[...] ale powracało z większym nasileniem po około miesiącu. Teraz jestem pod koniec terapii: Żel przeciwzapalny TRAUMON i jakiś antybiotyk APO-DICLO 50. Powoli wracam do ćwiczen i jak na razie ból ustąpił, ale warto zaznaczyć że nie cwicze jeszcze z pelnym obciazeniem. "Jutro nigdy nie nadchodzi bo kiedy sie obudzisz jest zawsze dziś..."
[...] to coś niebezpiecznego. Oczywiście o ile nie plujesz np. krwią. Nie, na szczęście nie pluje. Ale utrzymuje mi się już to 5 dni i myśle czy by nie iść na usg bo nie miałem jeszcze takie urazu. Ale skoro zwykle zapalenie to myśle ze powinno przejść samo tak jak mówisz Ty i mówili koledzy wyżej Jeżeli będzie się utrzymywało dłużej to wtedy pójdę [...]
[...] wskazania do operacji, ktora, N.B., powinna byc przeprowadzona zanim zostanie zakonczony proces kostnienia . Jakby co, looknij tutaj: www.thorax.amp.edu.pl Ta klinika znajduje sie w Poznaniu i specjalizuje sie w tego typu operacjach... I jeszcze raz mowie: nie lam sie, wygladasz swietnie, wielu facetow moze tylko pomarzyc o takim wygladzie
[...] planu treningowego dołożyć jakieś ćwiczenia na rdzeń/brzuch żeby je też trenować. Co mi się nie podoba to RIR po co w ćwiczeniach na redukcji dochodzić do upadku mięśniowego jeszcze w większości zaplanowanych ćwiczeń? Nie ma takiej potrzeby, a dodatkowo po co drenować układ nerwowy. Spokojnie możesz mieć RIR ustawione na 2 i będziesz mieć takie [...]
Tydzień po blokadzie ból jest znacznie mniejszy, jednak nadal występuje w pewnym zakresie ugięcia kciuka. Nie ma też pełnego zakresu ruchu. Może lek potrzebuje jeszcze czasu żeby zwalczyć w pełni stan zapalny. Byłem u fizjo na pierwszej wizycie - terapia manualna dłoni i przedramienia + nałożenie tape'a. Mam też rolować przedramię, w dalszej [...]
[...] i stosuje niskotłuszczową diete... Moja waga to 77,2kg i 183,00cm wzrostu >>> moje BMI wynosi ok. 22,89 Problem w tym że pomomo dobrej wagi jak do wzrostu mam jeszcze nadmiar tłuszczu z poprzednich lat. Tak szczerze nie dowierzam trochę tym ćwiczeniom CUD.... ale spróbowac warto. Jeśli sie uda tzn. jeśli będą jakiekolwiek efekty to [...]
ogolnie sprawa wyglada tak...kiedys robilem 6 weidera i po zrobieniu jej efekty byly mizerne...zostawilem to w cholere ale po okolo 2 miesiacach postanowielm zrobic ja jeszcze raz tym razem na swoich zasadach... otoz juz pierwszego dnia ustalilem sobie 3 serie po 20 powtorzen i tak jechalem dzien w dzien przez 2 miesiace...dodatkowo zaczalem [...]
No to ja dam fotke, mój 8 dzień, efekty mierne, ale nie mam zamiaru przerwać. Do tego od niedawna doszedł BMX. Postaram się robić fotki codziennie, a co tydzień jedną wstawić ;). Mam 15 lat, ok 181 cm wzrostu i z 82 kg wagi. Mam jeszcze pytanie, czy l-karnityna jest pomocna w a6w i od jakiego wieku można ją zażywać?
A ja jeszcze myślę o: pierwsze co to obiecałem sobie chociaż 1 tyg odpoczynku od A6W (ale nie wiem, czy to za dużo, czy za mało :D) ćwiczyć ostatni dzień A6W po każdym treningu (pon., wt., pt.) + np. unoszenie nóg w zwisie (żeby zabić oponkę :D)
Dzięki za radę! A co oznacza termin bf, bo jestem mało wtajemniczony? W artykuł o HIIT zaraz się wgryzę i zastosuję. Dieta - no właśnie, za dużo słodkiego...}:- Przypilnuje się! Jeszcze raz dzięki!
