co jeszcze

weź no jeszcze raz ten link prześlij bo nie ma nic a co do tej mety to ja nie wiem jest Made in russia i tyle ;]

Masz jeszcze dużo czasu więc nie ma sie co przejmować , mozesz wystrzelić w pewnym momencie a jeśli nawet nie to nie ma się co załamywać bo to tylko wzrost i w życiu sa miliony ważniejszych rzeczy niż wzrost :)

troche się burdel robi skoro założyciel tematu nie wie co gada proponuje wszystko jeszcze raz dobrze przemyśleć i dopiero coś dobrego i jasnego napisać pozdrawiam.

[...] na co ja mam sie teraz zdecydowac???Na ktory sposob?Jak to polaczyc??W dalszym ciagu zamierzam cwiczyc ta partie raz w tyg.Chcialbym zwiekszyc sile i jesli to mozliwe poprawic zdecydowanie jej ksztalt.Wiec jesli jeszcze nie zniechecilem Cie do tematu,to prosze,bys pomogl(w prktyce zestawil)zestawic odpowiednie cwiczenia w odpowiedni sposob. mars

Jeszcze chcialem edytowac Inna sprawa, ze wydaje mi sie ze eliminujac problem retencji, wyeliminowalem sobie rowniez jakis procent przyrostow - jakos wolno to idzie jak na takie dawki Ale mi sie taki schemat podoba, jestem amatorem i wqrwia mnie ciagle masowanie i redukowanie (co i tak jest nieuniknione, ale nie w takie skrajne strony jak [...]

Prolaktyna w normie wiec mozliwe ze zejdzie jak zbijesz estradiol bo tak tez sie zdaza,sam tak mialem...hcg dalbym 15000-20000 i pierwszy zaczynasz ok 7dni po ostatnim strzale testa a clom 3dni po hcg,mozesz dokupic jeszcze nolvadex...symex dalbym 3 dni po tabsie a pozniej 0.5 co 3dni Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-10-26 18:55:44

Co tu dużo mówić budowa super, zwłaszcza biorąc pod uwagę , że nie trenujesz głownie dla wyglądu... Metrowiec jak Ty u3mujesz taką jakość przy tej masie?? A i jeszcze jedno pytanie - gdzie spodnie kupujesz??bo sądząc po wymiarach pas-udo masz taki sam problem jak ja:)) skaży niet katabolism!!!

[...] strong man mają stycznośc na codzień.. zapytałam tylko gdyż w koncu dorwałam jakąś gazete a tam od razu ten artykuł... :( mam nadzieję,że sprawa już jest wyjaśniona... Heh.. jeszcze nie obyło się bez komentarza w nim,ze nie bedzie mógł ćwiczyc bo jest juz "za duży" i będzie mógł sobie w bierki pograć... co za chamstwo!W ogóle .. powód [...]

Co to za "z dupy" odpowiedzi?? Typ ma napisane "cel traningowy - masa" a Wy mu jakąś redukcje wciskacie.. Sam waże 90 przt 180 wzrostu i spokojnie bym jeszcze z 10 kg zrobił zanim bym pomyslał o poważnej redukcji. Co do pytania autora. Udo Ci urosło.. nic tylko się cieszyć, w końcu robisz mase to bedzie rosnąc. 6 cm - dużo? Powiem tak 62 to nie [...]

