]

Jakie są jeszcze opcje do kontroli poza tamoxem? Jest coś co nie obniża a tylko blokuje?

Jakieś jeszcze pomysły, co mogę zrobić? Dzięki

Chcesz iść do WSOWL. Tutaj mnie zagiełaś a po zdaniu że ćwiczysz tak mało to jeszcze bardziej. Co prawda dziewczyny zawsze mają mniejsze wymagania sprawnościowe niestety to i tak zwykły szaraczek któremu zamarzyło się iść po liceum do wyższej szkoły oficerskiej będzie bez szans. Czytałem trochę jak to było gdy przyjmowali do WSOSP (dokąd zresztą [...]

Przeczytaj to co napisałem wyżej, wkleję Ci jeszcze raz: 1. Wrzuć tutaj jajka 2. Bułki pszenne zamień na razowe/graham 3. Gainera wypij od razu po treningu 4. Chleb razowy/graham 5. Daj tutaj ryż/makaron + pierś 7. Orzechy wywal 8. Po treningu daj to samo co przed, czyli ryż + kurak 9. Banana i chleb wywal, daj twaróg półtłusty + oliwa/orzechy [...]