Powiem wam jedno tatry rzadza jesli jest cos czego sie boje od tej pory to wlasnie tych gor nie bede policjantem rzuce wszystko i jeszcze kiedys tam wruce i zostane taternikiem.... a teraz odpowiedzi na zadane pytania wiec nie uwarzam zeby muzyka miala jakis wplyw na ludzkie poglady lecz: 1 nie spotkalem sie z tekstami typu hwdp u innych grop [...]
no mówcie co chcecie ale kobieta w kryminalnej nie ma czego szukać.żadnej jeszcze nie widziałem;)...chybą, że do klasyfikacji fałszywych pieniązków.;).. ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""
[...] który na pewno da jej w nocha żeby uciec ? nadajesz sie do tego kobieto ? po szóste...jazdy na przeszukaniach:klijent zapiety w kajdanki i jedziemy do mieszkania gdzie jest jeszcze 3 jego kolesi którzy sie nas nie spodziewają...na ch..j nam tam kobieta ?żeby jej chyba pilnować...;) po siódme..prowadzenie agentury ..najczesciej są to faceci.aby [...]
A co ma Ci chłop powiedzieć, że po plecach się dostał ? Teraz przypadkowi ludzie nie dostają się do policji ! Dziewczyny, dajcie sobie jeszcze po sogu :))) I najlepszy trafi na lepszego !!!
[...] co zrozumiałem z rozmów): jakaś grupa pobiła kogoś ze skutkiem śmiertelnym że było głośno o tym w mediach i w pon. zostało podane w mediach że przestępcy po sprawnej akcji policji zostali złapani a w środę komendant op.ierdolił ich że nic jeszcze w tej sprawie nie zrobili... a tak się uśmieli z tego chłopaki - szczególnie ci których to dotyczyło
Witajcie. Hm to co piszę się o policji jest trochę z niewagą czyjegoś zawodu.Napisze tak z policją jest żle ale beByłem tym z policji jeszcze gorzej by było.Nie będę czepiał się tu kolesi gdzie krok jest przy kolanach ani innych osób. Czy policjant czy czarny czyli ochroniarz jest tak samo nienawidzony.Byłem tym drugim i wiem jak sprawa wygląda. [...]
Myslalem o jakiejs politechnice. Ale wlasnie nie wiem jaki kierunek wybrac... Moze transport, logistyka. jeszcze mam rok czasu na zastanowienie dlatego chce sie dowiedziec co bedzie najlepsze
[...] (z któregoś z premiowanych kierunków) to było by to liczone jako te 16 pkt. a nie 14 pkt. Czyli jednak wychodzi na to, że warto inwestować w te języki. Zastanawiam się jeszcze nad pierwszą częścią zadanego przeze mnie pytania: czy te dodatkowe punkty za prawo jazdy C, specjalistyczne kursy, >175cm etc. tyczy się to tylko osób z [...]
[...] ilości, jak kasa jest to cuda typu grow factor . ofc nie mozna zaniedbać diety bez odpowiedniego poziomu glikogenu daleko nie zabiegniesz aha przypomniałem sobie warto jeszcze brać b alaninę - wyszła w usa w capsach w Polsce widziałem w jednym sklepie internetowym - podnosi wytrzymałość i sprawia że mięśnie się nie zużywają tak szybko. Nie [...]
[...] mam chec do zycia widocznie tego mi brakowalo :) a i po treningu nawet nie jestem jakis zryty czasami bylo tak ze musialem isc spac bo kiedys odrazu mnie lapalo zmeczenie ;] teraz jeszcze jest energia ( no i w sumie troche inaczej jem ) choc co do snu to tez czasem sie nie wysypiam :/ ale tak jak mowie kup sobie jakies tanie witaminy .. i zobacz
Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!