[...] z kurczaka z surówką to samo wieczorem nie wiem właśnie co pomiędzy czy jakiegoś banana czy co bo nie mam mnie wtedy w domu musi to być coś nie uciążliwego, wieczorkiem jeszcze twaróg z cebulką śmietaną. Do tego tak jak radzisz green tea i thermo fat burnera oraz 3 litry wody niegazowanej w ciągu dnia. Pytanko: Lepszy jest fat burner treca [...]

a jeszcze takie pytanie co do WW. Jest napisane, że należy jeść te o wysokim indeksie glikenicznym, min warzywa. Ale ,żeby ważywami zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na WW, to bym musiał zjeśc dajmy na to 10 kilo marchewki, więc o co tu chodzi?:)

[...] reszta aeroby. Ciężkie interwały ja bym odpuścił przy tej wadze - przynajmniej do momentu wyrobienia kondycji wstępnej że to tak nazwę. Przerób dietę i wklej tutaj. w sumie to masz racje kolego bo jak za mocno przyladuje to mu jeszcze siada kolana i w ogole bedzie dupa. Wrzuc tez troche wiecej blonnika do diety to Ci przeczysci jelita elegancko!

a jaka dawke uwazasz za dobra decadeuco?100 mg co 2 dni czy jeszcze lepiej 50 mg codziennie?i jakiego propa mi radzisz wziasc do trfenu tego z farmadona czy z lyka labs?z gory dzieki za odpowiedz,a moj cykl bedzie wygladal mniej wiecej tak:tren:tydz.1-6 po 100 mg co 2 dni :propionat:tdz.1-10 po no wlasnie ile 100mg co 2 [...]

[...] i formy patrząc w około na innych koło 40tki. I szukam czegoś co po pierwsze pomoże z oponką ale nie środek cud, tylko co wspomoże ciężką pracę. Podobnie jest z suplementami od których oczekuję lepszego skupienia, dotlenienia czy siły. Bo motywacji mi nie brakuje, ale fakt jest taki że jak widać/czuć efekty, to motywacja jest jeszcze większa

[...] w zależności od parti mięśni(ich siły, masy i wytrzymałości) więc gdzie ta faworyzacja klatki i bicepsa.Ponadto na każdą grupe mięśni stosuje po cztery rodzaje ćwiczeń żeby jeszcze bardziej urozmaicić trening. Muszę wam powiedzieć że ćwicze tym systemem już jakiś czas i efekty są naprawdę zadowalające,więc nie rozumiem opini typu ten trening [...]

I co bili cię wszyscy? Obawiam się, że jednak nie.KM trenowałem 20 lat temu. Rozpocząłem ją równolegle z treningami MT. Wtedy jeszcze nie umiałem uderzać. Jedni mnie lali, z drugimi dawałem sobie radę. Ale jakie to ma znacznie? Przecież jasne jest, że jeśli jestem zawodnikiem MT i będę się lał z tymi co trenują KM wg reguł MT to ich pokonam. Jeśli [...]

Wtedy jeszcze nie umiałem uderzać. Jedni mnie lali, z drugimi dawałem sobie radę. Ale jakie to ma znacznie? No i sam sobie odpowiedziałeś dlaczego to wyglądało jak wyglądało. A teraz wyobraź sobie co by było gdybyś umiał uderzać. Przecież jasne jest, że jeśli jestem zawodnikiem MT i będę się lał z tymi co trenują KM wg reguł MT to ich pokonam. [...]

myslę, że jeszcze jest co pozmieniać- więc tak; PONIEDZIAŁEK KLATKA 1. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ - 5 serie 12-10-8-8-6 powtórzeń 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ- 4 serie po 10 powtórzeń 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI NA ŁAWCE POZIOMEJ- 2 serie po 12 powtórzeń BICEPS 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC - [...]

Pod koniec treningu dziś pojawił się znowu lekki ból w kolanie więc skończyłem biec a pary było na jeszcze dobre 10 minut biegu. Nie był to ból uniemożliwiający bieg ale taki sam jak zaznaczyłem na zdjęciu kilka stron wcześniej. Przyszedłem do domu i raczej się dużo nie ruszałem teraz wstałem z łóżka i dość mocno poczułem zewnętrzną stronę kolana. [...]

dolozysz winko jak chyba lodzian napisal i bedziesz tak samo zadowolony co po deca a jeszcze bedziesz w lozku z kobieta baaaardzo zadowolony :)